Леплю из пластилина• 22 февраля 2021
Переедание, лишний вес. Кому помог психолог?
Советчицы! Посоветуйте!
Никогда не было худой, но могла себя держать в рамках(не без усилий). За последние 7 лет набрала (читай -нажрала) 20 лишних кг.
Переедаю, срыв за срывом.
Кому помог психолог? Как?
Подруга говорит - это деньги на ветер. Да и толкового найти тяжело.
Всем заранее спасибо.
Никогда не было худой, но могла себя держать в рамках(не без усилий). За последние 7 лет набрала (читай -нажрала) 20 лишних кг.
Переедаю, срыв за срывом.
Кому помог психолог? Как?
Подруга говорит - это деньги на ветер. Да и толкового найти тяжело.
Всем заранее спасибо.
47
0
вам нужен не психолог
а психоаналитик который специализируется на компульсивном переедании и других пищевых расстройствах
ищите в медицинских центрах по проблеме пищевого поведения
а психоаналитик который специализируется на компульсивном переедании и других пищевых расстройствах
ищите в медицинских центрах по проблеме пищевого поведения
ну какой гипноз))
работа с психоаналитиком
что б понять что заедаете.. хотя я и так знаю что)) отсутствие емоций положительных, скучно вам вот и едите
работа с психоаналитиком
что б понять что заедаете.. хотя я и так знаю что)) отсутствие емоций положительных, скучно вам вот и едите
нет, так как человек который подойдет мне, не подойтет вам
увы
ищите онлайн помощь в центрах по борьбе с анорексией, булимией и пищевыми расстройствами
это примерно вот так
увы
ищите онлайн помощь в центрах по борьбе с анорексией, булимией и пищевыми расстройствами
это примерно вот так
Скучать некогда мне, я как белка в колесе. Эмоций положительных мало, согласна. Стресс за стрессом. Но у меня и раньше жизнь ’’ малиной’’ не была, даже хуже времена бывали и тем не менее я как-то справлялась. А сейчас прям яма и провал, нет моральных сил.
Мозгами понимаю, что так дальше нельзя, а тело живет отдельной жизнью и все время жрёт, жрёт, жрёт......
Мозгами понимаю, что так дальше нельзя, а тело живет отдельной жизнью и все время жрёт, жрёт, жрёт......
Подруга права, увы. Никто Ваши проблемы за Вас не решит.Но некоторые вполне решат свои на Ваши деньги.
Мне помог, как бы странно не звучало, - ремонт. (вот тут много полезного, как самому сделать все - ). Не было времени почти ни на что, готовить в том числе. Ела мало, постоянно бегала решала какие-то проблемы, нервы, стресс. В итоге и не заметила, как похудела :)
Посмотрите в ютубе про рпп
Потом легче будет найти специалиста.
У неё ещё несколько видео есть по теме.
это называется емоциональный голод
с этим нужно работать или самостоятельно или с помощью человека
понять зачем вы хотите быть толстой.. почему ваша психика ищет в большом теле спасения, от чего? возможно вы не хотите быть сексуально привлекательной для мужчин, возможно вы хотите быть весомей в обществе
возможно ваше тело как буфер между вами и окружающей вас действительностью
нехватка любви, радости, комфорта и так далее
огромная часть людей с рпп имеют пост травматическое расстройство личности, травма могла быть и в детстве и в подростковом возрасте но вы ее засунули и просто заглушаете едой неврозы связаны с травмой
с этим нужно работать или самостоятельно или с помощью человека
понять зачем вы хотите быть толстой.. почему ваша психика ищет в большом теле спасения, от чего? возможно вы не хотите быть сексуально привлекательной для мужчин, возможно вы хотите быть весомей в обществе
возможно ваше тело как буфер между вами и окружающей вас действительностью
нехватка любви, радости, комфорта и так далее
огромная часть людей с рпп имеют пост травматическое расстройство личности, травма могла быть и в детстве и в подростковом возрасте но вы ее засунули и просто заглушаете едой неврозы связаны с травмой
Так у меня как-бы на данном этапе и проблем нет острых (так, вялотекущие и постепеннорешаемые). Просто ощущение провала. Как себя мотивировать? В марафонах худеть пробовала, но не успеваю за ними, график работы нестабильный и меняющийся.
не путайте просто ела и набрала
с расстройством пищевого поведения
человеку без рпп не понять что это такое
и никакие советы типа закрой рот и не жри не помогут.. про любовь к себе и отражение в зеркале тоже
это круговорот вина-еда-вина-еда
с расстройством пищевого поведения
человеку без рпп не понять что это такое
и никакие советы типа закрой рот и не жри не помогут.. про любовь к себе и отражение в зеркале тоже
это круговорот вина-еда-вина-еда
И как с этим работать самостоятельно?
Я сама не понимаю что я заедаю.
Травмы?Стрессы? Есть у меня в жизни. У всех есть. Как ’’ выкопать ’’ причину?
Я сама не понимаю что я заедаю.
Травмы?Стрессы? Есть у меня в жизни. У всех есть. Как ’’ выкопать ’’ причину?
это рпп
смотрите ролики и т.д.
но все же лучше найти профи в этом деле, которые зададут правильные вопросы и выведут вас на пути решения для вашего случая
у меня был пищевой невроз на фоне изнасилования в подростковом возрасте и сексуального домагательства со стороны друга мужа , я поправилась на 30 кг за очень небольшой промежуток времени, перестала следить за собой и закрылась в квартире, такая себе начальная стадия депрессии... слава богу я уже на тот момент могла сама оценивать свое состояние, у меня мед образование и понимала что я качусь в бездну, за полгода я привела себя и психику в стабильную ремиссию , пока держусь но иногда бывают ПА и следствие компульсивный жор.. в 90% случаях я научилась его останавливать.. но иногда еще бывает(
смотрите ролики и т.д.
но все же лучше найти профи в этом деле, которые зададут правильные вопросы и выведут вас на пути решения для вашего случая
у меня был пищевой невроз на фоне изнасилования в подростковом возрасте и сексуального домагательства со стороны друга мужа , я поправилась на 30 кг за очень небольшой промежуток времени, перестала следить за собой и закрылась в квартире, такая себе начальная стадия депрессии... слава богу я уже на тот момент могла сама оценивать свое состояние, у меня мед образование и понимала что я качусь в бездну, за полгода я привела себя и психику в стабильную ремиссию , пока держусь но иногда бывают ПА и следствие компульсивный жор.. в 90% случаях я научилась его останавливать.. но иногда еще бывает(
анализировать
может случиться. что вы метеболически должны весить не 51 кг , а у вас метаболически правильный вес и впринципе ваам с этим очень даже хорошо но общество давит на вас, типа вы должны быть худой и т.д... и у вас на этой почве пищевой невроз
можете начать считать калории, записаться в бассейн, на танцы или в спорт зал, так же организовать себе выходные в с путешествиях или новых увлечениях, начните рисовать, ходить на мастер классы по любых новых для вас штуках)
может случиться. что вы метеболически должны весить не 51 кг , а у вас метаболически правильный вес и впринципе ваам с этим очень даже хорошо но общество давит на вас, типа вы должны быть худой и т.д... и у вас на этой почве пищевой невроз
можете начать считать калории, записаться в бассейн, на танцы или в спорт зал, так же организовать себе выходные в с путешествиях или новых увлечениях, начните рисовать, ходить на мастер классы по любых новых для вас штуках)
вы справились самостоятельно или все таки прибегали к помощи? поделитесь детальнее. спасибо. у меня таже проблема, что и у автора. Усугубилось все после ковида. поправилась почти на 5 кг за 3 мес.
Вот и я качусь в бездну. Вижу и понимаю проблему, но остановить жор не могу. Мне уже кажется что на меня люди на улице внимание обращают (какая свинья жирная пошла) и друзья-знакомые осуждают(вот это разожралась), хотя мозгами понимаю, что это не так , что никому до меня нет дела.
Спасибо. Бассейн и танцы пока не вариант , т.к я очень стесняюсь своего тела сейчас. Но я попробую...
Вы прямо как в еврейском анекдоте.’Что я должен? -За работу 100 шекелей. А остальное меня не интересует.’
У Вас точно есть одна проблема -лишний вес. А об остальных Вы пока не говорили. Да и что это за мода такая-на все мотивировать? Ах, я не могу мотивировать... Некоторые процессы являются рутиной -решили и тупо ежедневно делаете. В частности -зарядку и еду типа японки или интервала 16\8. Вы себя как умываться по утрам мотивируете?
У Вас точно есть одна проблема -лишний вес. А об остальных Вы пока не говорили. Да и что это за мода такая-на все мотивировать? Ах, я не могу мотивировать... Некоторые процессы являются рутиной -решили и тупо ежедневно делаете. В частности -зарядку и еду типа японки или интервала 16\8. Вы себя как умываться по утрам мотивируете?
Вы правы , у меня проблема - лишний вес и я её заедаю. Я осознаю и проблему и следствие. Разорвать круг не могу самостоятельно. Ищу решение
я сама, но у меня мед образование и в психологии тоже
по -этому я сама смогла
самое главное это понять из-за чего? и проработать ваши страхи
найти новые емоции, которые заменят вам еду
разрешить себе есть все без запретов , без чувства вины
начать считать калории, вести пищевой дневник
по -этому я сама смогла
самое главное это понять из-за чего? и проработать ваши страхи
найти новые емоции, которые заменят вам еду
разрешить себе есть все без запретов , без чувства вины
начать считать калории, вести пищевой дневник
дисморфофобия( неприятие себя + рпп
вам реально надо к доктору( самостоятельно вам будет очень тяжело
вам реально надо к доктору( самостоятельно вам будет очень тяжело
вот и преодолевайте свой страх , одевайте купальник и идите в бассейн, там вы увидите, что б ольшая часть посещающих бассейн совершенно не идеальны, а наоборот... тела абсолютно разные
танцы можно устраивать и дома) наушники беспроводные и когда готовите себе тарелку вкусного салата танцуете)) и едите с тазиком в руках танцуя))
вам нужны эмоции
ищите туры выходного дня , что б выходные у вас были заняты с 8.00 вас встречает гид и в воскресенье в 20 .00 с вами прощается гид
подумайте, сколько всего вы еще не видели и не делали
и разрешите себе есть... просто садиться и кушать еду, любимую еду но осознано, спрашивая себя.. как ты там мой желудок,поел? насытился? за ужином я тебя еще покормлю, вкусно, я обещаю.. а сейчас давай пойдем в магазин в тот, который за 2 км от дома и купим себе мороженое, сядем на лавочку сьедим и вернемся домой
танцы можно устраивать и дома) наушники беспроводные и когда готовите себе тарелку вкусного салата танцуете)) и едите с тазиком в руках танцуя))
вам нужны эмоции
ищите туры выходного дня , что б выходные у вас были заняты с 8.00 вас встречает гид и в воскресенье в 20 .00 с вами прощается гид
подумайте, сколько всего вы еще не видели и не делали
и разрешите себе есть... просто садиться и кушать еду, любимую еду но осознано, спрашивая себя.. как ты там мой желудок,поел? насытился? за ужином я тебя еще покормлю, вкусно, я обещаю.. а сейчас давай пойдем в магазин в тот, который за 2 км от дома и купим себе мороженое, сядем на лавочку сьедим и вернемся домой
девочки
какая японка, какая интервалка с рпп
господи, эти советы как мертвому припарки
она на интервальном питании сожрет 5000 калорий, а потом ночью проснется и со слезами себя ненавидя будет есть еще на 5 000
еда должна быть полноценная и абсолютно разнообразная
кстати, автор, я могу вам посоветовать фут коуча, она может вас за деньги коонечно сопровождать и учить как правильно
но вся работа будет ваша
какая японка, какая интервалка с рпп
господи, эти советы как мертвому припарки
она на интервальном питании сожрет 5000 калорий, а потом ночью проснется и со слезами себя ненавидя будет есть еще на 5 000
еда должна быть полноценная и абсолютно разнообразная
кстати, автор, я могу вам посоветовать фут коуча, она может вас за деньги коонечно сопровождать и учить как правильно
но вся работа будет ваша
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу