Поправилась на 30 кг от стресса. Эмиграция убила мою красоту

Советую сходить к эндокринологу. Нет денег - одолжите, заработайте, сэкономьте на чем-то. Я также поправилась за меньший срок на 30кг, после похода к эндокринологу все стало на свои места. Теперь назначено лечение и я, надеюсь, что похудаю. Без лекарств все мои усилия ни к чему не приводили, сейчас за 3 недели -2кг. До этого, я могла ничего не есть, а вес ’приходил’. Все-таки гормоны великая сила.

как же меня задолбали те, которых все задолбали....... Вы рядом стоите и в рот смотрите, сколько автор жрет? она от воздуха пухнет или от голода? жир прям от кислорода синтезируется? В концлагерях толстых не было, а вы жрите дальше

Давайте оставим демагогию, к чему это обсуждение?

113 сильно плохо? Всегда 109-113

автор рас писала, как она питается, читать научитесь. А до е того по-вашему, она ела одну траву?

С вами неприятно общаться, не ваше это. А на траве ещё какие коровки вырастают, что в принципе и вижу

можно подумать, с вами очень приятно общаться. Вам когда приводишь логические доводы, вы делаете ’ой, всё’ и спрыгиваете. Если человек, не меняя рацион, вдруг начинает поправляться, то дело таки не в рационе, а в чем-то другом. Вы упорно не хотите это признавать. Ну что ж, ладно.

Логика и общение точно не ваше))) спасмбо повеселили в общем я не трачу свое время на пустое и пустых, засим откланиваюсь

ох как же мы не любим признавать свою неправоту. Аргументов вразумительных ноль. Слив засчитан. Гуд бай.

Ок, извините, для вас это демагогия, поэтому вы так и живёте.

Вы очень правы. Я именно это и пыталась сказать автору тоже. Психологическая работа ( самостоятельно или с психологом), питание, умеренный спорт и эндокринолог может и не будет нужен.

Девочки спасибо за советы!

Я уже поняла, что нужно самой себя не загонять в угол. Настраиваться на позитив.
Контролировать жёстко питание, исключить булки и сладкое.

Подключать спорт, больше расслабляться. Отдыхать и медитировать.

Это только недавно я поняла, что работа меня добивает не только физически, но и морально. Увидела, так сказать, корень проблемы.

Буду себя уговаривать не стрессовать.

Я у нас на стрессе постоянном за 8 лет набрала 46 кг.
Села на диету февраль. Убрала 8. Потом снова понеслось - работа, мама в больнице, недосып, неправильное питание не по часам, ночная раьота, сон по 3-4 часа и короткие по 30 мин днем. и +5 за 2недели. Хлеба не ем. Салаты, каши, филе на пару. И за неделю на весах + такой.
Все зависит не только от питания, но и от обмена веществ. Умники пишут что жрать меньше надо. Я сажусь на диету или 4 разовое питание и лечу в весе моментально в +. Мне диета правильная не убирает кг, а добавляет.
Если хочу похудеть, убираю соль, сахар, любое мучное и хлеб, газировку и прочие бяки. Жир, жареное, сметаны. питание 3 разовое. + спокойно стараюсь вести работу, без стрессов. Только стресс и понеслось все назад. Это не зажер какой то, а как воздухом накачивают. Примерный рацион-Помидор или салат утром с ложкой овсянки, суп овощной на обед, кусочек индейки 0.1-0.2 на пару или рыба и салатик овощной. Ужин яблоко или просто вода, могу салат сделать или Броколи с цветной на пару. Вот тогда ещё немного худею.
А был прикол недавно. До стресса. Мы с мужем ходим пешком 10 км иногда. Он каждый день, я как получится с временем и работой. Идём мы, и я начинаю тупо отекать по дороге. Воду не пила тогда еще. Руку в кулак не могу сжать. Как поставили насос и качают меня воздухом. Сошёл отёк только через 6 часов. Весы после 10 км показали только +0.1 л воды, что я выпила по дороге. Не минус, а плюс.
Мама моя всегда шутила, что я поправляться начинаю стоя над кастрюлей с супом
Это только умники могут говорить и советовать на диеты сесть, всякие там программы впихивать. А в реальности для каждого должна быть своя программа.
При весе в 70 кг я носила 42-44 размер. 170см.Ключицы, кости таза выпирали. Людям говорила вес , не верили никогда. Сейчас ненавижу свое отражение. Но ничего не могу просто сделать.

У меня хронический стресс: стабильно и постоянно нервные спешащие клиенты: в 6:00 открываем магазин и забегает толпа сразу. Люди мне двери выносят ещё до открытия. Я даже кассу не могу посчитать.
Обанкротились рядом магазины продуктовые и позакрывались. И теперь вся толпа народа валит к нам. А если учесть, что я на ногах стою все время и в мои обязанности ещё входит в перерывах между клиентами быстро докладывать товар. Иногда от кассы и два шага не могу сделать, как уже бегут опаздывающие на работу((

Девочки спасибо за советы!

Я уже поняла, что нужно самой себя не загонять в угол. Настраиваться на позитив.
Контролировать жёстко питание, исключить булки и сладкое.

Подключать спорт, больше расслабляться. Отдыхать и медитировать.

Это только недавно я поняла, что работа меня добивает не только физически, но и морально. Увидела, так сказать, корень проблемы.

Буду себя уговаривать не стрессовать.

ви так ретельно описуєте свою фізіологічну ексклюзивність) при ходьбі руки опущені до низу, тимчасові набряки - норм, якщо ви до них схильні. Теж ходжу кожен день с чоловіком 7-8 км зранку, знаю про що кажу. І якось ви не так читали закони Ломоносова: ніхто ’нізвідки’ не поправляється. Зміріться) та зізнайтесь сама собі, що їсте більше, ніж витрачаєте

Мы все разные. Моя мама на сессиях худела, а я набирала несколько килограммов