Голубец• 18 февраля 2021
Куриная грудка для тех,кто на ПП и не только.
Нагреть сковородку.
Куриное филе выложить в пергамент.
Посолить по вкусу (можно вообще не солить).
Можно смешатьт чуть подс.масла со специями и смазать мясо.
Закрыть бумагу, выложить на сковородку.
Сделать средний огонь на плите.
Жарить грудку на сухой сковороде с двух сторон (переворачивать ) в течении 15-20 минут (каждая сторона).
Можно на дно налить чуть воды.
Грудка получится сочная в собственном соку.
КБЖУ на 100 гр:
Калории: 109.5 ккал.
Белки: 23 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 0 гр.
Пы.СЫ. Только что приготовила - вкусно !
Куриное филе выложить в пергамент.
Посолить по вкусу (можно вообще не солить).
Можно смешатьт чуть подс.масла со специями и смазать мясо.
Закрыть бумагу, выложить на сковородку.
Сделать средний огонь на плите.
Жарить грудку на сухой сковороде с двух сторон (переворачивать ) в течении 15-20 минут (каждая сторона).
Можно на дно налить чуть воды.
Грудка получится сочная в собственном соку.
КБЖУ на 100 гр:
Калории: 109.5 ккал.
Белки: 23 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 0 гр.
Пы.СЫ. Только что приготовила - вкусно !
показать весь текст
35
0
Ответ дляMs. При теле
Бггг
Автор открывает для себя америку
.
А сколько ещё интересных ппшных рецептов есть
Автор открывает для себя америку
. А сколько ещё интересных ппшных рецептов есть
Вы уже все для себя открыли ?
Так замочите филе на 12-24 часа в соленой воде, а потом 20 минут в духовке. Сверху смазать до запекания оливковым маслом и специями. Получается очень вкусно. Мясо плотное и сочное. Но есть лучше холодным, вкуснее.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу