ДА да да• 08 марта 2021
Можно как-то худеть без авокадов?
В моем доме нет фруктов, овощей ( минимум) сыров и рыб
Я не успеваю позавтракать т к просыпаюсь в 7 утра, а в 8 уже нужно быть на работе, а за это время нужно собрать дочь в школу( встать раньше не могу, все 15 лет сколько я работаю - я просыпаю)
Я не могу готовить овсяноблин и у меня нет авокадо и творожного сыра. Я не пробовала никогда айсберга и масло, которое ест моя семья 75 гривен за 1 кг
Я могу купить дороже, но меня хватит на 1 неделю
Но я ем сладкое, т к мне хватает на день купить 1 кусочек торта в магазине( это гривен 25) и дома съесть тарелку борща. Но так не худеется. А на 25 грн вряд-ли я что-то приготовлю
Как худеть сбалансированно и дёшево?
Я не успеваю позавтракать т к просыпаюсь в 7 утра, а в 8 уже нужно быть на работе, а за это время нужно собрать дочь в школу( встать раньше не могу, все 15 лет сколько я работаю - я просыпаю)
Я не могу готовить овсяноблин и у меня нет авокадо и творожного сыра. Я не пробовала никогда айсберга и масло, которое ест моя семья 75 гривен за 1 кг
Я могу купить дороже, но меня хватит на 1 неделю
Но я ем сладкое, т к мне хватает на день купить 1 кусочек торта в магазине( это гривен 25) и дома съесть тарелку борща. Но так не худеется. А на 25 грн вряд-ли я что-то приготовлю
Как худеть сбалансированно и дёшево?
показать весь текст
486
1
Так брати на роботу відварену морковку а не салат айсберг
З кашою чуть посоленою
Відварений буряк а не торт
З кашою чуть посоленою
Відварений буряк а не торт
Почитайте про хром (убирает тягу к сладкому и недорого стоит в аптеках, но пить курсами). Про спирулину. Уберите сахар. Совсем. Белую муку.
Вечером - белки и овощи. Больше движения
Вечером - белки и овощи. Больше движения
Сорри. Так на торт вы же деньги находите?! Эквивалент торта по деньгам-отварной или запечённый окорочок.
Вам не нужно худеть-ходите толстой. Все, что вы пишите-отговорки.
Вам не нужно худеть-ходите толстой. Все, что вы пишите-отговорки.
Раньше я считала, что похудеть можно только если ограничить рацион и двигаться. Но я бегала неделю по Киеву до одурения, все тело ныло, от 10 до 20 тысяч шагов в день. Обедали и ужинали в кафешках и ресторанах, ни в чем себе не отказывая. На 5 день ощутили, что худеем. Поэтому теперь всегда буду ходить только пешком в быстром темпе.
Буряк с творогом или сыром и зеленью мега вкусно. А ещё буряк с черносливом. Или винегрет. И все это с кусочком филешки отваренной. Супер. И не дороже тортика.
Я начала нормально худеть только когда приняла свой странный биоритм (никогда не могла есть утром) и начала завтракать в 2 часа дня, а ужинать не позже 7 вечера. Получилось что-то вроде интервального питания. За 5 часов получается 2 приёма пищи и пару перекусов (фрукты). В остальное время вода (много), чёрный кофе без сахара. Мне очень комфортно. Но я не ем сахар почти. Торты и эклеры очень редко, обычно в ПМС))) А так, +- правильное питание, без загонов. Это, кажется, действительно ’мое’, так как улучшилось и здоровье (пищеварение, больше нет запоров) и даже кожа немного лучше стала.
То Вы так хотите похудеть.
Капец, женщина прям не может без борщей, хлеба, каш, тортов...
Захотели бы, поменяли свой рацион. И не надо рассказывать про детей, отсутствие микроволновки и т.д.
Я на работу беру омлет и салат например. На перекус пару кусочков сыра адыгейского. И я работаю по 12 часов.
Капец, женщина прям не может без борщей, хлеба, каш, тортов...
Захотели бы, поменяли свой рацион. И не надо рассказывать про детей, отсутствие микроволновки и т.д.
Я на работу беру омлет и салат например. На перекус пару кусочков сыра адыгейского. И я работаю по 12 часов.
Ужас прям, нельзя потерпеть?
Если вы хотите худеть, то и доожны не ’наедаться’.
Какой торт...
Мясо, яйца, салаты и все.
Если вы хотите худеть, то и доожны не ’наедаться’.
Какой торт...
Мясо, яйца, салаты и все.
и физическая активность.
Ну так, сидите дальше жирная и несчастная. Самая тяжёлая работа - работа над собой. Титанический труд отказывать себе любимой во вкусняшках и огромная сила воли. А вы ждете тут волшебного пенделя. Фу, аж противно.
Я сама сейчас в процессе похудения. При моем росте 168 я наела за карантин до 63 кг и не уходят они сами. Мне это много. Урезала калории до 1300 6 дней в неделю. Седьмой не считаю, но не обжираюсь. Идет второй месяц, у меня уже минус 4. Осталось столько же. Это очень тяжело, на посиделках пить несладкий чай и жевать овощной салат. Хоть и вкусно, но душа просит мартини и штрудель. Я держусь потому что знаю, что летом на пляже не буду стыдливо заворачиваться в полотенце. Я у себя одна.
А вы нойте дальше
Я сама сейчас в процессе похудения. При моем росте 168 я наела за карантин до 63 кг и не уходят они сами. Мне это много. Урезала калории до 1300 6 дней в неделю. Седьмой не считаю, но не обжираюсь. Идет второй месяц, у меня уже минус 4. Осталось столько же. Это очень тяжело, на посиделках пить несладкий чай и жевать овощной салат. Хоть и вкусно, но душа просит мартини и штрудель. Я держусь потому что знаю, что летом на пляже не буду стыдливо заворачиваться в полотенце. Я у себя одна.
А вы нойте дальше
Хотите есть - пейте воду ! К стати, что с водным режимом ? Начните пить воду хотя-бы 1.5 литра в день.
Перестаньте есть масло за 75 грн там же спред какой-то, лучше вообще не есть масло, а есть меньше в разы, но нормального.
Возьмите свеклу с фетой, приправьте орегано или прованскими травами и маслом и будет вкусно и полезно
Автор просто не хочет худеть ,раз ест тортики и прочую гадость ,ей хоть тут меню распиши все равно будет торты лопать
Автор, не стройте иллюзий. То что вы описали, не имеет никакого отношения к похудению. В первую очередь работайте над вашей ленью. Нет овощей в вашем доме, купите!
Я тоже выхожу из дома в 7-30. Готовлю вечером себе на след. День 5 блюд.
Мясо, яйца, рыба, овощи обязаны быть в вашем рационе.
С конца января у меня ушло 10 кг, вес был как ваш. Но это работа ежедневная!
Я тоже выхожу из дома в 7-30. Готовлю вечером себе на след. День 5 блюд.
Мясо, яйца, рыба, овощи обязаны быть в вашем рационе.
С конца января у меня ушло 10 кг, вес был как ваш. Но это работа ежедневная!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу