Забыла что?• 16 июля 2021
Жутко голодная на диете ((
А вообще бывают диеты, чтобы эффективно, но не умирать с голода?
Мне иногда кажется, что я только хуже делаю своей психике. Да и не думаю, что ограничения, когда у тебя бурчит в животе и ты не можешь думать ни о чем, кроме как когда обед, полезны для тела.
Чувствую себя ужасно((( но жрать все подряд тоже не хочу
Мне иногда кажется, что я только хуже делаю своей психике. Да и не думаю, что ограничения, когда у тебя бурчит в животе и ты не можешь думать ни о чем, кроме как когда обед, полезны для тела.
Чувствую себя ужасно((( но жрать все подряд тоже не хочу
39
0
простите, автор)) надеюсь, не обидитесь)) каждый раз когда слышу про голод на диете вспоминаю это видео)))) увидела в сети с подписью ’3 день на диете’
Мне кажется, все, что не набивает мой желудок, все дефицит😄 было питание фитнес, на котором было достаточно еды, но похудения не было. Просто вес оставался в той же позиции. Тогда чувствовала себя отлично
Но толку
Но толку
Инстаграмм Инна Подымака ,напишите ей. Кушать можно почти все и вес слетает. У вас диета не хорошая. иначе было бы ок
Ответ дляЗабыла что?
Да
Я так же даже на яблоки и капусту кидаюсь
Я так же даже на яблоки и капусту кидаюсь
а что за диета? скорее всего, она не сбалансированная. выше вам правильно написали. может просто пересмотреть рацион свой привычный, подумать, что чем заменить более полезным? я вообще считаю, что диеты - это зло. правильно сбалансированное питание - не зло)
сейчас же море огурцов, кабачки - вон сколько рецептов только здесь девочки пишут. заменить майонез в рулете кабачковом. например, на йогурт или сметану и уже полезнее и менее калорийно) ну как пример.
сейчас же море огурцов, кабачки - вон сколько рецептов только здесь девочки пишут. заменить майонез в рулете кабачковом. например, на йогурт или сметану и уже полезнее и менее калорийно) ну как пример.
Есть, конечно. ПП, сбалансированное питание, дефицит калорий и будет вкусно, сытно, без срывов похудательно
В голове точно.. рост 159, вес 48.5
Чуть начинаю есть, за пару дней растёт до 50-51 и идёт в ноги все. Сразу уши, ляжки трутся, в джинсы с трудом влезают. Наследственная история. Притом тренировки без питания не работают
Если бы не эти ноги, с удовольствием бы ела все подряд
Чуть начинаю есть, за пару дней растёт до 50-51 и идёт в ноги все. Сразу уши, ляжки трутся, в джинсы с трудом влезают. Наследственная история. Притом тренировки без питания не работают
Если бы не эти ноги, с удовольствием бы ела все подряд
На пп сидела. Все равно. Не могу, хочу жареного, солёного, чего угодно. Притом я могу сидеть месяц, пережить уже эту зависимость от вкусностей и начать кидаться на людей
Организм привык получать ведро еды. Смысл любой диеты в ограничении этой самой еды. И да, желудок будет требовать свое ведро
Всем худеющим очень тяжело, потому что они ни о чем другом не думают, кроме как бы быстрее эту диету закончить и к ведру обратно. А смысл в том, чтобы о еде не думать совсем. Записывайте голод кефиром, отвлекайтесь. Но никакой еды в мыслях не должно быть. Мечтайте о стройном теле, о лёгкости, стройности, нарядах
Всем худеющим очень тяжело, потому что они ни о чем другом не думают, кроме как бы быстрее эту диету закончить и к ведру обратно. А смысл в том, чтобы о еде не думать совсем. Записывайте голод кефиром, отвлекайтесь. Но никакой еды в мыслях не должно быть. Мечтайте о стройном теле, о лёгкости, стройности, нарядах
Нужно грамотно просчитать БЖУ под вас, подобрать продукты. Может у вас просто какого-то нутриента нехватает. Посмотреть по УЗИ и анализам что с ЖКТ и в общем со здоровьем.
Хамон низкокалорийный, 220 ккал на 100 грамм. Правда для бюджета ударно, но если очень хочется соленого, то помогает.
Да они помогают. Потому что мне хватает терпения и усердия. Плюс спорт
Но уже так устала от этого, просто не могу. Пожизненный диксомфорт
Но уже так устала от этого, просто не могу. Пожизненный диксомфорт
Попробуйте делать завтрак белково-жировым. Исключить перекусы, ягоды-фрукты есть только после основного приёма пищи, если нет вздутия. Жиров вам нехватает нормальных: масло сливочное или гхи (топлёное сливочное), кокосовое масло, паста, сало, животные жиры (нутряной жир, говяжий жир, смалец и т.д.). Сократите приёмы пищи до 3-х раз, но ешьте так, чтобы вы чувствовали насыщение.
Это в корне неправильно, питание должно быть комфортным. Иначе смысла нет, это будет загонять вас в РПП.
Вот приложу фото. Здесь я в своём максимально неудобном для себя весе - 50 кг
Сразу округляются бедра и низ живота
Сразу округляются бедра и низ живота
Ответ дляЗабыла что?
Да
Я так же даже на яблоки и капусту кидаюсь
Я так же даже на яблоки и капусту кидаюсь
Воду пейте, чаи. И поймите, вы ели много, чаще всего этот голод в голове, а не в желудке
Ох, я не ем много уже очень давно. Только в отпуске, который не так часто, отрываюсь
А в голове этот голод по много пищи так и остаётся
Я понимаю, что могу. Что вокруг люди прекрасно живут и едят вкусное
А в голове этот голод по много пищи так и остаётся
Я понимаю, что могу. Что вокруг люди прекрасно живут и едят вкусное
ой, автор, что я вам скажу из своего горького опыта. Ели б лучше как ели, и поддерживали всю жизнь эту форму, потому что сброс и голод, чревато плюсами, иногда это +55, потому что РПП остановить практически невозможно
Так если я буду есть, она поддерживаться не будет. Там же на 50 не останавливается, а дальше растет(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу