Сижу на стуле• 28 июля 2021
Как перестать быть для всех удобной?
Силы заканчиваются. Очень устала и со здоровьем не как раньше.
Хочу раз и навсегда по возможности отрезать от себя образ безотказного человека.
Получается, что прихожу домой с работы и даже не успеваю отдохнуть за вечер.
Хочу раз и навсегда по возможности отрезать от себя образ безотказного человека.
Получается, что прихожу домой с работы и даже не успеваю отдохнуть за вечер.
20
0
Понять, какую внутреннюю потребность удовлетворяете таким способом, потом найти другой способ и действовать.
Поела, погладила вещи, поговорила с родителями, иногда кушать сготовить, иногда скупаться. Все, спать
Нет ничего проще сказать ’нет’. Как только первый раз скажите, увидите, что сложно было со всеми соглашаться.
Научитесь ставить границы, разграничивать помощь, а так же четко, но вежливо говорить: ’Нет!’. На самом деле это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для начала начинайте анализировать, когда можете на работе помочь кому-то не потратив на это много личного времени и энергии, а когда нет. В ситуациях, когда помощь такая, что вы не потратите много своего ресурса, можете подумать насчёт помочь или нет. Когда ситуация такая, что нет желания помочь, нет возможности и т.д., говорите, что не можете, вас это в плохом свете не выставит и плохо о вас не подумают.;)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу