Мне 40. 100 кг. Хочу 70...кг. Но, блин, как?

Больше ходите пешком и меньше ешьте слажкого и хлеба..все просттэо, а лучше замените на пп сладости и хлеб..за неделю жо моря конечно вы много не сбросите, но в долгосрочной перспективе очень даже рабочий метод

Усилий хватает максимум на неделю-две. Как только понимаю, что есть какой-то результат (со стороны ещё не видят, но чуть чувствую по одежде). Понимаю, что моооогууу, расслабляясь... и снова кушаю конфеты и булочки.

За 2,5 мес со 100 кг?
Это будет почти незаметно при таких исходных.

мне 38, рост 172, вес 56,хотите?
приходите ко мне выгуливать моих маленьких погодок.
результат гарантирую:)
Киев, ул озерная 11, ну тут во вдоре вы сразу нас заметите.

Я не понимаю одного - как можно было так наесть? Мне 39, в последние полгода разъелась до 72 (рост 170). Чувствую себя омерзительно, взяла себя в руки, худею.

За прошлую осень и начало зимы сбросила почти 11 кг (66->55.5). Мне 38. Сейчас держусь стабильно. Основное: контроль дефицита калорий не ниже физиологического минимума, обязательное потребление нормы белка и читмил после первых нескольких недель. Сейчас не страдаю вообще, потому что знаю: захочу торт - ок, в пятницу-субботу можно, захочу хлеба с маслом - ок, будет можно. Это единственное, что отличает от прошлых попыток и длит процесс уже почти год. Но читмил выбираю тщательно, самый желаемый, и ем медленно, чтобы прочувствовать. Самый же прекрасный момент в том, что, после недели выбора, очень часто в голове мысль: может, лесом тот торт, кусок мяса съедим?

А сколько детям?

Как так.
Мой вес 106 кг. За 4 недели ушло 4 кг...

Я не ем ни сладости,ни хлеб-толку 0.

Я не ем ни сладости,ни хлеб-толку 0.

а я вам расскажу как. просто сидите и едите всё подряд. И всем знакомым рассказывайте что мужики не собаки на кости не бросаются. и продолжаете жрать. а потом это уже как снежный ком. жир наращивает жир. Сужу по знакомой. Сковороду из-под яичницы хлебом вымакать ... весь жир чтоб дочиста. И яичница только с салом. Хлеб есть только с майонезом. Пакет из-под майонеза перед выбрасыванием высосать короче ни одной колории мимо риа

у вас есть конструктивные предлоежния?

Фу

Ага, фрукты и кефир… чтоб инсулин до ушей качнуло…

Совершенно согласна. При этом когда видит стройных девушек обязательно начинает тюкать - шо ты как глиста худая

я за 3 года семейной жизни набрала 15 кг. Было 75 стало 90.... мне 47лет рост был 173 сей час наверное уже 170 - просел позвоночник из-за грыж. Я как только прокапаю для сосудов так сразу +5кг, но когда правильно питалась то они уходили, а теперь остаются..... много сладкого ем хоть мне его и нельзя с моим хроническим панкреатитом и другими заболеваниями ЖКТ.... Когда была моложе, то намного легче себе отказывала в еде и соблюдала диету №5 и за 3-4 месяца легко могла скинуть 10-15 кг просто при правильном питании без спорта и голоданий. Сей час я практически постоянно хочу орехов и сладостей прям не знаю, что за напасть и живот стал как 5ть месяцев беременности стараюсь точить соломку, сушку или сухари, когда хочу конфет или тортика, но добрый муж постоянно тянет в дом сладкое.... Вот как сидеть на диете если сей час в холодильнике лежит 27 плиток шоколада, 5 таблеронов, большой сникерс и 3 больших баунти Говорю не покупай, а он все равно тянет и тянет в дом.....мол ты же любишь Сказала на прошлой неделе, что хочу наполеон, нет чтобы принеси 0,5 кг кусочек, он приволок целый на 2,5 кг.... Хорошо. что родители через дом от нас живут и я быстренько сплавляю им часть добычи мужа... Мама моя уже тоже другой раз говорит, что у неё скоро будет сахарный диабет мол хватит делиться, а я говорю, что если не буду делиться так у меня он 200%. что будет.

Мне 35, вес 52, хочу 47 ....

45, 170, 103!!!
Это все замужество, до была 64

Н - невежественность. Я диабетик, если что.

Усилий хватает максимум на неделю-две. Как только понимаю, что есть какой-то результат (со стороны ещё не видят, но чуть чувствую по одежде). Понимаю, что моооогууу, расслабляясь... и снова кушаю конфеты и булочки.

Значит едите что-то другое, жирное или большими порциями?посчмтайте ради эксперимента сколько каллорий за день сьедаете