Бабушка Бетман• 28 июня 2021
В 37 лет начала бегать, чуть не сдохла))
Приобщила дочь меня к бегу. В жизни не занималась спортом, вот решилась хотя бы начать бегать и поняла, в какой я ужасной форме, перед ребенком даже стыдно стало. Если регулярно и не бросать это дело, смогу войти в форму, что бы не задыхаться от дистанции в 800метров?
48
0
Не всем бег подходит. Я так и не привыкла к этому состоянию нехватки воздуха .
Хожу на сушку в зал.
Хожу на сушку в зал.
Бег не очень полезен. Лучше быстрая ходьба.
Я на велике в начале сезона тоже офигеваю, сейчас уже норм.
Я на велике в начале сезона тоже офигеваю, сейчас уже норм.
Сможете
Установите себе программу Начни бегать
Я по ней далеко уже бегу и не хекаю)) а в начале ой как все было тяжко
Установите себе программу Начни бегать
Я по ней далеко уже бегу и не хекаю)) а в начале ой как все было тяжко
Мне тоже в итоге бег все же не мое) начала бегать весной в карантин, когда была опа с ковидом и карантин и лок. Сейчас в зал вернулась
Вы помедленнее втягивайтесь, а то коленям хана может настать. Я год отходила, колени лечила, хотя и кроссовки правильные, и бегала в лесу, а не по асфальту, а вот всё равно. Теперь только йога.
Ответ дляБабушка Бетман
Ник мне прям в яблочко
Мне 37 сегодня пробежала утром 3 км и это я не в форме…. Далеко 
Бег вреден.
Ходите быстрой ходьбой . Я хожу 6,5 км/ч
А бег это жуть для позвоночника. И меня он драконит как таковой.
Ходите быстрой ходьбой . Я хожу 6,5 км/ч
А бег это жуть для позвоночника. И меня он драконит как таковой.
Ответ дляБабушка Бетман
Ник мне прям в яблочко
Главное, правильно бегать а не так, как большинство, думая, что для здоровья...
Ответ дляБабушка Бетман
Километров?
До 1 км максимум. Бежали вечером 20:00
До 1 км максимум. Бежали вечером 20:00
И что он дал кроме слтрясения позвонков и колен?
1 км это ни о чем.
1 км это ни о чем.
Ага. В 37лет. Вашим коленям может прийти амбец. Я месяц побегала и так начали болеть колени. Пошла к хируогу.к травматологу. оба покрутили возле виска. Сказали никакого бега. Омобенно если есть лмшний вес. А если и бегать то не по асфальту. Сказали йога.зал.но не бег. А то колени по кусочкам собирать будете. Поздно начали. Сейчас идут горм.изменения и бег, если раньше не занимались,принесет только вред коленям.
Бегала с 18 до 21 года, в среднем по 6-7 км за вечер. После беременности перешла на велотренажёр и упражнения для растяжки. Вешу 55 кг, рост 170.
все индивидуально,я в том году в свои 36лет без подготовки бегала 12км и 14км,эти летом уже дважды ходила на забег 10км.
все гуд)
все гуд)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу