любименькая• 22 мая 2021
Постоянная слабость в первой половине дня.
После 17.00 легче, прилив сил. У кого так? Это я сова или гормоны шалят?
показать весь текст
50
0
Спасибо большое за советы. Наверное я действительно переборщила с диетой.жиров практически не ела. Желчный воспалился, застой желчи. Он у меня всю жизнь, но обострение пошло. В первой половине дня ем-ем и голодная. Сегодня ела творог с мёдом, банан, яблоки, полчаса назад приличную порцию тунца с зеленью - все равно голодная. Пойду яйца варить и бутерброд с маслом сыром делать. Я заметила, что наедаюсь яйцами, лососем, твердим сыром, салом с хлебом. Про орехи забыла, не ем их. Супы варю без мяса, от бульона подташнивает, на рыбе тоже, попробую на костях.
Вам нужно обязательно печень ’подтянуть’, т.к. она формирует желчь. А для желчного пока пить желчегонные с приемом пищи, неплохо будет корень лопуха. И обязательно нормальное количество чистой воды для текучести желчи - 30 мл на 1 кг веса. Если вы пьете значительно меньше то и распаиваться нужно медленно, а не в один день. Наращивайте воду дополнительно по 200 мл в день в течение недели до нужного объема.
Что значит не переносите?
Сделайте домашний тест с содой (описание есть в интернете), хотя бы для себя будете знать. Это имеет значение для полноценного усвоения белков и работы желчного, а он у вас с воспалением. Если сниженная кислотность, то начинать лечить желчный нужно с нормализации кислотности.
Сделайте домашний тест с содой (описание есть в интернете), хотя бы для себя будете знать. Это имеет значение для полноценного усвоения белков и работы желчного, а он у вас с воспалением. Если сниженная кислотность, то начинать лечить желчный нужно с нормализации кислотности.
легкий белок типа рыбы,яйца и низкоуглеводные овощи.И обязательно вечерняя прогулка перед сном,в темпе когда разговаривать уже не очень комфортно.Выздоравливайте.
Кроме приложенных - Вит д -24 (был 12, препараты пила), ТТГ-2,6, Т3, Т4 - не помню, дома посмотрю, но в пределах нормы, антитела щитовидки - больше 1000, при норме до 24.
При таком значении антител срочно нужна диета по АИП. И борьба со стрессом, если он присутствует.
У вас есть хронические лор-заболевания (или были)?
Йод принимаете?
Если напишите ответ, то пишите не в саму тему, а то я пропустила
У вас есть хронические лор-заболевания (или были)?
Йод принимаете?
Если напишите ответ, то пишите не в саму тему, а то я пропустила
Йод необходим, принимать лучше в виде КЕЛП чем калия йодид.
И обязательно диета чтобы снизить антитела.
Что у вас со стрессом? засыпаете во сколько, сколько спите, на сколько качественно?
В какую фазу сдавали половые гормоны?
И обязательно диета чтобы снизить антитела.
Что у вас со стрессом? засыпаете во сколько, сколько спите, на сколько качественно?
В какую фазу сдавали половые гормоны?
Эстроген, тестостерон, пролактин 4 д м.ц., прогестерон - 22. Плохо сплю. Стресс... антидепрессанты уже выписали. Может ещё желчный на щитовидку так даёт.
Уже пропила и бросила месяц назад. На них веселее , конечно. Мне слабые выписали и малая дозировка. Сказали 3 месяца пить, я месяц пила. Наверное мgb6 надо пить.
Высокие не нужны. 200 мг в сутки более чем достаточно для поддерживающей дозы. 300 мг (первый мес.) в комплексе с йодом (келп), D, А - курс 2х мес.
Это хорошо что вы сами понимаете :)
Магний - 600-800 мг (2-3мес., далее по 400) в сутки, из них 400 перед сном
Валерьяна - 6 таб. (обычных аптечных) на ночь.
И главное старайтесь засыпать в 22-22:30.
У вас еще и с надпочечниками проблема скорее всего (они на стрессе сильно страдают). Нужен вит.С 2000 мг в сутки, разделите на 2 приема, месяца 2-3 (если у вас жесткая вода - запивайте щелочной минералкой без газа или выбирайте липосомальную форму). Далее минимум 1000 мг принимайте длительно (можно постоянно с небольшими перерывами)
Магний - 600-800 мг (2-3мес., далее по 400) в сутки, из них 400 перед сном
Валерьяна - 6 таб. (обычных аптечных) на ночь.
И главное старайтесь засыпать в 22-22:30.
У вас еще и с надпочечниками проблема скорее всего (они на стрессе сильно страдают). Нужен вит.С 2000 мг в сутки, разделите на 2 приема, месяца 2-3 (если у вас жесткая вода - запивайте щелочной минералкой без газа или выбирайте липосомальную форму). Далее минимум 1000 мг принимайте длительно (можно постоянно с небольшими перерывами)
С тонзиллитом бороться необходимо иначе проблемы с ЩЖ будут усугубляться. Но лечить его нужно через нормализацию кишечной микрофлоры и исключения молочных пробуктов, сахара, продуктов с пекарскими дрожжами и белой мукой.
Сахар не ем, попробую от молочки уйти. Хлеб бездрожжевой старабсь брать, гречневый, но скорее вмнго пшеничная мука туда добавляется.Спасибо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу