1200 калорій в день,не худну

Question

Диверсификация• 09 марта 2021

1200 калорій в день,не худну

Зріст 164,вага 54,починала з 55.6,вже більше двох тижнів вага стоїть,що не так?

40 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Знаете ли вы каких-то известных вегетарианцев украинцев? +10 Вопрос по подсчёту калорий +17 Як і чому ви перестали пити алкоголь? +72 Схуднення, як вибудувати систему? +24 Сніданок на схудненні 5 +192 Сколько дней вы максимум не ели? +44 Очень важный вопрос. Люди, для которых еда не особо интересна. Знали таких? +20 Если бы вы могли выбрать только один вид пищи на всю жизнь, что бы вы выбрали? +38 Кто то травился египетской картошкой? +30 Сніданок на схудненні +186

Сейчас читают!

По следам темы про ужин…+931 Вы б покупали такие котлетки????3+823 Мой ужин. Угадайте сколько стоит 5+455 Хто в темі з ситуацією з мобільним інтернетом +391 Вы бы согласились родить 3 ребенка, чтобы ваш муж получил отсрочку?2+372 Фоточки Мацквы сейчас под дронами. орет сирена. взрывы 11+3511 Вам нравится такой типаж?+331

Answer 1 · 2021-03-09T22:47:22+02:00

Пластилин_Колец• 09 марта 2021

1

Так вы худая

Answer 2 · 2021-03-09T22:47:50+02:00

Ответ дляПластилин_Колец

Так вы худая

Та ні,декілька зайвих кг є

Answer 3 · 2021-03-09T22:48:13+02:00

Ms. Откровенность• 09 марта 2021

3

Уменьшайте калории...

Answer 4 · 2021-03-09T22:48:35+02:00

жар-птица Нюра• 09 марта 2021

4

Вуглеводів скільки?

Answer 5 · 2021-03-09T22:48:38+02:00

Ответ дляMs. Откровенность

Уменьшайте калории...

Не можна зменшувати

Answer 6 · 2021-03-09T22:49:05+02:00

Yelenashiyan 1971• 09 марта 2021

6

Двигайтесь больше

Answer 7 · 2021-03-09T22:49:12+02:00

Ответ дляMs. Откровенность

Уменьшайте калории...

Наоборот, я бы повысила до 1400

Answer 8 · 2021-03-09T22:49:15+02:00

Сиамская сороконожка• 09 марта 2021

8

А сколько хотите?
Вы считали сколько вам надо ккал?

Answer 9 · 2021-03-09T22:51:03+02:00

Незнакомлюся• 09 марта 2021

9

А физ нагрузка?

Answer 10 · 2021-03-09T22:52:03+02:00

Незнакомлюся• 09 марта 2021

10

Я 58 кг и 173... мне бы 55-56 вернуть, но пока что то никак, но Я с водой не дружу😭ну не могу Я 2 литра пить

Answer 11 · 2021-03-09T22:52:54+02:00

Ответ дляжар-птица Нюра

Вуглеводів скільки?

Згідно підрахунку кбжу не перевищую

Answer 12 · 2021-03-09T22:53:33+02:00

Ответ дляYelenashiyan 1971

Двигайтесь больше

Фітнес тренеру не маю,але багато хожу,через день займаюсь по програмі Джиліан Майклс

Answer 13 · 2021-03-09T22:56:24+02:00

Ответ дляСиамская сороконожка

А сколько хотите?
Вы считали сколько вам надо ккал?

Суточная норма 1700-1800,для похудения -20%~нужно 1300-1400

Answer 14 · 2021-03-09T22:56:55+02:00

Ответ дляYelenashiyan 1971

Двигайтесь больше

*трекеру

Answer 15 · 2021-03-09T22:58:02+02:00

Коренная киевлянка• 09 марта 2021

15

Я делаю разгрузочный день, когда все стоит.

Answer 16 · 2021-03-09T22:58:04+02:00

Ждите и меряйте объемы. Уходит ступеньками сто-то одно - или вес, или объемы. Рано вы паниковать начали. А сколько по времени худеете и занимаетесь?

Answer 17 · 2021-03-09T22:58:48+02:00

Улучшанский-Ухудшанский• 09 марта 2021

17

Answer 18 · 2021-03-09T23:01:02+02:00

Ответ дляНа паровозе

Ждите и меряйте объемы. Уходит ступеньками сто-то одно - или вес, или объемы. Рано вы паниковать начали. А сколько по времени худеете и занимаетесь?

З 1 лютого,але були дні «чіт мілу» на свята

Answer 19 · 2021-03-09T23:06:51+02:00

Ответ дляДиверсификация

З 1 лютого,але були дні «чіт мілу» на свята

Нормально у вас ушло, 1.5 кг. Тем более после Майклс хорошие такие отеки мышц первое время. Продолжайте в том же духе, все сдвинется.

Answer 20 · 2021-03-09T23:07:50+02:00

Ответ дляНа паровозе

Нормально у вас ушло, 1.5 кг. Тем более после Майклс хорошие такие отеки мышц первое время. Продолжайте в том же духе, все сдвинется.

Не факт,що це не вода вийшла

Answer 21 · 2021-03-09T23:09:18+02:00

некуда худеть потому что. Чтобы при таких исходных данных худеть надо есть 800-1000, оно Вам надо? у Вас абсолютная норма здорового веса - рост минус 110 для женщн.

Answer 22 · 2021-03-09T23:17:43+02:00

Аноним_Галя• 09 марта 2021

22

Больше физ нагрузок , каждый день.

С 10 января по сегодня ушло 4 кг.

Рост 163, вес на сегодня 48 кг.

Отлично, мне нравится.

Answer 23 · 2021-03-09T23:25:28+02:00

Ответ дляАноним_Галя

Больше физ нагрузок , каждый день.

С 10 января по сегодня ушло 4 кг.

Рост 163, вес на сегодня 48 кг.

Отлично, мне нравится.

поделитесь опытом, пожалуйста. Вы на подсчете калорий? Занимаетесь в спорзале или дома? Спасибо.

Answer 24 · 2021-03-09T23:41:11+02:00

Элька-Карамелька• 09 марта 2021

24

Проверить щитовидку. Если гипотериоз то не похудеете, нужно лечиться.

Answer 25 · 2021-03-10T00:08:35+02:00

Ответ дляПросто Филя

поделитесь опытом, пожалуйста. Вы на подсчете калорий? Занимаетесь в спорзале или дома? Спасибо.

Да, на подсчете калорий.
Убрала сахар, чай без сахара, кофе вообще не люблю, торты, алкоголь.

Ем 1 раз в день ( обед)

Занимаюсь дома, выбрала для себя упражнения и каждый день по 45 минут, без перерыва занимаюсь.( сейчас могу без перерыва)
Когда начинала останавливалась на каждом упражнении, не могла даже 1 минуту сделать без перерыва.

Как то втянулась и с каждым днём все легче и легче, добавляю нагрузку .

Answer 26 · 2021-03-10T00:15:20+02:00

Чу Ча• 10 марта 2021

26

Только больше двигаться,если не худеете значит не расходуете на энергию этих 1 400 ккал

Answer 27 · 2021-03-10T00:19:20+02:00

Платья Всем• 10 марта 2021

27

Уменьшите. До 800-900 ккал норм.
Не умрете .

Answer 28 · 2021-03-10T00:19:31+02:00

Попробуйте уменьшить потребление соли. Не совсем убрать, а уменьшить. Я заметила, что после сьеденного соленого вечером, утром плюс полкилограмма.
Либо у вас период адаптации, когда снижение веса останавливается на некоторое время.

Answer 29 · 2021-03-10T06:31:08+02:00

Ответ дляДиверсификация

Фітнес тренеру не маю,але багато хожу,через день займаюсь по програмі Джиліан Майклс

Ну так м’язи замінюють жир. Ясно що вага стоїть. Об’єми як?

Answer 30 · 2021-03-10T09:44:22+02:00

Ответ дляДиверсификация

Та ні,декілька зайвих кг є

Снижайте до 1000 и ходьба хотя бы час в день

1200 калорій в день,не худну

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!