Бесстыдница• 22 августа 2021
За сколько времени реально похудеть
Без вреда для здоровья рост 1,69 вес 81 кг ???
34
0
Просто я за 1,5 месяца скинула 6 кг кушаю, не голодаю ,5 раз в день порции (3 по 350-400 и 2 по 200) и вот так быстро ушло 6 кг как быть ???
Нет , так как я никогда не голодная ) вес уходит , я не морю себя голодом , не ем отварное филе , а питаюсь в своё удовольствие ( мучное , жареное не кушаю , из сладкого 1 кусочек чёрного шоколада , ложка варенья, мёда в творог или овсянку ) я с таким питанием разогнала обмен веществ )
Объемы хорошо ушло бёдра 6 см , талия 5 см , живот 7 см 
я вроде рада что так но и понимаю что-то быстро уходит хотя кушаю нормально , спорт лёгкий дома через день по часу )
я вроде рада что так но и понимаю что-то быстро уходит хотя кушаю нормально , спорт лёгкий дома через день по часу )
Ответ дляМоДнАя_КоШеЧкА
Я знаю, я так тоже худела) но мне просто через 1,5 месяца надоело постоянно жевать 
Меня больше напрягает по времени кушать, правда в обед не всегда получается покушать во время так как с ребёнком на прогулке , но плюс минус придерживаюсь 
стараюсь держаться , очень хочется похудеть )
стараюсь держаться , очень хочется похудеть )
Я 4 месяца впахиваю. Тело подтянулось. Была 89. Сейчас 85. На ночь привыкла не есть. Отлично себя чувствую. Но путь ещё долгий.
Я сбрасывала 30 кг в течение года, долго не возвращались. Ела и пила все, просто порции уменьшила и много моталась)
Норма снижения веса принято 2-3 кг в месяц. Максимально допустимая 10% от вашего веса в месяц. Сбросить 21кг за полгода считаю нормально. Получается примерно по 3,5кг.
Автор не 120 кг на старте. Пока у неё излишек, вес уходит быстрее. От веса 70 кг при её росте снижение замедлится.
Нормальный коридор похудения 3-5% от веса в месяц. При вашем весе безвредно сбрасывать 4 кг в месяц
Откуда люди несут этот бред?
Вы правда думаете, что для сердца и сосудистой системы полезнее 2 года носить 20 лишних кг?
Вы правда думаете, что для сердца и сосудистой системы полезнее 2 года носить 20 лишних кг?
Это нормально и отлично, продолжайте в том же духе и не слушайте эта ересь
Главное потом когда дойдет до желаемого веса определить тот калораж и уровень физ нагрузки, который позволит этот вес удержать и не набирать
Главное потом когда дойдет до желаемого веса определить тот калораж и уровень физ нагрузки, который позволит этот вес удержать и не набирать
А меню есть? Или кушаете что хотите только понемногу? Какие ограничения?
Мечтаю скинуть хоть 8 кг, и никак.. может силы воли нет.. может возраст уже(((
Мечтаю скинуть хоть 8 кг, и никак.. может силы воли нет.. может возраст уже(((
Исключила ( картошка( только в первом кушаю супы , борщи ) , мучное , хлеб, сладкое на 80% ) , макароны стараюсь не кушать , если хочется из твёрдых сортов только . Пью воду за 30 минут до еды , на ужин белок( отварная говядина , курица , запечённое в рукаве курица или индюшка, редко рыба так как не сильно ее люблю ) и салат ( если не успеваю приготовить кушаю творог 5% ) . Последний приём пищи в 19-19.30.
Завтрак обед и ужин порция 350-400 грамм ! 2 перекуса по 150-200 грамм ! В 9 кушаю потом где-то в 11:30 выпиваю чашку кефира и иду гулять с ребёнком прихожу в 13-14-14:30 домой по-разному обедаю и потом в 16-17.00 перекус фрукты или яйцо с маленьким помидором , творог иногда ! В 19-19.30 ужин !
А ещё не пью ( пиво и всякие закуски не кушаю ) хотя я обожаю чипсы и всякую гадость к пиву 
со сладким мне было проще попрощаться чем с чипсами ) газировку не пью, но я ее и не люблю )
со сладким мне было проще попрощаться чем с чипсами ) газировку не пью, но я ее и не люблю )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу