Нафаня Маня• 28 апреля 2021
Вопрос про питание и похудение
Чисто теоретически: если есть пусть только одно сладкое, или по 2 батончика снекерса в день, НО, общий обьем съеденного за день остается до 1300 ккал - то человек все равно худеет?
показать весь текст
39
0
Я перестала есть сладкое и очень быстро перестала его хотеть. Сама в шоке, как могла после каждой еды или с каждым кофе жрать конфеты горстями
Ответ дляВеликий сатирик
Я перестала есть сладкое и очень быстро перестала его хотеть. Сама в шоке, как могла после каждой еды или с каждым кофе жрать конфеты горстями
Вы умничка !
Утром блюдце пшенной молочной каши, днём суп из грудки с овощами( без картофеля, без зажарки ), полдник - яблоко, и вечером 2 яйца, три ломтика варёной свеклы, кусочек хлеба с моцареллой. В промежутках вода. Все.
Смотрите :
1) у вас каша с молоком, молоко = сахар . Лучше кашу с салатом , тогда организм ещё и потратит калории, что бы это переварить!
2) на ужин буряк, у которого высокий гликемический индекс и хлеб, а это тоже сахар. Тоесть сахар с сахаром! Вот и ответ! Это всё есть можно и нужно, но если вы едите хлеб, тогда убирайте свеклу, не кушайте это вместе, и углеводы нужно оставлять на первую половину дня! И ещё, у вас мало белка в рационе!
1) у вас каша с молоком, молоко = сахар . Лучше кашу с салатом , тогда организм ещё и потратит калории, что бы это переварить!
2) на ужин буряк, у которого высокий гликемический индекс и хлеб, а это тоже сахар. Тоесть сахар с сахаром! Вот и ответ! Это всё есть можно и нужно, но если вы едите хлеб, тогда убирайте свеклу, не кушайте это вместе, и углеводы нужно оставлять на первую половину дня! И ещё, у вас мало белка в рационе!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу