Максимальный вес который вы скинули на марафоне похудения

Question

барабанщица• 23 сентября 2021

Максимальный вес который вы скинули на марафоне похудения

В раздумьях, идти на марафон похудения или проявить силу воли ограничить себя в питании на две недели. Очень нужно привести себя в форму. В декабре замуж выхожу. Девчата, кто то проходил марафоны похудения? На сколько эффективно всё это. Сколько кг сбросили. Мне нужно минус 8.

показать весь текст

35 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Диетолог +18 Коктейли для похудения, кто пил ? +10 Задолбал лишний вес +40 Как отучиться от вечерних перекусов? +17 Дієта і протеїнові батончики +11 Есть ли жизнь после диеты? +33 Есть ли у кого-то опыт соблюдения интервального голодания? +11 Хочете схуднути, але не бути постійно голодною? +62 Как справиться с обостренным чувством голода на низкокалорийной диете? +28 Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг +125

Сейчас читают!

Тяжелая и неудобная правда 2+642 Кто покупал такие кроксы?) Хочу себе тоже+491 Життя у бідності і виживання до смерті+461 Тотальное невезение в жизни. Когда просвет?4+334 Ви соромитесь вдягати купальник?+321 Плету силянку, не розумію які бісерини на початку.+271 У кого секс 2 раза в день +201

Answer 1 · 2021-09-23T18:52:23+02:00

Чеширская кошечка• 23 сентября 2021

31

-10 за 2 месяца с 72 до 62

Answer 2 · 2021-09-23T21:25:39+02:00

Ответ дляКофе в лобби

Уже

Спасибо

Answer 3 · 2021-09-23T21:29:19+02:00

Ответ дляBablogovna

Добавлю к посту 25
Обязательно употребляйте овощи, особенно крестоцветные (любые виды капусты), зелень. Это клетчатка, она очень важна.
В вечернее время лучше тушёные овощи.
Если хотите съесть что-то условно вредное - съешьте это сразу после обеда, а не через час-полтора. До 15 00 есть условный экватор метаболических биоритмов, когда инсулин поднимается выше всего, поэтому лучше до этого времени, а не позже.
Не запивайте еду чаем или кофе, ТК из-за содержания танинов полезные вещества и микроэлементы из пищи не усваиваются полноценно. Лучше выпейте немного воды, а чай/кофе через час-полтора после еды, но без добавления сахара, молока.

Спасибо большое за ценную информацию, правильно вы сказали, нужно перестроить своё питание.

Answer 4 · 2021-09-23T22:30:14+02:00

Ответ длябарабанщица

Спасибо большое за ценную информацию, правильно вы сказали, нужно перестроить своё питание.

Да)
Начните хотя бы с таких незначительных корректировок и Вы уже увидите результат. На самом деле все просто, но очень непривычно, от того и кажется многим сложным)
Если будут вопросы - рада помочь

Answer 5 · 2021-09-24T00:06:11+02:00

Ответ дляBablogovna

Да)
Начните хотя бы с таких незначительных корректировок и Вы уже увидите результат. На самом деле все просто, но очень непривычно, от того и кажется многим сложным)
Если будут вопросы - рада помочь

Спасибо

Максимальный вес который вы скинули на марафоне похудения

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!