sovetchitsa
Советчица
Вход Регистрация
Спросить Советую Промо публикация Поиск товара
Настройки
Язык меню: ru ua Шрифт: a a a
Служба поддержки
Вход Регистрация
Правила | Ограничения | Cookies
©2008—2026 Советчица Kidstaff
Советчица - Здоровье и Красота - Спорт
anonim_91
Сусановна• 17 декабря 2013

Как в быстрые сроки подкачать попку?

Дело в том, что строение моей попы само по себе...как бы это сказать...в общем она плосковата и не сильно упругая. Хотелось бы подтянуть ее,сделать более округлой. Какие есть простенькие упражнения, тренировки для этого?
пс- в краткие сроки для меня это конечно не за 4 дня, но за месяц-два,чтоб маленькие результаты уже были)
9 0
Все фото темыКомментарии автораМои ответы
anonim_177
Дедуськина бабуська• 17 декабря 2013
1
2 месяца при условии конкретных тренировк 3 раза в неделю с личным тренером- у меня получилось)


anonim_186
Медсестричка• 17 декабря 2013
2
приседания, выпады. все с гантельками
anonim_20
Омлетик• 17 декабря 2013
3
Быстро-никак
anonim_53
ЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв• 17 декабря 2013
4
Приседания за месяц,начинаете с 35 в день добавляете по 10 через день делаете утром и вечером
noavatar
liliyaya• 17 декабря 2013
5
Ответ дляМедсестричка
приседания, выпады. все с гантельками
noavatar
tancha28• 17 декабря 2013
6
Идеальные ягодицы за 8 минут в ютубе посмотрите.думаю за месяц ежедневных занятий лучше будет точно!я только начала
noavatar
Voina_NI• 17 декабря 2013
7
Посмотрите в ютубе упражнения Джилиан Майклс, классная темка, реально за 2-3 месяца.

noavatar
vasiliterking• 17 декабря 2013
8
Кайлатес вам в помощь. Есть видео с стб
anonim_109
Гербалайф и Ко• 17 декабря 2013
9

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Похожие темы:

Ще з цiкавого


Популярные вопросы!

Сегодня Вчера 7 дней 30 дней

ещё

Сейчас читают!

Назад Комментарии к ответу

О нас | Служба Поддержки | Помощь

Правила | Ограничения | Cookies ©2008—2026 Советчица Kidstaff