Кому там слова не давали• 02 марта 2021
Что бы ещё такого съесть, чтобы похудеть?
25
0
Не разрешайте ему есть свеклу в большом количестве. Там гликемический индекс зашкаливает. Только если он сырую ее ест, то на здоровье)))
Можно, там низкий гликемический индекс. Только все равно на углеводы не налегать, а то они потом боком нам вылазят)))
Ответ дляАпочемучка
уже вылезли
Не совмещайте углеводы и жир. Если хотите фрукт, то не ешьте его в тот прием пищи, когда вы употребляет жиры. Лучше отдельно выведете этот прием пищи как перекус,но не ешьте его с творогом, например, как многие едят.или с кефиром.
Я когда голодная, а кушать поздно или лишнее уже, под язык ложу несколько кристаллов розовой соли
Вода утром натощак+дневная норма, отказ от мучного и сладкого. Это минимум, который даёт заметный результат. А если сбалансировать питание и физ нагрузку, так вообще красота
Нельзя. Вот смотрите, вы можете есть сметану, но нельзя есть ее с хлебом(хлебцами,даже самими диетическими).вы можете съесть яичницу, но вам нельзя к ней хлеба.вы можете съесть кусок сыра, но без хлеба. Вы едите кашу, рядом салат, но нельзя его заправлять маслом. Но можно совмещать белок и жиры сколько влезет(мясо+салат с маслом, тушёная рыба в сливках+овощи). Если вы едите фрукт(какой бы он не был),вам нельзя его есть, если вы только что употребляли жиры. Вот, к примеру, я сегодня ела зелёную гречку+помидоры свежие+кусочек ржаного хлеба и протушила себе яблоки(у меня не было за завтраком жира, поэтому я съела спокойно яблоко).но вообще мне врач рекомендовал выводить фрукты отдельным приемом пищи(как перекус)и не есть кроме них ничего
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу