Где взять программу занятий? Иду впервые в зал. Не знаю что делать

Question

Коко Шанель• 14 июля 2021

Где взять программу занятий? Иду впервые в зал. Не знаю что делать

Денег на персонального тренера нету
Но есть огромное желание похудеть
Но что делать там?

27 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Спортзал Дрим, хочу ходить с кем-то за компанию +10 Можно ли сделать красивую фигуру без спортзала? +16 Порекомендуйте тренера онлайн, який також допоможе з харчуванням +12 Як же гарно мати таку форму. +17 Тренування вдома +24 Іспанія - Аргентина, фінал буде гарячим!!! +19 Как относитесь к домашним тренировкам по видео? +14 Почему не могу похудеть? +27 Групповые в тренажерке. Вы дружите с кем-то? +15 Что дал вам спорт? +13

Сейчас читают!

Как объяснить то, что жлобы только в отношениях жлобы 4+164 Как стать девушкой из инсты, которой постоянно дарят цветы?)))+101 Чи реально дістатися нормально в табір з лише 300 евро в кишені?+91 Сльози рікою просто....+91 Как можно звукоизолировать квартиру, чтобы соседи не слышали громких завуков+91 Правова Європа опять шокує українців 6+86 Это одиночество?+71

Answer 1 · 2021-07-14T22:08:12+02:00

MacOS-ница• 14 июля 2021

1

Для начала дефицит калорий 👍
От зала вы никогда не похудеете.
И правильность выполнения кто то должен оценить в любом случае.

Answer 2 · 2021-07-14T22:08:46+02:00

Дружная семейка• 14 июля 2021

2

Идти на групповые занятия. Кардио, степ, силовые тренировки.

Answer 3 · 2021-07-14T22:08:53+02:00

ЖаннаНеАгузарова• 14 июля 2021

3

Если совсем ничего не знаете - лучше тренера

Answer 4 · 2021-07-14T22:09:13+02:00

Ответ дляMacOS-ница

Для начала дефицит калорий 👍
От зала вы никогда не похудеете.
И правильность выполнения кто то должен оценить в любом случае.

Я знаю. Питание-это почти 90 % успеха.
Но я хочу взяться за себя и иметь красивое тело

Answer 5 · 2021-07-14T22:09:40+02:00

Ответ дляДружная семейка

Идти на групповые занятия. Кардио, степ, силовые тренировки.

Это бывает на тренажёрах групповые?

Answer 6 · 2021-07-14T22:10:05+02:00

гражданинГрубиян• 14 июля 2021

6

Любые групповые тренировки - лучше разного плана - спокойные чередовать с кардио

Answer 7 · 2021-07-14T22:10:46+02:00

Ответ дляКоко Шанель

Это бывает на тренажёрах групповые?

Тренажерка бывает отдельно и если тренер приведет с обычного фитнесса

Answer 8 · 2021-07-14T22:12:03+02:00

Трахтибидох• 14 июля 2021

8

В интернете должен быть базовый комплекс. Но, может здесь девочки поделятся своими находками?

Answer 9 · 2021-07-14T22:12:17+02:00

Муркамурковна• 14 июля 2021

9

Перше заняття повинно включати тренера, потом ютуб, інста, тік ток

Answer 10 · 2021-07-14T22:12:34+02:00

На ютубе куча каналов с инфой. Мой муж тоже без тренера, сам пересмотрел кучу видео авторитетных тренеров и по их рекомендациях составил план тренировок.
Было бы желание.

Answer 11 · 2021-07-14T22:12:52+02:00

Ответ дляПэрисхилтонша

На ютубе куча каналов с инфой. Мой муж тоже без тренера, сам пересмотрел кучу видео авторитетных тренеров и по их рекомендациях составил план тренировок.
Было бы желание.

Спасибо! Начну изучать все

Answer 12 · 2021-07-14T22:13:43+02:00

Скокмоно - стокнуно• 14 июля 2021

12

Сайт твой тренер. Там расписано все. С картинками.
https://tvoytrener.com/

Answer 13 · 2021-07-14T22:14:04+02:00

Идите на фитнес микс. Там будут всегда разные тренировки: кардио, силовые упражнения и тд. А потом, когда поймёте всю суть ,сможете сама заниматься в зале.

Answer 14 · 2021-07-14T22:16:32+02:00

Ответ дляСкокмоно - стокнуно

Сайт твой тренер. Там расписано все. С картинками.
https://tvoytrener.com/

Я не автор, але хлчу подякувати, теж хочу займатись в залі, групові тренування перкстали приносити задоволення)

Answer 15 · 2021-07-14T22:28:24+02:00

Автор, может для первого раза достаточно начать с беговой дорожки? Если не привыкли заниматься спортом, это уже будет хорошая нагрузка. Заодно осмотритесь, какие тренажеры есть, кто что на них делает. И к тренерам присмотритесь, может кто-то понравится и захотите взять хотя бы 1-2 занятия, чтобы они составили программу и проверили правильность выполнения упражнений (это очень важно и самому не всегда очевидно, что что-то делаешь не так)

Answer 16 · 2021-07-14T22:44:11+02:00

Ответ дляСкокмоно - стокнуно

Сайт твой тренер. Там расписано все. С картинками.
https://tvoytrener.com/

Спасибо большое!

Answer 17 · 2021-07-14T22:47:18+02:00

автор Коко Шанель • 14 июля 2021

17

Спасибо большое всем

Answer 18 · 2021-07-14T23:11:06+02:00

Я тут Живу• 14 июля 2021

18

Подпишитесь на канал КатиУсмановой, Маргариты Бойко. С Катей и без тренажерки огонь будете

Answer 19 · 2021-07-14T23:14:11+02:00

Ответ дляКоко Шанель

Это бывает на тренажёрах групповые?

Не думаю. Но часто они проходят в комплексе тренажёрного зала

Answer 20 · 2021-07-14T23:57:22+02:00

Ответ дляМуркамурковна

Перше заняття повинно включати тренера, потом ютуб, інста, тік ток

Вот, у нас первое занятие с тренером. Бесплатно. Он все покажет

Answer 21 · 2021-07-15T00:13:07+02:00

Ответ дляЖена сантехника

Вот, у нас первое занятие с тренером. Бесплатно. Он все покажет

Это где?)

Answer 22 · 2021-07-15T01:09:14+02:00

Ответ дляЯ тут Живу

Подпишитесь на канал КатиУсмановой, Маргариты Бойко. С Катей и без тренажерки огонь будете

Это в инсте?

Answer 23 · 2021-07-15T01:12:33+02:00

Ответ дляДваДваВосемь

Это в инсте?

Катя в инсте и телеграм канал. Маргарита Бойко -ютюб

Answer 24 · 2021-07-15T01:13:38+02:00

Ответ дляДваДваВосемь

Это в инсте?

UsmanovaTeam там часто бывают бесплатные марафоны на 5 дней. Нл упражнений хватает на много месяцев, если чередовать.

Answer 25 · 2021-07-15T01:21:13+02:00

Ответ дляЯ тут Живу

Катя в инсте и телеграм канал. Маргарита Бойко -ютюб

Спасибо

Answer 26 · 2021-07-15T12:02:59+02:00

Ответ дляЯ тут Живу

UsmanovaTeam там часто бывают бесплатные марафоны на 5 дней. Нл упражнений хватает на много месяцев, если чередовать.

Ерунда редкая🤦....вы их лично проходили?
Там комплексы упражнений десятилетней давности...и ни о чём

Answer 27 · 2021-07-15T12:50:48+02:00

Вы зря переживаете, вы думаете там есть сакральные знания, которые доступны только выпускникам спортивных ПТУ?))
Начинайте с кардио, и постепенно изучайте, пробуйте и подбираете для себя, хорошо иллюстрированной информации множество, как по технике, так и по разным готовым клмплексам

Где взять программу занятий? Иду впервые в зал. Не знаю что делать

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!