Хроническая усталость или что это?

Всю осень, зиму, весну была "дохлым пони", постоянно уставшая и даже часто утром просыпалась не бодрой, а разбитой. Думали это зимняя хандра и авитаминоз, но пришло лето и сил не прибавилось - все так же.
Вводные данные: 39 лет, работа умственная, сидячая с 9 до 16, двое детей 6 и 14 лет по садам/школам, муж помогает, т.е. физически не должна уставать вроде, а чувствую усталость во всем теле: ноги болят, позвоночник, усталость. Вес нормальный. Есть заболевания щитовидки (АИТ).
Долго ходить не могу, быстро устаю. Допустим в отпуске или в парке гуляем - 10-13 тыс шагов и я сдулась, устала и хочу домой в душ и полежать.
Остро это почувствовала (что слабее других) вчера и сегодня. Приехала подруга 42 года с детьми 13 и 15 лет. Вчера гуляли в одном парке до 18, пришли домой дети в другой парк пошли, вернулись и пошли на вечерний сеанс в кинотеатр. Подруга тоже хотела ещё куда-то сходить-побродить, а я физически не могу.
Сегодня с утра поехали в ТЦ, потом в парке с детьми-подростками до 14 гуляли. Они просят ещё куда-то на др.конец города,а мне жарко, устала и хочу домой. В итоге вернулись, дети переоделись и пошли опять гулять на 3 часа, потом пришли домой и сын мой пошел на тренировку, а гости , увидев, что я не ходок, поехали в гости к родственникам , а потом ещё вечером планируют в другом парке погулять. Сын прийдёт с тренировки и поедет на метро к ним в парк прогуляться🤪. Откуда у людей силы? Где брать ресурс ли искать энергию. Задумалась о своем здоровье в 39 лет. Рано ещё так уставать. Что же будет в 45-55 и дальше? Кстати, лет до 35-37 всегда была полна сил. Может какие анализы сдать? Посоветуйте. Спасибо кто дочитал.