ЖенаАйтишнеГа• 28 апреля 2021
Девочки, если приседать по 100р в день в течении 2мес
Девочки,кто в спорте,подскажите, Если 1,5 месяца сто раз 2 подхода по 50р...каждый день проседать,ноги подтянутся? Нужно срочно подтянуть ножки, времени нет вообще на спортзал
показать весь текст
86
0
Ответ дляЛюбимаЯНЬ
Чтобы ещё и ноги футболиста получить?
Эх, Советчица...
Эх, Советчица...
Не смешите, ноги футболиста от пары приседаний не получатся, там годами нужно тренировать и ежедневно по 10 км пробегать.
Это только на советчице можно за полчаса приседаний на следующий день перекачанной и мужеподобной проснуться
Это только на советчице можно за полчаса приседаний на следующий день перекачанной и мужеподобной проснуться
Ой, если думать о старости, то много чего делать нельзя.
Вы готовы жертвовать своей молодостью ради того, что б в старости доживать хорошо? Серьезно?
Вы готовы жертвовать своей молодостью ради того, что б в старости доживать хорошо? Серьезно?
Я не готова жертвовать коленями, чтобы через пару лет они на смену погоды ныли. А лет через 20 их вообще нужно было менять. Но Вам то виднее.
Всю жизнь с молодости приседаю так. Каждые 3-4 дня 100 приседов. Ноги стройные. Но сейчас мне 40, суставы начинают побаливать.
У меня стаж этих приседов лет 20. Супермускулов у меня нет, просто стройные ноги и худые. Там еще большое значение имеет генетика. Либо, если приседов нет, тогда на велосипеде примерно 2 км наезды.
Да что вы говорите.
Приседайте правильно, делов то,
Вооьще спортом лучше не занимайтесь, ходите дряблой калошей. Будет о чем вспомнить в старости 😂😂😂😂
Приседайте правильно, делов то,
Вооьще спортом лучше не занимайтесь, ходите дряблой калошей. Будет о чем вспомнить в старости 😂😂😂😂
Соглашусь. Что приседать, что не приседать, к старости все равно болячки будут. Тогда лучше заниматься тренировками в меру, без перекосов.
Насмешили. По 100 раз правильно приседать? Вы серьезно?
Спорта в моей жизни больше, чем у Вас, если Вы дряблая калоша без приседаний и менее травмирующих упражнений не знаете.
Спорта в моей жизни больше, чем у Вас, если Вы дряблая калоша без приседаний и менее травмирующих упражнений не знаете.
Я в прошлом году весной с подружками запустила «челлендж» месяц каждый день по 100 приседов и, на личном опыте убедилась, что результат есть. Правда под конец уже легко давалось и перешла на 150 и добавила рюкзак с весом.
Спортзал, конечно, это не заменяет, но тонус даёт и ноги-попу подтягивает.
Главное посмотрите видео как это делать правильно, что бы суставы не угробить.
Спортзал, конечно, это не заменяет, но тонус даёт и ноги-попу подтягивает.
Главное посмотрите видео как это делать правильно, что бы суставы не угробить.
посмотрите в инстаграме тренера Катю Усманову. У нее все упражнения на пресс, ноги, ягодицы. Как раз сейчас можно ее программы посмотреть, они открыты. Типа день открытых дверей. Очень ее советую. Я делаю и результат на лицо. Но тут и питание имеет значение...
Нет, но я не много ем. Целлюлит и живот у меня появился от малоподвижного образа жизни на дистанционке.
Делаю ещё обертывания, массаж.
Делаю ещё обертывания, массаж.
Коленям хана, если приседать не правильно. У меня был такой опыт, когда приседала низко, колени болели очень долго. При том, что приседаний было всего 30 в день.
В любом случае хана. Это чрезмерная нагрузка, в которой абсолютно нет необходимости. Ей еще с этими коленями всю жизнь ходить. Я рада, что приседания выходят из популярных упражнений, достаточно есть других, не менее эффективных.
Ответ дляПрыг-скок
Какие посоветуете, а то везде приседания эти как панацея и мол самое действенное? 
Планки под разными углами, можно с использованием фитбола, упражнения на сопротивление с резиновыми лентами, в моде TRX петли. Опять таки НЕ под полным весом своего тела. Очень много комплексов.
Попробовала несколько минут так передвигаться, напряжение на мышцы живота и передние мышцы бедер. Мышцы опы и задние бедер не чувствуются даже. Что не так могу делать? 
Ответ дляВыручалка
Не смешите, ноги футболиста от пары приседаний не получатся, там годами нужно тренировать и ежедневно по 10 км пробегать.
Это только на советчице можно за полчаса приседаний на следующий день перекачанной и мужеподобной проснуться
Это только на советчице можно за полчаса приседаний на следующий день перекачанной и мужеподобной проснуться
Блин, тут стараешься-стараешься перекачаться по 3 раза в неделю с железом в зале - и все никак. А они 100 раз присели и перекачались)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу