Любящая болтать• 18 июня 2021
Панические атаки
Девочки, кто страдает паническими атаками, повышенной тревожностю, почему не обращаетесь к психологии?
показать весь текст
93
0
Даже не знаю, под аномимом тут половина владец роскошных вил и жены айтишников. Теперь ещё и психотерапевт появился?))))
Кстати, действительно помогают! Полностью согласна, хороший совет. Я раньше ими и спасалась, если случались ПА (но они редко были тогда).У меня такая ситуация сложилась... ПА усилились после операции, когда нельзя было давать нагрузок, мозг решал, что улица страшный зверь, большая и страшная. Один раз посреди перехода застряла наземного. Спасибо, что напомнили про спорт, сейчас уже можно упражнения некоторые делать, пора методом опять воспользоваться.
Мне очень помогло. Я пришла к психиатру после психолога и сразу получила гипотиреоз?
На следующий день сдала анализы и уже была у эндокринолога.
На следующий день сдала анализы и уже была у эндокринолога.
Не со всем согласна.
Убирать из жизни тревогу невозможно. А злоупотребление ’избегающим паттерном’ приводит к тому, что у людей начинается фобия мест, где стартовали ПА.
И ладно если это то, что в жизни случается редко (например, прыжок с парашютом), а если это банальное метро, то это влияет на качество жизни.
В остальном согласна. 99% успеха в работе над ПА, если нет острого состояния, вызванного конкретной причиной, это исключительно работа над собой, спорт и ЗОЖ.
Убирать из жизни тревогу невозможно. А злоупотребление ’избегающим паттерном’ приводит к тому, что у людей начинается фобия мест, где стартовали ПА.
И ладно если это то, что в жизни случается редко (например, прыжок с парашютом), а если это банальное метро, то это влияет на качество жизни.
В остальном согласна. 99% успеха в работе над ПА, если нет острого состояния, вызванного конкретной причиной, это исключительно работа над собой, спорт и ЗОЖ.
Я применяла не избегание, а обесценивание.
Ну например мне было страшно читать перед аудиторией какой-то текст, так страшно, что пульс оглушал, ладошки потели и я начинала в голове обесценивать, типа, а кто эти люди, чем они лучше меня, прочитаю 5 минут и пофиг, что покраснею и буду запинаться, какая разница, что они подумают.
Или страх собеседований, аналогично, в голове начинала обесценивать.
Ну например мне было страшно читать перед аудиторией какой-то текст, так страшно, что пульс оглушал, ладошки потели и я начинала в голове обесценивать, типа, а кто эти люди, чем они лучше меня, прочитаю 5 минут и пофиг, что покраснею и буду запинаться, какая разница, что они подумают.
Или страх собеседований, аналогично, в голове начинала обесценивать.
Под острыми ситуациями я подразумеваю состояния такой силы, что нужна медикаментозная поддержка.
Но это - костыль на время, пока нужно уберечь ресурс нервной системы от полного истощения (и как следствие, более серьезных потерь здоровья, суицидальных мыслей и прочего).
Рано или поздно придется учиться ходить самому.
Но это - костыль на время, пока нужно уберечь ресурс нервной системы от полного истощения (и как следствие, более серьезных потерь здоровья, суицидальных мыслей и прочего).
Рано или поздно придется учиться ходить самому.
У меня был диагноз ПА, тревожное расстройство.
При грусти нет страха смерти, не потеют ладошки, не учащается пульс.
При грусти нет страха смерти, не потеют ладошки, не учащается пульс.
Ну где же Вы делись. Как писать не понятно о чем - Вы тут, как спросила по делу- куда -то делись ...
а я тиреотоксический криз. смог эту парашу поставить только в психиатр на фрунзе 103. очень ему благодарна. а до него у меня было 2 диагноза под ?
Это рак гол мозга и психоз. оба были сняты с большим сканадлом в больнице.
Это рак гол мозга и психоз. оба были сняты с большим сканадлом в больнице.
Консультировалась с семейным врачом, сказал, что не рекомендуется при моих проблемах со зрением и стаже диабета. Но, мне уже подсказали, что это в тяжёлых случаях - транквилизаторы нужны, у меня был не тяжёлый, просто невролог попался... Любителем медикаментозного лечения.:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу