Закидай меня камнями• 25 сентября 2021
Невроз. Зайдите, пожалуйста в тему
Кто смог это победить без медикаментов?
показать весь текст
57
0
Спорт, изоляция от каких-то негативных внешних факторов, даже новостей. Еще во время тревожности помогает остановиться и проговорить себе какой реально корень проблемы и как можно решить, оказывается все не так страшно и решаемо.
есть раздражители, раскладываете возможные варианты, это бывают даже мелочи, и рассматриваете пути решения. Мне очень помогает.
а что у вас за работа? Может там нервишки? Я полной стала на 0,5 ставки работать (дизайн полиграфический на ПК) большинство симптом ушло
Теперь думаю что наверно придется искать что-то не напряжное для мозга. Ибо психика дороже
Теперь думаю что наверно придется искать что-то не напряжное для мозга. Ибо психика дороже
Я родителей виноватыми ни в чем не считаю, так как если посмотреть на их родителей (моих бабушек и дедушек) то вообще удивляешься как выживали, и по 5 детей на ноги поставили при этом всю жизнь в бедности.
На заводе, но у меня там и умственный и физический. Сейчас более-менее без переработок, а раньше было всякое.
Ну тогда спасибо им скажите, что из-за своей занятости хлебом насущным, не заметили, как их ребенок получает психологические травмы.
Я вам еще раз говорю, в своих травмах я никого винить не буду. Это я смотрю модно в последнее время винить родителей. Мне как бы 38 лет, стыдно кого-то винить уже.
Мне психотерапевты с Ютюба помогли. Начала с Красикова, потом многих смотрела, принимала меры, не только слушала. Читала много всего. В общем, два года посвятила этой теме. Очень важно: избавиться от раздражителей! Да, сложно, но у меня выбора не было, медикаменты все назначенные давали сильные побочные действия и я ещё в больший страх уходила. Поэтому я без выбора оставалась. Свекровь была послала в жёсткий игнор, мама меня услышала, муж тоже. Дальше становилось легче, но я не перестаю работать над своим мышлением, не разрешаю себе себя жалеть- это и есть причина неврозов- жалость к себе. Были и откаты назад, не без этого, но я тщательно изучила вопрос невролог, поэтому всегда мозгом понимала что происходит со мной сейчас и важно не поддаться этому негативному мышлению снова.
Конечно! Послушайте Санриса Саулитиса , это психиатр из Литвы. Как устроена наша жизнь, кто мы в ней, перестанете в себе копаться и требовать тем более. Мы все живём определёнными стереотипы и, они и загоняют нас в бред. Но это не истина жизни, отнюдь. Я перестала себя терзать этой темой и мир не рухнул))) нужно менять мышление. Сложно очень, мозг, как и мышцы нужно тренировать.
Ну может и что дальше? Есть проблема сегодня, её и нужно решать, а не искать виноватых! 90% всех людей травмированы с детства. Это было есть и будет, не нужно циклиться на этом, это расслабляет и даёт повод пожалеть себя, а вот этого как-раз невротику и ненужно.
Андрей Саулитис психиатр из Литвы, неправильно написала. Находка для меня. После него не было необходимости никого слушать, наконец-то все поняла основательно. Теперь жду, когда могу полностью перестроится на новое мышление и восприятие жизни.
Нашла его, послушала одно видео, интересно говорит. Вот момент зацепил, что рутина, которую мы так пытаемся избежать и облегчить жизнь, как раз и держит нас на плаву, так как отвлекает от самокопания в голове.
А подумать так, посмотреть на наших бабушек, например. Летом одни занятия-дела были, зимой другие, а в свободное время шили, читали, вышивали, вязали, подушки и одеяла делали и т.д.
А мы сейчас что? Все готовое покупаем, времени лишнего много, готовить ленимся, вот и лезет в голову дурь всякая. А ведь та же лепка пельменей по сути, это задействована мелкая моторика рук, которая успокаивает периферическую нервную систему.
А подумать так, посмотреть на наших бабушек, например. Летом одни занятия-дела были, зимой другие, а в свободное время шили, читали, вышивали, вязали, подушки и одеяла делали и т.д.
А мы сейчас что? Все готовое покупаем, времени лишнего много, готовить ленимся, вот и лезет в голову дурь всякая. А ведь та же лепка пельменей по сути, это задействована мелкая моторика рук, которая успокаивает периферическую нервную систему.
Да, я с вами солидарна. Он многие вещие объясняет просто и доступно и ни с одной я пока поспорить не могу...стараюсь учиться жить новым мышлением, но как только попадаю в толпу, не выдерживаю .
Скажите пожалуйста, а вы в этот период жизни работали (спрашиваю, потому что стала рассеяной), как было со сном и аппетитом?
Нет, не работала. Жила в аду пару лет, на грани. Сон то был, то не было, ОКР дошло до предела, два психотерапевта с неудачным подходом, полочки от медикаментов(только гедазепам снимал напряжение, но потом и он не работал). Три невролога, ПА, скорые... я устала настолько...я устала бояться, скажем так и когда это осознала, начала сама себя тянуть за волосы из этой ямы невроза.
Очень вас понимаю, тоже именно устала бояться. Даже заметила, когда отпускаю плохие мысли и думаю, ну все как будет, так будет даже бодрее себя чувствую.
Мне ещё очень помогает совет одной из советчиц: как-то была тема здесь на форуме о том, кто и как справляется с жизненными трудностями, многие девочки делились опытом, но один я взяла себе и он реально работает. Та девочка просто произносит себе мантру:’я люблю трудности, мне интересно их преодолевать’... попробуйте) может и вам отзовётся.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу