Кидстаффовна• 10 июня 2021
Поправилась на 30 кг от стресса. Эмиграция убила мою красоту
Хоть плачь. Вес или стоит или идёт вверх. Что я только не делала: спорт 3 р в неделю по 45 мин- часу, урезала порции, переходила и на ветерианство и интервально голодала 8/16. Последний год весы стоят 86-87 кг. НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ
мне 39… появилась ещё дряблости кожи, отдышка. Короче букет.
Уезжала стройняшкой 167/57 и за 4 года набрала 30 кг. Работа нервная - кассир, поток людей бешеный, все спешат. Магазинчик в очень проходном месте. Когда запарка с утра, то в минуту своего рабочего времени обслуживаю одного- два клиента. Для меня это стресс башенный. Работу поменять нет возможности - все документы привязаны к этой работе. Плачу и терплю.
Как следствие - после работы хочется тишины и чтоб тебя никто не трогал.
К врачу не ходила. К эндокринологу в гос - очередь на 2 года вперёд, а на частного доктора и анализы -:нет денег.
Не замужем, есть ребенок.
Прочитала, что от стресса организм защищается и откладывает жир в живот. Повышен кортизол.
Как это убрать своими силами! Девочки, просто реву (((
мне 39… появилась ещё дряблости кожи, отдышка. Короче букет.
Уезжала стройняшкой 167/57 и за 4 года набрала 30 кг. Работа нервная - кассир, поток людей бешеный, все спешат. Магазинчик в очень проходном месте. Когда запарка с утра, то в минуту своего рабочего времени обслуживаю одного- два клиента. Для меня это стресс башенный. Работу поменять нет возможности - все документы привязаны к этой работе. Плачу и терплю.
Как следствие - после работы хочется тишины и чтоб тебя никто не трогал.
К врачу не ходила. К эндокринологу в гос - очередь на 2 года вперёд, а на частного доктора и анализы -:нет денег.
Не замужем, есть ребенок.
Прочитала, что от стресса организм защищается и откладывает жир в живот. Повышен кортизол.
Как это убрать своими силами! Девочки, просто реву (((
показать весь текст
768
0
Автор искренне сочувствую. Это не нервы, пересматривайте качество еды.
Я чуток поправилась была так просто на ограничении сахара за месяц минус 2 кг.
С таким набором сложно но реально. Я верю, у Вас получится. У Вас хорошие изначальные данные. Стройные ножки.)
Я чуток поправилась была так просто на ограничении сахара за месяц минус 2 кг.
С таким набором сложно но реально. Я верю, у Вас получится. У Вас хорошие изначальные данные. Стройные ножки.)
Кассы не большие, т.к. это не Бедронка, где люди покупают возами.
У нас проходняк: люди покупают и 2 булочки за 0.40 гроши, канапку, маленькую колок, сигареты, энергетики.
При кассе я работаю 7 часов. Минус 15 минут перерыв и два похода в туалет.
Пусть будет реально 6:30 часов.
Это 390 минут.
Я обслуживаю 300 -320-350 клиентов за это время.
То есть на одного клиента выходит по 1 минуте. При этом должна ещё докладывать товар, газеты, воду. Фейсовать товар и смотреть, чтоб ничего не украли.
У нас проходняк: люди покупают и 2 булочки за 0.40 гроши, канапку, маленькую колок, сигареты, энергетики.
При кассе я работаю 7 часов. Минус 15 минут перерыв и два похода в туалет.
Пусть будет реально 6:30 часов.
Это 390 минут.
Я обслуживаю 300 -320-350 клиентов за это время.
То есть на одного клиента выходит по 1 минуте. При этом должна ещё докладывать товар, газеты, воду. Фейсовать товар и смотреть, чтоб ничего не украли.
Как вариант, поговорите с начальством - взять кого то на это время( ваш ’ час пик’ ). Для человека подработка и вам будет легче. Обьясните, что не все клиенты хотят ждать, некоторые уходят. Промотивируйте как то.
Ещё могу сказать , что не с 1 раза у меня получилось найти врача. У меня есть проблемы с щитовидкой , давно наблюдаюсь . Когда сказала врачу что не могу сбросить и нужна ее помощь , она с меня посмеялась и сказала , что не нужно придумывать! По мне же видно , что худышкой я никогда не была . После таких слов к этому врачу я больше не ходила . Пошла к другому, сдала анализы , мне выписали лекарства и расписали мой рацион питания . Как результат ( писала выше ) я за месяц похудела на 10 кг.
Вы знаете, с такой работой... с горя кабана сожрать можно. Организм находится в состоянии постоянного стресса. Не 1-3 дня, а регулярно!
Автор, сейчас лето... переходите на огурцы, яйца, куриную грудку( никаких вам бедер курин.и колбас). В качестве перекуса нут, немного арахиса или финика( 2-4 штучки, не пачка)
Автор, сейчас лето... переходите на огурцы, яйца, куриную грудку( никаких вам бедер курин.и колбас). В качестве перекуса нут, немного арахиса или финика( 2-4 штучки, не пачка)
Ещё установила приложение YAZIO
Очень удобно отслеживать что съел и сколько . Если честно все писать, вы удивитесь сколько на самом деле вы употребляете калорий
Очень удобно отслеживать что съел и сколько . Если честно все писать, вы удивитесь сколько на самом деле вы употребляете калорий
та его сожрать и не с горя можно. она же ге хочет быть такой,а будет еще больше с таким питанием. ей записывать каждую крошку надо зеред тем как положить в рот. у нее нет совершенно понятий о каллорийности того,что запихивает в себя. какое похудение. поныла тут и пошла дальше жрать
И вечером только нежирн.творог или курин.грудку+огурцы. Колбасу совсем убирайте из рациона.
Месяц переждите и потом напишите в теме. Результаты будут!
Сделайте для себя такой ’бизнес план ’ для фигуры на лето.
Месяц переждите и потом напишите в теме. Результаты будут!
Сделайте для себя такой ’бизнес план ’ для фигуры на лето.
Это вы, а это другие организмы.
Никогда не давайте советов как худеть. Каждый индивидуален и своим букетом. Тем более не есть_путь организма в стресс и потом запас хомяка будет. Прочтите физ процессы.
Я с завтраками не дружу, но при диете это нужно мне. Кофк пью без сахара, но ложка молока должна быть мне-нагрузка меньше на сердце. А выпью чай, так утром все в отеках.
Что б худеть, нужно слышать свой организм. Одним идёт пить один кефир, другие жрут не в себя и худют, третьи от вида на пироженное набирают вес.
Я знакома и с законами Ломоносова, и изучала физ процессы организма. Но я какая то неправильная. Причину я знаю набора веса своего и такого поведения организма. Но своего только. Что говорить, я рожать шла +45кг, а ребёнок 2600 родился. Врачи руками разводили. Гистоза не было. После родов температура стандарт 35. Если 36.5, то меня лихорадит. Вот так организму дались роды.
А не есть и худеть - путь к дальнейшему набору веса в нормальном организме. Здоровом, нормальном.
Никогда не давайте советов как худеть. Каждый индивидуален и своим букетом. Тем более не есть_путь организма в стресс и потом запас хомяка будет. Прочтите физ процессы.
Я с завтраками не дружу, но при диете это нужно мне. Кофк пью без сахара, но ложка молока должна быть мне-нагрузка меньше на сердце. А выпью чай, так утром все в отеках.
Что б худеть, нужно слышать свой организм. Одним идёт пить один кефир, другие жрут не в себя и худют, третьи от вида на пироженное набирают вес.
Я знакома и с законами Ломоносова, и изучала физ процессы организма. Но я какая то неправильная. Причину я знаю набора веса своего и такого поведения организма. Но своего только. Что говорить, я рожать шла +45кг, а ребёнок 2600 родился. Врачи руками разводили. Гистоза не было. После родов температура стандарт 35. Если 36.5, то меня лихорадит. Вот так организму дались роды.
А не есть и худеть - путь к дальнейшему набору веса в нормальном организме. Здоровом, нормальном.
да нет, это вы загнули)
замедляется обмен веществ каждый год, в среднем если например не менять питание, не переедать, то прибавка 1 кг в год.
То есть для того, чтобы оставаться в 40 лет в том же весе, что и в 30 - надо реально урезать питание, или увеличивать нагрузки. Просто оставить как есть недостаточно.
замедляется обмен веществ каждый год, в среднем если например не менять питание, не переедать, то прибавка 1 кг в год.
То есть для того, чтобы оставаться в 40 лет в том же весе, что и в 30 - надо реально урезать питание, или увеличивать нагрузки. Просто оставить как есть недостаточно.
Автор, вы сильная женщина раз решились на переезд. Но вам обязательно надо уделить внимание своему здоровью. Я думаю, что на фоне стресса у вас гормональный сбой. Вес, усталость, апатия. Это все симптомы, которые могут возникать при проблемах со щитовидкой. Я бы очень вам советовала сдать ОАК, кровь на сахар (не помню точно как называются эти анализы), панель щитовидки, ферритин, витамин Д. Причем побыстрее. Если дело в щитовидке, начнете лечить и сразу же станет легче, появится энергия и вес и отеки потихоньку начнут уходить. Может возможно сдать самому без направления, а консультацию по результатам получить дистанционно у укр.врачей
70-80% успеха в похудение - это питание. После 40 обменка меняется, и дальше будет хуже. Уберите колбасу. Попробуйте недельку все взвешивать и записывать. Бывает что-то перехватываешь на ходу, печеньку, зефирку. Вроде как мелочь, но калорий там до фига.
Курица, гречка, огурец, овсянка, йогурты без добавок и вес пойдет вниз. С вечера готовить коробочки, чтобы когда пришло время есть, съесть правильное, а не что попало.
Многие живут нервно, что делать.
И да, худеть нелегко.
Все зависит от того на сколько Вы хотите этого.
Курица, гречка, огурец, овсянка, йогурты без добавок и вес пойдет вниз. С вечера готовить коробочки, чтобы когда пришло время есть, съесть правильное, а не что попало.
Многие живут нервно, что делать.
И да, худеть нелегко.
Все зависит от того на сколько Вы хотите этого.
Ответ длянеДоЖиру
Я добавила в жизнь максимум спорта, аудио Лабковского, Сатьи, пожаловалась подруге (чего никогда в жизни не делала) и все стабилизировалось
. Теперь занимаюсь профилактикой стресса -изучаю вопрос манипуляции
. Теперь занимаюсь профилактикой стресса -изучаю вопрос манипуляции
я тоже спорт добавила,чуток внешне сдулась,а вес на месте....ну и да!стрес нужно убрать или минимизировать...но это самое сложное
.А вы молодец!Удачи Вам
.А вы молодец!Удачи Вам
Вы хоть когда нибудь переживали длительные стрессовые ситуации? Это легко написать. Выполнить куда тяжелее.
У меня претензии не к автору, а к его начальству. Работа одного украинца за 2 или 3 чел. становится в Польше нормой.
У меня претензии не к автору, а к его начальству. Работа одного украинца за 2 или 3 чел. становится в Польше нормой.
Так 30 - это очень мало для возрастных изменений таких глобальных. Мне 29, ношу вещи на размер больше, чем носила в школе и универе. 169/61. В универе 59 обычно весила. Проверьте гормоны. Ещё очень рано списывать такой набор веса на возраст.
Автор как я вас понимаю.
Вот я беру один сок после рабочего дня в таком магазине, чисто маленькую бутылочек 330 мл после рабочего дня, ожидая трамвай.
И таких сотни, с булочкой или соком. Пятью яблоками и кг клубники
А касс самообслуживания нет.
Вот я беру один сок после рабочего дня в таком магазине, чисто маленькую бутылочек 330 мл после рабочего дня, ожидая трамвай.
И таких сотни, с булочкой или соком. Пятью яблоками и кг клубники
А касс самообслуживания нет.
Может конечно уже писали 100 раз, но зачем ехать заграницу, если и там себе врача позволить не можете?
С таким успехом можно в Украине работать не на такой адской работе
С таким успехом можно в Украине работать не на такой адской работе
Какая ерунда! Это состояние здоровья или страсть к еде и лень ( последние два пункта не про автора, как я понимаю). Мне и моим знакомым хорошо за 40, а многим и за 50 уже, так что возраст сам по себе не причина.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу