Кидстаффовна• 10 июня 2021
Поправилась на 30 кг от стресса. Эмиграция убила мою красоту
Хоть плачь. Вес или стоит или идёт вверх. Что я только не делала: спорт 3 р в неделю по 45 мин- часу, урезала порции, переходила и на ветерианство и интервально голодала 8/16. Последний год весы стоят 86-87 кг. НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ
мне 39… появилась ещё дряблости кожи, отдышка. Короче букет.
Уезжала стройняшкой 167/57 и за 4 года набрала 30 кг. Работа нервная - кассир, поток людей бешеный, все спешат. Магазинчик в очень проходном месте. Когда запарка с утра, то в минуту своего рабочего времени обслуживаю одного- два клиента. Для меня это стресс башенный. Работу поменять нет возможности - все документы привязаны к этой работе. Плачу и терплю.
Как следствие - после работы хочется тишины и чтоб тебя никто не трогал.
К врачу не ходила. К эндокринологу в гос - очередь на 2 года вперёд, а на частного доктора и анализы -:нет денег.
Не замужем, есть ребенок.
Прочитала, что от стресса организм защищается и откладывает жир в живот. Повышен кортизол.
Как это убрать своими силами! Девочки, просто реву (((
мне 39… появилась ещё дряблости кожи, отдышка. Короче букет.
Уезжала стройняшкой 167/57 и за 4 года набрала 30 кг. Работа нервная - кассир, поток людей бешеный, все спешат. Магазинчик в очень проходном месте. Когда запарка с утра, то в минуту своего рабочего времени обслуживаю одного- два клиента. Для меня это стресс башенный. Работу поменять нет возможности - все документы привязаны к этой работе. Плачу и терплю.
Как следствие - после работы хочется тишины и чтоб тебя никто не трогал.
К врачу не ходила. К эндокринологу в гос - очередь на 2 года вперёд, а на частного доктора и анализы -:нет денег.
Не замужем, есть ребенок.
Прочитала, что от стресса организм защищается и откладывает жир в живот. Повышен кортизол.
Как это убрать своими силами! Девочки, просто реву (((
показать весь текст
768
0
Работаю няней по 10 часов в день, в 2 семьях - 3 прогулки с детьми по 2 часа , тоже 39 и я 52 кг при росте 170, я к тому , что нужно попытаться сменить работу, я ушла из финансов ибо финансовая сфера и сидячая работа меня просто убивали уже, сейчас очень тяжело, но эмоционально легче. Друзья в шоке, а мне дучше
После 35-40 несёт уже, да. И колбасы много очень, и вообще колбасу есть недопустимо на постоянной основе. Варите перепелки, индейку. Кортизол Вы писали выше вроде, его можно стабилизировать спортом, сном. Ну и питание, соусы сладкое исключить срочно
На Советчице как всегда ’а мне 40,я вешу 50 кг.,а мне 35 и фигура как у девочки’, при чем здесь вы и ваш вес,это никому не интересно,человек обратился за советом. Автор,в любом случае нужно проверить гормоны, постараться найти способ проконсультироваться у эндокринолога, Вам здесь советовали может онлайн или любым способом попробовать насобирать деньги на частного. Ваш организм мог так отреагировать даже на переезд, если гормоны не в порядке,не диета,не спорт могут не помочь. А пока,может попробуйте попить успокоительное.
девки с села)) люди сексом в лифтах занимаются, в туалет ходят. а тут фотку(возможно в 4 утра) сделала. причём на заработках почти никто не живёт один, чтоб дома сделать
Почему вы так пишите странно?
Если б я была недовольна Польшей, я б уехала в Украину. Квартиру б сдала и вернулась домой. Ну а что дома в Украине? Вот ваш пост : это скорее можно к Украине отнести.
В Польше трудно, тяжело, а в Украине перспектив нет.
Я учусь в полициальной школе, закончу и этой привязки к работе и документам не будет.
Карты тут раскрывать не буду.
Конечно оно стоило, решение о переезде было самое правильное! Жалею, что не уехала раньше на несколько лет.
Если б я была недовольна Польшей, я б уехала в Украину. Квартиру б сдала и вернулась домой. Ну а что дома в Украине? Вот ваш пост : это скорее можно к Украине отнести.
В Польше трудно, тяжело, а в Украине перспектив нет.
Я учусь в полициальной школе, закончу и этой привязки к работе и документам не будет.
Карты тут раскрывать не буду.
Конечно оно стоило, решение о переезде было самое правильное! Жалею, что не уехала раньше на несколько лет.
Кето дієта, почитайте. Зараз на ній сиджу, дуже популярна в Австралії, схуднете швидко, але потім контроль харчування. Повертайтесь в Україну, в нас краще:))
По количеству вы не передаёт ч моем понимании. Но все разные. Одному надо раз в день есть, другому пять, третьему 1кг овощей, потому что ходить в туалет нечем будет, но в любом случае ищите питание под себя чтоб и комфортно и не голодно и легко и вес уходил. Желательно разнообразные движения, спокойствие, сон и настрой. И у вас все получится.
Автор, если вы в крупном городе, ищите другую работу, к проблеме веса добавятся ещё проблемы с позвоночником,целый день на ногах,доставки скорее всего тоже ваши. И стресс работает не в вашу пользу.
Документы всегда можно переделать, не говорю,что просто, но можно. Не рассуждайте вот все,сделала от них карту теперь никуда. Тем более знание языка у вас есть .
Пробуйте,все получится
Документы всегда можно переделать, не говорю,что просто, но можно. Не рассуждайте вот все,сделала от них карту теперь никуда. Тем более знание языка у вас есть .
Пробуйте,все получится
Стресс и недосып не дадут похудеть, вы попробуйте хоть не набирать больше.
Попробуйте кето+ИГ.Едите 2 раза, жирное, без углеводов.Пить воду.
Когда сможете поменять работу?
Попробуйте кето+ИГ.Едите 2 раза, жирное, без углеводов.Пить воду.
Когда сможете поменять работу?
Кортизол повышен - может давать некоторое ожирение.
У Вас есть ’холка’ на шее?
У меня знакомая с гормональными проблемами сильно похудела.
На диете.
Но это не с Вашим ритмом.
Уберите булочку и пироженное.
Последний прием пищи замените кефиром/салатом.
У Вас есть ’холка’ на шее?
У меня знакомая с гормональными проблемами сильно похудела.
На диете.
Но это не с Вашим ритмом.
Уберите булочку и пироженное.
Последний прием пищи замените кефиром/салатом.
Автор, судя по объему живота, скорее всего инсулинорезистентность у Вас есть. Конечно, в идеале - анализы и консультация эндокринолога. Я понимаю, что к бесплатному очередь. Частный - очень дорого для Вас? Постановка диагноза и таблетки сразу не решат проблему, но все равно смогут помочь. Если терапеат может направить на анализы, идите к нему. Тесты на толерантностт к глюкозе, на гормоны щитовидки. Вы будете знать, где у Вас сбой.
Ясно, что эммиграция - это огромный стресс. И работа, которую Вы описываете - это постоянный стресс для Вас. И все это нагрузка на организм. Вы молодец, Вы смогли купить квартиру и справляетесь одна в чужой стране.
Ясно, что эммиграция - это огромный стресс. И работа, которую Вы описываете - это постоянный стресс для Вас. И все это нагрузка на организм. Вы молодец, Вы смогли купить квартиру и справляетесь одна в чужой стране.
8 часов по-божески еще, может постараться поменять отношение, то есть вот поток у вас людей - это лишние движения, нагрузка, что с другой стороны хорошо. Вы быстро обслуживаете - это круто, я обожаю таких продавцов, которые летают. Ну, находить плюсы в работе, она вас кормит, вы без мужа и что остается, не сидеть же.
По еде скажу, пирожное одно это примерно 500 калл может быть да и углеводы одни. Колбаса также 100 грамм примерно тоже 500 вполне. Бедро куриное если 200 гр - теже 500, вот уже 1500. Еще допускаю вы упускаете что-то, я считаю абсолютно все, и даже там помидорка, там конфетка, там чай сладкий - это все набегает и получается много! Если есть склонность к набору - стоит следить. Это интересно, особенно когда видишь результаты. Говорю по опыту. Берите себя в руки, меняйте отношение к работе и считайте калории, все получится!
По еде скажу, пирожное одно это примерно 500 калл может быть да и углеводы одни. Колбаса также 100 грамм примерно тоже 500 вполне. Бедро куриное если 200 гр - теже 500, вот уже 1500. Еще допускаю вы упускаете что-то, я считаю абсолютно все, и даже там помидорка, там конфетка, там чай сладкий - это все набегает и получается много! Если есть склонность к набору - стоит следить. Это интересно, особенно когда видишь результаты. Говорю по опыту. Берите себя в руки, меняйте отношение к работе и считайте калории, все получится!
Ни фига! Я в 35 похудела на 30 кг, в 36 родила второго, расслабилась, набрала опять, а в 40 снова похудела на 30 кг!
Это называется лень
она, да, очень сильно развивается с годами )
И сложнее себя заставить тренироваться, заниматься собой.
она, да, очень сильно развивается с годами ) И сложнее себя заставить тренироваться, заниматься собой.
Автор, как я вас понимаю. Когда мне было 22, я уехала на зароботки, тоже это был магазин- круглосуточный сутки через сутки. Итог + 26 кг. Работала в торговле 7 лет, все мои сменщицы имели те же проблемы. Потом всё сбросила, когда родила и перестала так впахивать. Торговля на заработках-это ад.
я от стресса когда дочка новорожденная была на грани жизни и смерти и куча последствий,35кг набрала месяцев за 8.при том ела не много попросту некогда было.итог кортизол,полетели надпочечники и тд...5 лет пытаюсь бороться все безуспешно...эндокринолог сказала с такими гормонами не похудею...
начинаю ей верить..вот к примеру за 1.5 мес подсчета колорий,вечно голодная,ем мало очень,интервальное голодание,переодически монодиеты на 1-2 дня,только на них что то еле еле уходит,смогла сбросить аж 2.-3кг
начинаю ей верить..вот к примеру за 1.5 мес подсчета колорий,вечно голодная,ем мало очень,интервальное голодание,переодически монодиеты на 1-2 дня,только на них что то еле еле уходит,смогла сбросить аж 2.-3кг
Автор, если сумеете до 40 дней на кашах с овощами сидеть, а первое время с одной редиской вообще, то вес очень хорошо уходит, все работает. Нет, ну постепенно можно добавлять яйцо, морепродукты и тд. Но ограничения довольно ощутимые.
Результат отличный, игру там я не соблюдала, так по мелочи, но в целом нет
Результат отличный, игру там я не соблюдала, так по мелочи, но в целом нет
5000 евро - помощник повара, считай, неквалифицированный труд, работник после курсов. Кажется, подруга немного пиз.....врет
Мне норм. худеется и с хлебом. Нет чувства голода и вечного желания сожрать что-то или кого-то))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу