Ромашкинная• 07 июля 2021
Велотренажер поможет похудеть с большого веса?
Стартовый вес - 140 кг. Девочки, сразу скажу, что мне стыдно и что я в курсе:
- что кто-то слишком много жрал и этому нет оправдания
- что надо наладить питание в первую очередь, иначе никакой тренажер не поможет - питание пересмотрела уже
- что надо беречь колени
Но также понимаю, что в таком весе все равно идет нагрузка на суставы даже при простой ходьбе до туалета и обратно. И что питание питанием, но нужна физ. нагрузка.
Орбитрек негде ставить, они огромные для такого веса идут, а квартира однокомнатная, он просто станет глыбой посреди комнаты... Велотренажеры, смотрю, по габаритам поменьше, можно найти 100х45 см.
Заниматься нужно именно дома, чтобы никто не видел( В зал ходить - категорически нет, стыдно до панических атак, вообще людей стесняюсь.
Тренажер - чтобы контролировать сколько сделано за день и процесс похудения шел веселее в любую погоду. Типа поработала, включила сериал, села и поехала 40 минут - и так несколько раз в день.
Велик поможет похудеть хоть сколько-то? Или за счет того, что там сидишь и просто педали крутишь - нагрузка не очень? И все равно нужен орбитрек?
- что кто-то слишком много жрал и этому нет оправдания
- что надо наладить питание в первую очередь, иначе никакой тренажер не поможет - питание пересмотрела уже
- что надо беречь колени
Но также понимаю, что в таком весе все равно идет нагрузка на суставы даже при простой ходьбе до туалета и обратно. И что питание питанием, но нужна физ. нагрузка.
Орбитрек негде ставить, они огромные для такого веса идут, а квартира однокомнатная, он просто станет глыбой посреди комнаты... Велотренажеры, смотрю, по габаритам поменьше, можно найти 100х45 см.
Заниматься нужно именно дома, чтобы никто не видел( В зал ходить - категорически нет, стыдно до панических атак, вообще людей стесняюсь.
Тренажер - чтобы контролировать сколько сделано за день и процесс похудения шел веселее в любую погоду. Типа поработала, включила сериал, села и поехала 40 минут - и так несколько раз в день.
Велик поможет похудеть хоть сколько-то? Или за счет того, что там сидишь и просто педали крутишь - нагрузка не очень? И все равно нужен орбитрек?
показать весь текст
39
0
Вы должны ещё осознать что тело ваше одно,запасного не бывает,улутшайте себя сами,мы только сами в состоянии себе помочь,родителей не вините,я вот готовить стараюсь нормальную пищу,детям сладостей минимум,сама стараюсь прид.пп,а сыну моему 11 лет,и есть лишний вес,не критичный,но есть
Я кручу велотренажер по 30 минут, под сериал,стараюсь каждый день, но не всегда получается, проезжаю 11-12 км и сжигаю 250-260 ккал, т.е. не особо напрягаясь, как мой муж говорит, что даже не потея, но, боже, как же мне скучно и печально, это какой-то капец. За почти месяц ни похудела нисколько, но у меня и нет такой цели, кардиолог просто сказал, что нужно увеличить физическую нагрузку)
Потому что с такими данными я и дальше буду одиноким человеком.
Это только в ’Почему женщины убивают’ все хотят огромных толстух и толстяков. А в жизни - нет.
Это только в ’Почему женщины убивают’ все хотят огромных толстух и толстяков. А в жизни - нет.
’питание пересмотрела уже’
как давно и на сколько ккал в день едите?
По поводу велотренажера - я лично против такого для 140 кг.. натрете только себе промежность.
как давно и на сколько ккал в день едите?
По поводу велотренажера - я лично против такого для 140 кг.. натрете только себе промежность.
Я живу на 12-м этаже и таскать велик мне не нравится, еще и собак боюсь. Мой муж ездит на велосипеде через частный сектор к морю (я из Одессы), один раз из-за собак упал и побился, так что лучше уж я дома)
Начальный вес был несколько меньше вашего. Начала с пересмотра питания и уменьшения калорийности рациона. Плюс не есть минимум 4ч до сна (в моем случае после 6 не вариант, работаю до 2-3ночи). Плюс нашла на Ютубе тренировку с 2000 шагами, она достаточно простая через время перейду на тренировку 5000 шагов. На данный момент почти -10кг, худею чуть больше месяца. Более ускоренный темп не хочу, больше вероятность сорваться и что вес потом мгновенно вернётся. Желаю удачи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу