ДА да да• 08 марта 2021
Можно как-то худеть без авокадов?
В моем доме нет фруктов, овощей ( минимум) сыров и рыб
Я не успеваю позавтракать т к просыпаюсь в 7 утра, а в 8 уже нужно быть на работе, а за это время нужно собрать дочь в школу( встать раньше не могу, все 15 лет сколько я работаю - я просыпаю)
Я не могу готовить овсяноблин и у меня нет авокадо и творожного сыра. Я не пробовала никогда айсберга и масло, которое ест моя семья 75 гривен за 1 кг
Я могу купить дороже, но меня хватит на 1 неделю
Но я ем сладкое, т к мне хватает на день купить 1 кусочек торта в магазине( это гривен 25) и дома съесть тарелку борща. Но так не худеется. А на 25 грн вряд-ли я что-то приготовлю
Как худеть сбалансированно и дёшево?
Я не успеваю позавтракать т к просыпаюсь в 7 утра, а в 8 уже нужно быть на работе, а за это время нужно собрать дочь в школу( встать раньше не могу, все 15 лет сколько я работаю - я просыпаю)
Я не могу готовить овсяноблин и у меня нет авокадо и творожного сыра. Я не пробовала никогда айсберга и масло, которое ест моя семья 75 гривен за 1 кг
Я могу купить дороже, но меня хватит на 1 неделю
Но я ем сладкое, т к мне хватает на день купить 1 кусочек торта в магазине( это гривен 25) и дома съесть тарелку борща. Но так не худеется. А на 25 грн вряд-ли я что-то приготовлю
Как худеть сбалансированно и дёшево?
486
0
Торт и тарелка борща явно не больше 1200 ккал. И тут варианты либо вы едите пол торта, или явно те только тарелку борща. Или вес 45 кг, а вы пытаетесь похудеть.
Убрать сладкое, оставить мясо и овощи, можно немного гречки или макаронам ьютвердыз сортов не каждый день. Мясо не жарить, а запекать, масло ограничить. На десерт-творог.
Так вы едите как танк и торт и борщ и кашу с котлетой, если так жрать каждый день вы ещё толще станете.
Я исключила сладкое, практически все мучное, если кусок хлеба ем это приравнивается к приему пищи и мясо
Ну борщ, суп или макароны с мясом( обязательно это домашняя еда)
Имела ввиду, что тоже самое, что дома я не могу брать на работу
Микроволновки нет, холодным есть буэээ
Имела ввиду, что тоже самое, что дома я не могу брать на работу
Микроволновки нет, холодным есть буэээ
Подсчитайте на торты у вас тоже прилично уходит.если откажетесь точно вес будет уходить+морщины разгладятся (сахар это зло много читала). Курицу,рыбу можно варить добавлять приправы.делайте свежие салаты-морковь капуста перец.скоро весна и остальные овощи пойдут. Мое время очень экономит мультиварка-закинула все -ушла-прихожу плов готов,картошка с подливой ,гречка и т.д.
Как можно не наесться, например, куском хорошим мяса, овощами без ограничений и ещё и десертом из творога?
Может, вам просто, не хочется именно жтого? Меняйте пищевые привычки. Меня на всякую дрянь пищевую только перед месячными тянет, если себя не контролирую, сгонял потом по 2 кг.
Может, вам просто, не хочется именно жтого? Меняйте пищевые привычки. Меня на всякую дрянь пищевую только перед месячными тянет, если себя не контролирую, сгонял потом по 2 кг.
Я автор тоже не могу когда неполноценно поем-каша салат,мясо тогда начинаю запихиваться всякими шоколадками,чипсами хочется и прочей гадости но как только полноценно поем ничего не хочется
Не поешьте неделю торт и на мясо тогда хватит, может у вас психологический голод, типа денег нет на еду поэтому все время есть хотите
Вы же писали про борщ. Автор у меня 102, но явно не от святого духа. Я ж понимаю, что даже в моей ситуации лишние кг. не от воздуха. Если подсчитать все ккал, что вы едите и пьёте вы обалдеете.
Делайте варианты с курицей. Винегрет( только с картошкой и солёными огурцами осторожней, капуста с морковью, заправленна, я маслом, редька, заправленная нежирный йогуртом ...Кто ищет, тот найдёт
Комментарии к ответу