Курс капусты• 23 июня 2021
Мне 40. 100 кг. Хочу 70...кг. Но, блин, как?
Что Вас мотивирует?
Сколько можно сбросить до конца лета.
170 см
Сколько можно сбросить до конца лета.
170 см
показать весь текст
542
0
Зачем торгуетесь? Вы еще ни одного не сбросили, а только набираете. Для вас и 5 кг будут хорошим результатом. На ваш вопрос ответ: можно и 20 кг, а можно и 0, еще и больше раздобреть. Начать что-то делать, уже сейчас, а не с понедельника.
Я не понимаю одного - как можно было так наесть? Мне 39, в последние полгода разъелась до 72 (рост 170). Чувствую себя омерзительно, взяла себя в руки, худею.
я конфетки люблю, зараз вага 81, була 2 місяці тому 84 кг після родів. Але вага не так набирається якщо їсти печиво бо дріжджів там немає і цукерки замінила на фруктозні. Солодке їла зранку, до 12 або до 13 це максимум. Вроді не дуже ограничила себе і вага тихенько і навєрняка уходить, швидко не повертається. Я так після родів вже була скинула аж 10кг за рік 4 роки тому.
За прошлую осень и начало зимы сбросила почти 11 кг (66->55.5). Мне 38. Сейчас держусь стабильно. Основное: контроль дефицита калорий не ниже физиологического минимума, обязательное потребление нормы белка и читмил после первых нескольких недель. Сейчас не страдаю вообще, потому что знаю: захочу торт - ок, в пятницу-субботу можно, захочу хлеба с маслом - ок, будет можно. Это единственное, что отличает от прошлых попыток и длит процесс уже почти год. Но читмил выбираю тщательно, самый желаемый, и ем медленно, чтобы прочувствовать. Самый же прекрасный момент в том, что, после недели выбора, очень часто в голове мысль: может, лесом тот торт, кусок мяса съедим?
Если не завтракать образовываются камни в желчном. Они ромашки ручкой в более зрелом возрасте и можно лишиться желчного...
больше 4 кг в месяц нежелательно скидывать, нагрузка сильная на организм, сердечко начнёт пошаливать, почечки узнаете где расположены да кожа подвиснет как у шарпея
Просто уберите конфеты и булочки из дома. Не покупайте. Замените другими продуктами.
Найдите другой источник удовольствия.
Найдите другой источник удовольствия.
Я в феврале - 40 лет, вес 60, хочу 55. Сейчас 56. Считала калории, ела всё абсолютно. И бегала ещё. Но! Вначале были только пробежки без подсчета калорий, просто как мне казалось меньше ела, а вот когда именно начала считать - вес пошёл вниз. Нужно бы ещё парочку сбросить, но чуть расслабилась в подсчете и не побегаешь уже в жару.
Человек свое ожирение откуда получил?От того, что на советчице написали?Ну, смешно ж...
И, реально, эти 2 кг всегда сложно убрать.
И, реально, эти 2 кг всегда сложно убрать.
Ешьте конфеты и булочки перед зеркалом. Смотрите в зеркало и ешьте 🥐🥯🥞 . 100 кг это очень много.
L и Xl??? Смешно. Вы хоть знаете, что l - это наш 48, а xl - 50?. Я тоже 90кг, причем при росте 176 и у меня наш р.54, т.е. 2xl-3xl. Какие у вас объемы?
Я 96,180см, была, когда увидела почти 100 кг,в шоке ,не хочу, чтобы у девочек была полная мама. Стала правильно питаться, за два месяца -5кг, вес уходит постепенно, программа рисует мне -20 до декабря.
Это первый месяц? Да, вначале медленно вес уходит, первый месяц может быть вообще без сдвигов, потом веселее пойдет. Но это особенно касается тех, у кого изначально лишнего не очень много. 4 кг уже неплохо.
Значит Вы вводите себе инсулин . Я ж не знаю, как Вы считаете дозу, как считаете хлебные единицы, нарушаете ли диету и давно ли сдавали пакет анализов
мне 38, рост 172, вес 56,хотите?
приходите ко мне выгуливать моих маленьких погодок.
результат гарантирую:)
Киев, ул озерная 11, ну тут во вдоре вы сразу нас заметите.
приходите ко мне выгуливать моих маленьких погодок.
результат гарантирую:)
Киев, ул озерная 11, ну тут во вдоре вы сразу нас заметите.
на мясе не худеют, а толстеют и никак иначе. и если что, у меня недобор, потому это прекрасно знаю. оно тяжело и долго усваивается
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу