Курс капусты• 23 июня 2021
Мне 40. 100 кг. Хочу 70...кг. Но, блин, как?
Что Вас мотивирует?
Сколько можно сбросить до конца лета.
170 см
Сколько можно сбросить до конца лета.
170 см
показать весь текст
542
0
наела за весенний карантин 2020 
когда два месяца сидела дома и усовершенствовала свои кулинарные способности 
потом отпуск не планировался и на похудение я забила есть люди, которые едят чтобы жить, а я живу, чтобы есть 
это так моя мама говорит, но я знаю одно, что если нет мотивации то и не будет результата.
когда два месяца сидела дома и усовершенствовала свои кулинарные способности потом отпуск не планировался и на похудение я забила есть люди, которые едят чтобы жить, а я живу, чтобы есть это так моя мама говорит, но я знаю одно, что если нет мотивации то и не будет результата.
Нет......есть масса меню на 1200 в день .....я чуть сокращала, и наедалась и пища разнообразная , летом проще, много зелени)))....Сейчас просто уже привыкла.....
Ответ дляКлин_Кляйн
Ого, как на Олле? Я набираю от вкусняшек там наоборот.
Много двигались, плавали, это месяц в Турции вы были? Герой
Много двигались, плавали, это месяц в Турции вы были? Герой
Я не съела ни одного круассана, хлеба, тортиков даже не пробовали.
Ела только мясо, овощи и фрукты.
Там это легко)
Ела только мясо, овощи и фрукты.
Там это легко)
Все в норме. Не, она сказала что надо есть больше, такой обмен веществ, коризол инсулинорезистентность, щитовидка - все ок. Ну таке життя))
после НГ была 64, с апреля 57, не набираю , зашить рот , больше ничего не работает . Спорта у меня много, но на вес он не влияет . Мне 48. Помогает сбросить интервальное голодание .Я утром могу не есть , часов до 14-00. Пить чай , кофе, воду только
Зато вечером с работы - тренировки ем обязательно , часов 8-9 вечера ,это основной прием пищи у меня . спать не раньше 11. Это мой личный опыт последнии лет 15, мне подходит
Зато вечером с работы - тренировки ем обязательно , часов 8-9 вечера ,это основной прием пищи у меня . спать не раньше 11. Это мой личный опыт последнии лет 15, мне подходит
И к примеру узнала, что мой утренний кофе с сахарои и молоком, и небольшой кусочек бри, это почти полноценный прием правильной пищи))
У вас железная сила воли
я там, в Греции от их вкусняшек-десертов, пахлавы и остального с ума схожу 
я там, в Греции от их вкусняшек-десертов, пахлавы и остального с ума схожу
Ответ дляКукусикиииииии
я курить бросила вот и нажрала 10кг
Вообще не оправдание! Вы же видели себя в зеркале. Я тоже курила 15 лет назад и все ок
Влюбитесь). В кого нибудь. Пусть виртуально). Я вот после вторых родов была 85, начала слушать группу Тестостерон, песня останься). И думала, что с 85 я бы не осталась(. Начала заниматься собой, сейчас ( ребёнку год), 73. В планах 65. Кстати, мне 41)
ну то, что вы понимаете, что это не щитовидка)), а от конфет и булочек, уже хорошо
никто кроме вас за вашим здоровьем следить не будет. урезайте порции в 2 раза меньше. сколько конфет в день едите, делите на 2. лишнего не покупайте, голод запивайте кефиром.
хотите похудеть, всегда должно быть чувство, что съела бы еще столько же, но не съем. постепенно организм худеет, и ем уже столько не надо будет еды
никто кроме вас за вашим здоровьем следить не будет. урезайте порции в 2 раза меньше. сколько конфет в день едите, делите на 2. лишнего не покупайте, голод запивайте кефиром.
хотите похудеть, всегда должно быть чувство, что съела бы еще столько же, но не съем. постепенно организм худеет, и ем уже столько не надо будет еды
Ответ дляКлин_Кляйн
У вас железная сила воли я там, в Греции от их вкусняшек-десертов, пахлавы и остального с ума схожу
я там, в Греции от их вкусняшек-десертов, пахлавы и остального с ума схожу
Я сладкое вообще не люблю, по этому мне было не сложно.
Кушайте дальше конфеты и булочки. Надо ж себя поощрить за похудение)
Сладкое, мучное помогут вам набрать и 120 кг, потом явно будет виден эндокринный сбой, добавятся другие проблемы со здоровьем, станете вечным пациентом, главное чтоб не инвалидом. Работать на врачей, терпеть боли, таблетки глотать вёдрами хотите? Достаточная мотивация?
И напомню, врачи лечат только последствия, а не первопричину. В ваших силах изменить питание, образ жизни- тем самым сохраните себе здоровье и внешность.
Но вы же не можете. Точнее, не хотите. Да?
Сладкое, мучное помогут вам набрать и 120 кг, потом явно будет виден эндокринный сбой, добавятся другие проблемы со здоровьем, станете вечным пациентом, главное чтоб не инвалидом. Работать на врачей, терпеть боли, таблетки глотать вёдрами хотите? Достаточная мотивация?
И напомню, врачи лечат только последствия, а не первопричину. В ваших силах изменить питание, образ жизни- тем самым сохраните себе здоровье и внешность.
Но вы же не можете. Точнее, не хотите. Да?
Да, я задолбалась за 20 лет, состарилась уже, шмотки не покупаю, ибо вот-вот похудею или только начала худеть, или только набрала 3 кг, я же их скоро уберу, зачем вещи на этот размер и т.д.....
А мне 39, занимаюсь спортом дома полгода. При росте 173 весила 58кг, сейчас чувствую, что похудела ( штаны спадают, весов дома нет). Как набрать вес? Вот это куда сложнее, чем сбросить вес)
Автор, ешьте меньше ’мусора’ , сбалансируйте своё питание. Плюс добавьте спорт хоть полчаса 3р. в неделю, Хотя бы элементарные упражнения: сделайте суставную разминку, немного кардио, основные упражнения, заминку.
Автор, ешьте меньше ’мусора’ , сбалансируйте своё питание. Плюс добавьте спорт хоть полчаса 3р. в неделю, Хотя бы элементарные упражнения: сделайте суставную разминку, немного кардио, основные упражнения, заминку.
Ответ дляМейк-ап форева
L и Xl??? Смешно. Вы хоть знаете, что l - это наш 48, а xl - 50?. Я тоже 90кг, причем при росте 176 и у меня наш р.54, т.е. 2xl-3xl. Какие у вас объемы?
Я не знаю, что у вас с объемами. Может у вас огромный живот и попа, но тонкие руки и ноги. У меня жир распределился равномерно) потому у меня L и XL) на джинсах у меня вообще пишет 46 размер. Но они большемерят. Обычно беру 48. Футболки все L. Штаны некоторые тоже L, зависит от производителя. Но все же чаще XL.
Вот мое фото прямо сейчас и мои 90 кг. Извините за бардак и грязное зеркало, у меня в доме 2 поросёнка и 1 свин, не успеваю за ними убирать. И даже фотку размера своих штанов вам сделала)
Я не знаю, какие вы вещи покупаете. Но реально, если я одену 54 размер - я в нем утону
Вот мое фото прямо сейчас и мои 90 кг. Извините за бардак и грязное зеркало, у меня в доме 2 поросёнка и 1 свин, не успеваю за ними убирать. И даже фотку размера своих штанов вам сделала)
Я не знаю, какие вы вещи покупаете. Но реально, если я одену 54 размер - я в нем утону
Перестаньте жрать!
Серьёзно. Мне было 25, вес 74. Был и безлимит в тренажёрку, и косметологоческие процедуры... Вес стоял. И только после СИЛЬНОГО ограничения в питании - сейчас 32, вес 49.
При чём, ограничения именно по количеству. Подсчёт калорий - всё это бред
Серьёзно. Мне было 25, вес 74. Был и безлимит в тренажёрку, и косметологоческие процедуры... Вес стоял. И только после СИЛЬНОГО ограничения в питании - сейчас 32, вес 49.
При чём, ограничения именно по количеству. Подсчёт калорий - всё это бред
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу