Лунтик-паунтик• 20 декабря 2013
Упражнения Кегеля, пара вопросов
Девочки, кому помогли эти упражнения укрепить мышцы и победить небольшое недержание мочи? Это реально, как пишется? Сколько раз в день вы занимались, какие упражнения? Через сколько наступил эффект?
И еще вопрос. Когда сжимаю мышцы, уже через 5-7 сжатий начинаю хотеть секса, очень сильно. Это пройдёт со временем или наборот будет усиливаться? А то чувствую себя раздраконенной(((
И еще вопрос. Когда сжимаю мышцы, уже через 5-7 сжатий начинаю хотеть секса, очень сильно. Это пройдёт со временем или наборот будет усиливаться? А то чувствую себя раздраконенной(((
13
0
Я читала, что сами по себе эти упражнения не дают такого эффекта, как если бы Вы занимались с тренажерами. Если Вам интересно, погуглите об этом.
Почитайте о мулабандхе (мулабандха)
У упражнения Кегеля ноги отсюда растут,как мне кажется.
А творцы Камасутры все-таки знали толк в этом деле.
Когда практикуем йогу -часто добавляем мулабандху к асанам.
Укрепляет хорошо и анус,и промежность.
У упражнения Кегеля ноги отсюда растут,как мне кажется.
А творцы Камасутры все-таки знали толк в этом деле.
Когда практикуем йогу -часто добавляем мулабандху к асанам.
Укрепляет хорошо и анус,и промежность.
Моя гинеколог советовала делать эти упражнения именно не лежа на диване перед телевизором, а при активном времяпрепровождении /у плиты, убирая в квартире и т.д/ Сама не делала, осле родов было опущение влагалища, со временем поднялось
У меня так и получается, когда у плиты стою или убираю что-то, или с ребёнком гуляю. Когда лежу - чувствую, что мышцы работают хуже.
Да, там целое дело. Я пока тоже о цену споткнулась.Но на другом сайте, не сохранилось адреса, столько боагодарных отзывов, что поневоле поверишь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу