Ку ка ку ка ку• 17 июня 2021
Как похудеть, чтобы весить меньше 50 кг
Есть ли тут люди, у которых вес держится на отметке рост в см-100 и не получается похудеть.
С детства питание почти без мяса, при росте 158 см вес держится на 55-58 кг,
даже если при болезни вообще почти без еды, вес ниже 52 кг не снижается.
С детства питание почти без мяса, при росте 158 см вес держится на 55-58 кг,
даже если при болезни вообще почти без еды, вес ниже 52 кг не снижается.
68
0
Отсутствие мяса не влияет на вес кардинально
Питание должно быть сбалансированным
У меня рост 170, вес 50-52. Но я наладила питание и с этим весом уже 5 лет. До этого вечные качели
Питание должно быть сбалансированным
У меня рост 170, вес 50-52. Но я наладила питание и с этим весом уже 5 лет. До этого вечные качели
Может у Вам такая конституция и меньше не будет для Вас хорошо. У меня вес ниже, но кости очень тонкие, астеник по телосложению. Мой вес на мне выглядит хорошо, а для нормостеника было б уже плохо - кости б торчали наверное
Приседайте каждый день 200 раз и откажитесь от сладкого, молочки, хлеба, плюс 2 литра воды и контрастный душ
Потому что вес заложен от природы, как и рост, и всё остальное
Искусственного вы его можете снижать, но не надолго, и негативные последствия будут.
Искусственного вы его можете снижать, но не надолго, и негативные последствия будут.
Это предрасположенность. У меня при росте 156 см вес никогда не был выше 45 кг.
Либо совсем не есть, но так можно и до анорексии себя довести. Смотрите лучше на форму тела, а не вес.
Либо совсем не есть, но так можно и до анорексии себя довести. Смотрите лучше на форму тела, а не вес.
Я приседаю с января через день 200-220 раз.
+ комплекс упражнений, ноги + ягодицы очень подтянулись и ушло 5 кг.
+ комплекс упражнений, ноги + ягодицы очень подтянулись и ушло 5 кг.
меньше 50 кГ? это ж скелет ходячий...блин,у меня дочери рост 159 см. вес 48 кг . когда женщина так весит это капец. обнять и плакать.
Да, в течение дня. Утром 50 раз и потом в течение дня, мне Apple Watch пишут пора размяться - и я иду и приседаю😁😎
Утром ещё делаю 100 прыжков, вакуум, пью 300 мл тёплой воды для запуска обмена веществ и лимфодренажа
Утром ещё делаю 100 прыжков, вакуум, пью 300 мл тёплой воды для запуска обмена веществ и лимфодренажа
Кето это высокий % жиров, чтобы вырабатывались кетоновые тела, но это не всем подходит по здоровью
Автор, у вас вес, в принципе, в пределах нормы.
Можно попытаться снизить, конечно. Сбалансированное питание с дефицитом калорий и адекватными физическими нагрузками - весь секрет фактически.
А состав тела у вас какой? Может у вас мышцы преобладают и с таким весом вы просто огонь - мы же не знаем.
Можно попытаться снизить, конечно. Сбалансированное питание с дефицитом калорий и адекватными физическими нагрузками - весь секрет фактически.
А состав тела у вас какой? Может у вас мышцы преобладают и с таким весом вы просто огонь - мы же не знаем.
Почему это скелет?
У меня 160/48.
Сделала фото в белье и уже видно что пару кг сбросить не мешало бы
У меня 160/48.
Сделала фото в белье и уже видно что пару кг сбросить не мешало бы
Два литра воды - откуда такая рекомендация и зачем?
Только приседания и в таком количестве - почему?
Отказ от молочного - автор разве где-то писала, что у нее непереносимость лактозы?
Отказ от сахара - единственное с чем соглашусь. И то с оговоркой, что небольшое количество добавленного сахара при здоровом в основном рационе вполне допустимо
Только приседания и в таком количестве - почему?
Отказ от молочного - автор разве где-то писала, что у нее непереносимость лактозы?
Отказ от сахара - единственное с чем соглашусь. И то с оговоркой, что небольшое количество добавленного сахара при здоровом в основном рационе вполне допустимо
Зачем именно такой вес хотеть?
52 отлично.
У каждого свои особенности фигуры, кому-то низкий вес вообще не подходит и нет смысла к нему стремиться
52 отлично.
У каждого свои особенности фигуры, кому-то низкий вес вообще не подходит и нет смысла к нему стремиться
Дело не в переносимости, молочка у многих вызывает задержку воды и отеки, плюс лактоза это тоже сахар.
У меня лично нет времени на зал - работа и семья, я приседаю и прохожу 10-15 тысяч шагов, плюс вакуум для живота. В зал не хожу.
По воде официальная рекомендация да, 30 мл на 1 кг веса. Но сейчас жара и лучше пить чуть больше. Недостаток воды тоже ведёт к отекам
У меня лично нет времени на зал - работа и семья, я приседаю и прохожу 10-15 тысяч шагов, плюс вакуум для живота. В зал не хожу.
По воде официальная рекомендация да, 30 мл на 1 кг веса. Но сейчас жара и лучше пить чуть больше. Недостаток воды тоже ведёт к отекам
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу