Языката Хвеська• 24 июня 2021
Гантелі в 12 років можна? Якої ваги?
17
0
Підтягуватись і віджиматись не дуже (зайва вага), смочатку хоче підкачати м´язи, щоб швидше змогти підтягуватись.
чому ге в зал до тренера?
ви правда думаєте,що 12р дитина буде працювати грамотно з гантелями?
і гантелі не поможут підтягуватись і віджиматись.
віджиматись можна від колін,кросфіт-віджимання.
підтягуватись в нахилі на кільцях поступово змінюючи кут нахилу.
ви правда думаєте,що 12р дитина буде працювати грамотно з гантелями?
і гантелі не поможут підтягуватись і віджиматись.
віджиматись можна від колін,кросфіт-віджимання.
підтягуватись в нахилі на кільцях поступово змінюючи кут нахилу.
с 13 лет. Я с трешками и 4 кг. И усе
В тринажерний звл пускають з 14 років, ходить на групову боротьбу, хоче вдома тренуватичь додатково.
чому зразу тренажерний?кросфіти дитячі зі 6р,пересональні тренування в залі с тренером.
мязова маса,йому не допоможе доя підтягування,тільки тренування на все тіло.
п.с.качки з горою мязів в залі на турніках,кільцях не висят і від полу не віджимаються,бо не можуть)
мязова маса,йому не допоможе доя підтягування,тільки тренування на все тіло.
п.с.качки з горою мязів в залі на турніках,кільцях не висят і від полу не віджимаються,бо не можуть)
мы покупали сыну 9 лет по килограмму. В любом случае начинать нужно с минимального веса, оптимально по 1 кг.
Ответ дляНа перекуре
Это ещё за бредятина? 
Мышцы как раз ему и помогут
Мышцы как раз ему и помогут
ваша?согласна,что за бредятина?
или вы хотите всех убедить,если он дома,даже не имея понятия как,накачает минимум мышц где то за год.Сразу залезет на турник и начнет четко подтягиваться или отжиматься от пола?
дети ходят на кросфит,не качают мышц вообще,но умеют подтягиватся и отжиматся,потому что их этому учат в комлексе с другими упражнениями.
или вы хотите всех убедить,если он дома,даже не имея понятия как,накачает минимум мышц где то за год.Сразу залезет на турник и начнет четко подтягиваться или отжиматься от пола?
дети ходят на кросфит,не качают мышц вообще,но умеют подтягиватся и отжиматся,потому что их этому учат в комлексе с другими упражнениями.
Ахаха
Технику он по-любому будет смотреть по Ютуб, благо этого добра сейчас полно. И что вы свой кросфит тут суете?)) Свободные веса как раз и есть то начало, которое дает силу и выносливость, а соответственно рост мышц.
У меня 25 лет стажа тренера и очень смешно, когда такие умные кукуси здесь спорят,что не работает гантели
Технику он по-любому будет смотреть по Ютуб, благо этого добра сейчас полно. И что вы свой кросфит тут суете?)) Свободные веса как раз и есть то начало, которое дает силу и выносливость, а соответственно рост мышц.
У меня 25 лет стажа тренера и очень смешно, когда такие умные кукуси здесь спорят,что не работает гантели
По методикам, которым обучают тренеров и физруков в ВУЗах, работа с отягощениями начинается с 14 лет. И тем более если только начинает тренироваться, т.е. мышечный корсет еще слабый (а точнее это важно). Да, можно было бы подобрать те упражнения, где спина хорошо зафиксирована, но, учитывая, что у автора темы нет опыта в тренерской работе, то я бы отправил работать со своим весом, тем более что со своим весом полно упражнений достаточно эффективных - лишь бы занимался ребенок.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу