всемВсёИмного• 11 июня 2021
Что делать, чтоб худеть на 1 кг в неделю
Пожалуйста, дайте пинок. И совет. Исключаю мучное, сладкое. После 19.0 не ем. Ещё что?
40
0
Отказалась от мяса, кроме куриного филе, а ещё начала заниматься нормализацией гормонального фона. Ну и, само собой, регулярные тренировки.
Нет, не верю. Значит либо неправильно считаете, либо хомячите в тайне от себя самой и скромно уменьшаете порции при подсчёте.
Нет, не зависит. На 1200 худеют все. Другое дело, если человек очень активен и сжигает больше, чем 1200. Это да, надо учитывать. Но если у человека есть лишний вес, то эта история явно не о нём.
У меня вес 50 кг, еду взвешиваю. По приложению и весам получается,что 1200 это поддержка веса,а не похудение.
Запросто. Если инсулинорезистентность, например. И на 1200 ккал есть преимущественно углеводы, а не разрешённые продукты с низким ГИ
Не бывает лишних два кг, это Ваша выдумка или штаны сели. Мы говорим о лишнем весе, если он больше +10, +20кг. И то, по формуле ’рост в см - 105(110)’
Ну? Так у Вас по формуле здоровья нет и близко лишнего веса. Нахрен Вы организм мучаете? Совсем бабы подумали...
Я с вами, за год набрала 7 кг.
Весила 59 год назад, а потом разъелась до 66(две недели назад).
Сейчас 64,5, но хочу обратно в 59
Весила 59 год назад, а потом разъелась до 66(две недели назад).
Сейчас 64,5, но хочу обратно в 59
Набрать легко можно
Профицит калорий, малоподвижный образ жизни, стресс, недосып - наберете и больше
Профицит калорий, малоподвижный образ жизни, стресс, недосып - наберете и больше
Запросто. Лежала в больнице, лечилась от ожирения. Всем, абсолютно всем было рекомендовано 1200. И совершенно всё равно, какой вес, какой рост и даже какая причина ожирения.
Вы представляете, что сейчас начнется?
Да ладно.
Мой нормальный, комфортный вес 68 кг. Сейчас вес 75 кг. Рост 173 см. Мне 45 лет.
Да ладно.
Мой нормальный, комфортный вес 68 кг. Сейчас вес 75 кг. Рост 173 см. Мне 45 лет.
Ну если цель - быстро снизить вес любой ценой, не обращая внимание на то, жир там сгорает или остатки мышц (спойлер - мышцы) и как быстро человек сорвется с такого рациона (спойлер - большинство сорвутся)
Ну да... Можно и 1200
Вывести человека из ожирения в долговременную ремиссию в подавляющем большинстве случаев можно только постепенно снижая калораж и меняя пищевые привычки.
Ну да... Можно и 1200
Вывести человека из ожирения в долговременную ремиссию в подавляющем большинстве случаев можно только постепенно снижая калораж и меняя пищевые привычки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу