Хомо_сапиенс• 21 мая 2021
Сдулась грудь и попа, очень быстро( как?
Не троль, не придумываю. Буквально за последнюю неделю сдулась и без того маленькая (откормившая уже 5 лет назад ) грудь - теперь как тряпочки😢, и с ягодицами та же беда. То хоть попа была, а сейчас и там печаль, кожа неупругий совсем. При этом ем не меньше, в зал все так же хожу. Как такое вообще возможно? Почему?(
18
0
Да нет , может 1 кг максимум, но так всегда, когда теплеет происходит, но попа и грудь никогда так не выглядели, даже при моем минимальном весе
Нам бы в паре уравновесить друг друга: готова поделиться своей грудью и попой...эх, тяжело жить с F размером
А у меня недавно выросла грудь, я радовалась - красиво. А потом оказалось, что кисты там( две уже удалила.
У жены моего брата, после кормления грудь висит как мешочки. Хотя первый размер. У меня третий и грудь выглядит нормально, мимо 40 лет и двоих детей. Так что маленький размер не гарантия что грудь не обвиснет.
Разные, 2 раза в неделю ноги /ягодицы, 1 -верх, ещё 1 - full body. На этой неделе верх выпал, была занята. А упражнения основные - мостики, выпады, присяды, румынская тяга, отведение ноги в кроссовера; на верх - жим гантелей, верхняя, нижняя тяга, подтягивания в тренажере, отжимания, махи (не знаю как назвать правильно), пресс/планка.🤷♀️
У меня было, что когда слишком много упражнений на ягодицы (даже с приличным весом), но с большим количеством повторений - они сдувались.
Особенно если еще кардио добавить - мышцы горят.
Попробуйте делать всего несколько упражнений, но не быстро и качественно прожимая.
Грудь, кстати, от отжиманий тоже ’горит’. Оставьте что-то одно на центр груди, чтоб ее чуть ’поддуть’ и все.
Особенно если еще кардио добавить - мышцы горят.
Попробуйте делать всего несколько упражнений, но не быстро и качественно прожимая.
Грудь, кстати, от отжиманий тоже ’горит’. Оставьте что-то одно на центр груди, чтоб ее чуть ’поддуть’ и все.
Я не думаю, что у меня много упражнений. За тренировку - 5 ноги+ягодицы. Первый суперсет- 4 подхода, второй - 3 и последнее упражнение - 3. Количество повторов в зависимости от упражнения, от 8 до 15 раз. Только последнее, добавочное может быть до 20.
А что Вы имеете ввиду в плане «на центр груди» - поддуть? Такое возможно?))) Что за упражнения?
А что Вы имеете ввиду в плане «на центр груди» - поддуть? Такое возможно?))) Что за упражнения?
Про грудь - поищите в нете, все возможно )
Если с упражнениями не перебор, то может упал уровень гормонов, например, тестостерон. Он для женщин очень важен.
А вы задайте этот вопрос в теме фитнеса, больше ответов будет.
Если с упражнениями не перебор, то может упал уровень гормонов, например, тестостерон. Он для женщин очень важен.
А вы задайте этот вопрос в теме фитнеса, больше ответов будет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу