Неуловимый Джо• 18 февраля 2021
Девочки, как похудеть дома?
Девчонки, набрала 10 кг. Как похудеть в домашних условиях? Поделитесь своим опытом.
У меня рост 166-168 см примерно. Вес 68 кг.
У меня рост 166-168 см примерно. Вес 68 кг.
показать весь текст
37
0
Из личного опыта,исходные данные почти такие же (163 см было 68 кг,сейчас 57).С лета исключила вермишель,картошку,каши,хлеб,торты и сладкое.Короче -никаких углеводов.Нарушаю ’свою диету’ регулярно(пару раз в месяц макдональдс, раз в неделю минимум маленькая шоколадка,подружка носит и заставляет есть пиццу(змея!))))2-3 раза в неделю интенсивные кардио тренировки в зале.Голодная не хожу никогда. Меню состоит из мяса (говядина,курица),сыр(люблю,ем много((),салаты свежие.Да,еще бананы нельзя,морковку.Ем мандарины,орехи( это поздно вечером или ночью если приспичит пожрать),ем яйца в любом виде.И еще,курица никак не отварная,а жареная на сковородке на кукурузном масле.Как-то так.Результатом я довольна,не голодная,ем любимую еду т худею!
так вам сейчас мама папа бабушка подружка скажут: ленка, ты че! ты нормально выглядишь! ну и все, вся история:)
Мне ’немного ’ больше автора-42.Не ем вообще никаких каш.Похудела где-то за 5 месяцев.При том первые 1-1,5 мес не заметно,а потом,видимо организм как-то понял,что углеводов не будет и стал использовать жиры)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу