Кидстаффовна• 10 июня 2021
Поправилась на 30 кг от стресса. Эмиграция убила мою красоту
Хоть плачь. Вес или стоит или идёт вверх. Что я только не делала: спорт 3 р в неделю по 45 мин- часу, урезала порции, переходила и на ветерианство и интервально голодала 8/16. Последний год весы стоят 86-87 кг. НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ
мне 39… появилась ещё дряблости кожи, отдышка. Короче букет.
Уезжала стройняшкой 167/57 и за 4 года набрала 30 кг. Работа нервная - кассир, поток людей бешеный, все спешат. Магазинчик в очень проходном месте. Когда запарка с утра, то в минуту своего рабочего времени обслуживаю одного- два клиента. Для меня это стресс башенный. Работу поменять нет возможности - все документы привязаны к этой работе. Плачу и терплю.
Как следствие - после работы хочется тишины и чтоб тебя никто не трогал.
К врачу не ходила. К эндокринологу в гос - очередь на 2 года вперёд, а на частного доктора и анализы -:нет денег.
Не замужем, есть ребенок.
Прочитала, что от стресса организм защищается и откладывает жир в живот. Повышен кортизол.
Как это убрать своими силами! Девочки, просто реву (((
мне 39… появилась ещё дряблости кожи, отдышка. Короче букет.
Уезжала стройняшкой 167/57 и за 4 года набрала 30 кг. Работа нервная - кассир, поток людей бешеный, все спешат. Магазинчик в очень проходном месте. Когда запарка с утра, то в минуту своего рабочего времени обслуживаю одного- два клиента. Для меня это стресс башенный. Работу поменять нет возможности - все документы привязаны к этой работе. Плачу и терплю.
Как следствие - после работы хочется тишины и чтоб тебя никто не трогал.
К врачу не ходила. К эндокринологу в гос - очередь на 2 года вперёд, а на частного доктора и анализы -:нет денег.
Не замужем, есть ребенок.
Прочитала, что от стресса организм защищается и откладывает жир в живот. Повышен кортизол.
Как это убрать своими силами! Девочки, просто реву (((
показать весь текст
768
0
Вот и нафига вам такая работа? Нафига тот чужой магазин? Чего вы вообще туда поперлись???
Эмигрировать надо не рабом на галеры, а с миллионами в хороший климат...
Ну изначально тупая затея с эмиграцией....
Эмигрировать надо не рабом на галеры, а с миллионами в хороший климат...
Ну изначально тупая затея с эмиграцией....
Так как у вас получается 170-180 рабочих часов в месяц? Если вы работаете 22 рабочих дня и 2 выходных в месяц? Если по 8 часов а будете дни, то 22 дня - это уже 176 часов, плюс 24 часа за выходные - это 200 рабочих часов.
И вы реально работаете с 6 до 14? И не успеваете отдыхать? А что же вы делаете с 14 до ночи?
И вы реально работаете с 6 до 14? И не успеваете отдыхать? А что же вы делаете с 14 до ночи?
Ответ дляМайданщица
5000 евро - помощник повара, считай, неквалифицированный труд, работник после курсов. Кажется, подруга немного пиз.....врет
Похоже, что не немного, а конкретно так))
Знаю, автор, я эту жизнь. Ночная смена/ дневная...Иду - снег...иду- солнце...иду- листья жёлтые под ногами...времени просто не замечаешь... Вернулась в Украину( семейные обстоятельств а). И поняла, что я здесь имею намного больше, чем многие поляки
Вот например почитываю одну группу парикмахерскую, там мастер с огромным опытом, с победами переехала в Европу, зп у нее 1500 евро, те кто там прошел курсы или переобучение, те чуть больше получают.
А тут принеси-подай и 5 косарей Ладно бы уже наш какой-то инженегрпо приглашению поехал, еще б поверила)
А тут принеси-подай и 5 косарей
Ладно бы уже наш какой-то инженегрпо приглашению поехал, еще б поверила)
Ответ длявсе по ГОСТу!
Вот например почитываю одну группу парикмахерскую, там мастер с огромным опытом, с победами переехала в Европу, зп у нее 1500 евро, те кто там прошел курсы или переобучение, те чуть больше получают.
А тут принеси-подай и 5 косарей Ладно бы уже наш какой-то инженегрпо приглашению поехал, еще б поверила)
А тут принеси-подай и 5 косарей
Ладно бы уже наш какой-то инженегрпо приглашению поехал, еще б поверила)
Так там у вашего парикмахера будет пахоты в 2 раза больше - а по уровню жизни просто дно...
Ей прийдется платить за аренду и все налоги - и на выходе она бы дома больше б имела!)
Ей прийдется платить за аренду и все налоги - и на выходе она бы дома больше б имела!)
Интересно, когда до наших людей это все уже дойдет?)
Ну нет - кто-то же вбил в голову все эти ’американские мечты’ об красивой жизни в эмиграции...
А все, что на выходе эмигранты получают - это адский труд за копейки и потерю здоровья...
Но все равно табунами валят на панов вкалывать.....
Ну нет - кто-то же вбил в голову все эти ’американские мечты’ об красивой жизни в эмиграции...
А все, что на выходе эмигранты получают - это адский труд за копейки и потерю здоровья...
Но все равно табунами валят на панов вкалывать.....
Автор, а оно того стоило? Упахиваетесь хуже чем у нас, денег все равно нету, ещё и изменить ничего не можете. Неужели у нас не могли найти работу тем же кассиром? Все равно же денег что тут что там не зарабатываете. Ещё и стресс постоянный.
Товарищи, как вы во время стресса поправляетесь? У меня нервы все сжигают, худющая вечно из-за этих переживаний
в Европе много дешевой и не качественной еды, всякие сосиски по 1 евро, дешевая молочка вот и весь ’нервный’ секрет. Если есть все самое дешевое, то за 4 года вполне.
Ответ дляМеряю от 0
у меня начала расти холка,хотя всего 75 кг при 168 ,а что это значит???
При неизвестном уровне кортизола - причины классические.
Я тоже от стресса поправилась с 63 до 70. Был повышен кортизол. Сейчас уже 67 кг.
Перешла на 3-4 разовое питание, интервал между приемами пищи не менее 3,5-4 часов, но не более 5. Последний приём пищи за 4-4,5 часов до сна. Ещё пью таблетки с айхерб: вечером 5-htp, утром - между первым завтраком и перекусом l-tyrosine. Ну и двигаюсь чуть больше
Перешла на 3-4 разовое питание, интервал между приемами пищи не менее 3,5-4 часов, но не более 5. Последний приём пищи за 4-4,5 часов до сна. Ещё пью таблетки с айхерб: вечером 5-htp, утром - между первым завтраком и перекусом l-tyrosine. Ну и двигаюсь чуть больше
Давайте я попробую вам подкорректировать
Кофе оставляйте, если без него никак, хотя стоит перетерпеть немного и к нему уже не будет тянуть.
В 11 часов 2 вареных яйца+ гречка с маслом, огурец и помидор
В 17:00 3 бутерброда с цельнозерновым хлебом (можно с отрубями) и отварным мясом (или запеченным, можно язык сварить), ваш огурец, 1 зефир.
Ужин: рыбу сварить/запечь или мясо плюс салат из зелени и овощей с маслом. Можно гарнир из круп или макароны твёрдых сортов, но немного.
Кофе оставляйте, если без него никак, хотя стоит перетерпеть немного и к нему уже не будет тянуть.
В 11 часов 2 вареных яйца+ гречка с маслом, огурец и помидор
В 17:00 3 бутерброда с цельнозерновым хлебом (можно с отрубями) и отварным мясом (или запеченным, можно язык сварить), ваш огурец, 1 зефир.
Ужин: рыбу сварить/запечь или мясо плюс салат из зелени и овощей с маслом. Можно гарнир из круп или макароны твёрдых сортов, но немного.
это 100 пудово гормоны(( вот только какие......
автор, у меня частые гормон.сбои , я набрала 3 кило и мне ужас как плохо((((((я вас понимаю прекрасно
...сдайте анализы на гормоны (женское здоровье) в частной лаборатории плюс пакет анализов на сахар (называется диабетический) и щитовидка. так исключите все вопросы и будете знать что делать дальше.
здоровья вам!!!!!
автор, у меня частые гормон.сбои , я набрала 3 кило и мне ужас как плохо((((((я вас понимаю прекрасно
...сдайте анализы на гормоны (женское здоровье) в частной лаборатории плюс пакет анализов на сахар (называется диабетический) и щитовидка. так исключите все вопросы и будете знать что делать дальше.
здоровья вам!!!!!
Автор, я верю, что всё у Вас получится похудеть если перейти на отварной тип питания, главное, сила воли и зарядку дома делайте, зумба или танци, главное с удовольствием, но такое питание должно стань на всю жизнь
У Вас либо серьезные проблемы по эндокринологии, либо Вы откровенно лукавить, где говорите,что урезали порции. Порции чего? Гамбургеров и картошки?
Вы просто устали от обязательств и дня сурка, от несоответствия ожидания-реальности, вот и все.
Смотрите, абсолютное большинство было бы счастливо от потока клиентов, в контексте локдауна и закрывающихся вокруг конкурентов. Вам это все надоело, хочется перемен. Вы просто устали.
Поговорите с руководством-скажите, что не можете свести кассу, в таких условиях. Пусть вас кто-то страхует.
Смотрите, абсолютное большинство было бы счастливо от потока клиентов, в контексте локдауна и закрывающихся вокруг конкурентов. Вам это все надоело, хочется перемен. Вы просто устали.
Поговорите с руководством-скажите, что не можете свести кассу, в таких условиях. Пусть вас кто-то страхует.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу