Ваши советы от бессонницы. Советуйте всё!

Question

ДелайКак_Я• 27 сентября 2021

Ваши советы от бессонницы. Советуйте всё!

спасайте, девочки.

40 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Посоветуйте Ножницы для усиков +21 Приснился сон, в котором в красивом историческом здании +10 Не скромный вопрос о гигиене +87 Правда, что от езды на машине набирается вес? +43 Связь высокий ТТг, холестерин, и низкий ферритин и д3. +19 Вініри чи квартиру +85 Как люди могут не мыться по несколько дней? Слабонервным не входить +150 У ребёнка шесть дней температура! +25 Какой у вас рост? +56 Интересно, как женщины всю жизнь жили с полипами +73

Сейчас читают!

Действительно ли тюрьма тем кто не идёт на войну 6 +132 6 брать? +59 1 Сижу жду развод 4 +57 4 Какую часть имущества получает свекровь пенсионер,в случае? 3 +52 3 Нет денег на лечение зубов( У кого так же, что вы делаете? 12 +45 12 Ті хто виїхав, як ви себе налаштовуєте на позитив? 4 +39 4 Хто там писав, що це бред? Щоб худнути - треба істи!! 3 +27 3

Answer 1 · 2021-09-27T12:20:28+02:00

Шмоточницаца• 27 сентября 2021

1

корвалол пью

Answer 2 · 2021-09-27T12:20:42+02:00

Кукарачка• 27 сентября 2021

2

Слушаю doctoronline на Ютубе.

Answer 3 · 2021-09-27T12:21:01+02:00

МУСЯкомарова• 27 сентября 2021

3

Принимаю половину таблетки азалептола 25 мг, уже давно. Сплю хорошо, побочек нет

Answer 4 · 2021-09-27T12:21:10+02:00

Спасу мир• 27 сентября 2021

4

5нтр

Answer 5 · 2021-09-27T12:21:58+02:00

Морожена_курка• 27 сентября 2021

5

Магнезиум 2 таблетки за 2 часа до сна + ванна ( соль с магнезией) минут 15-20, температура не выше 37 градусов

Answer 6 · 2021-09-27T12:22:03+02:00

Секретница• 27 сентября 2021

6

Рецептурные таблетки у врача. Больше ничего не помогало.

Answer 7 · 2021-09-27T12:22:22+02:00

Не поверите, но меня убаюкивает игра на телефоне, дошла до какого-то 539 уровня и только на этом уровне и играю, 5 раз поиграю и прям засыпаю, название не помню, телефона сейчас под рукой нет(

Answer 8 · 2021-09-27T12:22:51+02:00

Распутница• 27 сентября 2021

8

Мне выписали laroxyl , не от бессонницы, а от головной боли, но сплю как убитая от него. И голова не болит. По рецепту только.

Answer 9 · 2021-09-27T12:22:51+02:00

Бла бла бла• 27 сентября 2021

9

Работа с психотерапевтом. Много идей подкинул. И все прошло.

Answer 10 · 2021-09-27T12:25:22+02:00

наКоблучках• 27 сентября 2021

10

К психиатру. Это его область. Я пила рецептурное снотворное 10 дней, потом сон наладился

Answer 11 · 2021-09-27T12:27:01+02:00

Долго быстро моргаете закрытыми глазами в положении лежа, конечно), потом перестаете и засыпаете. Если с первого раза не зашло, повторить.
Методика каких-то спецслужб. Сначала посмеялась, а потом оказалось, что работает на все 100%

Answer 12 · 2021-09-27T12:28:42+02:00

Отмотала своё• 27 сентября 2021

12

Снотворное и мастурбавция

Answer 13 · 2021-09-27T12:28:59+02:00

Отмотала своё• 27 сентября 2021

13

мастурбация

Answer 14 · 2021-09-27T12:30:19+02:00

Ответ длямААААсквичка

Долго быстро моргаете закрытыми глазами в положении лежа, конечно), потом перестаете и засыпаете. Если с первого раза не зашло, повторить.
Методика каких-то спецслужб. Сначала посмеялась, а потом оказалось, что работает на все 100%

А глаза зажмуривать, или легко моргать?

Answer 15 · 2021-09-27T12:30:50+02:00

Ниф_ниф• 27 сентября 2021

15

а что ваш доктор говорит?

Answer 16 · 2021-09-27T12:33:18+02:00

Гарачый Шыкалад• 27 сентября 2021

16

Мелатонин
Корвалол
Габа
С закрытыми глазами закатывать глазные яблоки
Чтение книги
Кодовые слова: вместе-вокруг-сейчас
Нидра-йога

Answer 17 · 2021-09-27T12:34:21+02:00

Язвочка• 27 сентября 2021

17

Answer 18 · 2021-09-27T12:35:53+02:00

не знаю насколько у вас запущенный случай.
мои лайф-хаки - маска для сна, укутываюсь в одеяло как в кокон, лечь и стараться не шевелиться.
простая медитация - счет от 1 до 10 и в обратном порядке, главное условие никаких посторонних мыслей, если сбились, то начинаете сначала
вариант посложнее состоит из 3 этапов:
- последовательное расслабление всего тела с ног до головы
- представляете себя плывущей лежа на дне лодки, рассматривая облака на небе (тут я придумываю целую историю и обычно на ней засыпаю)
- представить себя в совершенно темной комнате в коконе из мягкой бархатистой ткани
На телефоне отключены звуки на ночь

Answer 19 · 2021-09-27T12:36:05+02:00

Ответ дляУдачная

А глаза зажмуривать, или легко моргать?

Я по всякому пробовала. Зажмуривать напряжно, но так быстрее глаза устают и быстрее засыпаешь. Я просто легко моргаю. Работает. Главное уговорить себя это делать, а не крутить в голове поток мыслей шальных))

Answer 20 · 2021-09-27T12:36:55+02:00

Ответ длямААААсквичка

Я по всякому пробовала. Зажмуривать напряжно, но так быстрее глаза устают и быстрее засыпаешь. Я просто легко моргаю. Работает. Главное уговорить себя это делать, а не крутить в голове поток мыслей шальных))

🙏😘

Answer 21 · 2021-09-27T12:38:55+02:00

Жидкость для снятия глаз• 27 сентября 2021

21

Таблетки, ничего страшного них не вижу. Я эмбиент слушаю и меня укачивает и мужа.

Answer 22 · 2021-09-27T12:39:41+02:00

Ответ дляЯзвочка

https://www.youtube.com/watch?v=Hkn2IOnpLqs

Меня наоборот бесит до ужаса 😀

Answer 23 · 2021-09-27T12:41:18+02:00

Я вчера слушала, два часа лекции о прививках, кладет только так. Книжка тоже хорошо. Особенно если литература по психологии или философии, читайте шо нибудь.))

Answer 24 · 2021-09-27T12:42:24+02:00

Ответ длямААААсквичка

Долго быстро моргаете закрытыми глазами в положении лежа, конечно), потом перестаете и засыпаете. Если с первого раза не зашло, повторить.
Методика каких-то спецслужб. Сначала посмеялась, а потом оказалось, что работает на все 100%

Как это моргать с закрытыми глазами ?

Answer 25 · 2021-09-27T12:43:14+02:00

Ответ дляВолшебная палочка

Меня наоборот бесит до ужаса 😀

У многих так когда слушают впервые в психологии это называется самосаботаж.Попробуйте послушать позже еще раз когда успокоитесь.)

Answer 26 · 2021-09-27T12:43:36+02:00

Мне и мужу помогла фолиевая кислота, хотя пили для другого. Сначала сама заметила что спать стали отлично, а потом прочитала что она сон налаживает. Пила фирмы now foods

А вот магний Б6 вообще не помог в этом деле. И хваленые мелатонин вообще никак, теперь валяется

Answer 27 · 2021-09-27T12:43:43+02:00

Ответ дляАтятя_тётя

Как это моргать с закрытыми глазами ?

Как вы обычно моргаете закрытыми глазами)))

Answer 28 · 2021-09-27T12:45:37+02:00

Ответ дляЯзвочка

У многих так когда слушают впервые в психологии это называется самосаботаж.Попробуйте послушать позже еще раз когда успокоитесь.)

Угу😀 бывший под звуки такие засыпал, он спит, а меня бесит и звуки, и он спящий под них. В итоге спали в разных комнатах, я хорошо засыпаю и высыпаюсь только в тишине

Answer 29 · 2021-09-27T12:47:55+02:00

Ответ дляВолшебная палочка

Угу😀 бывший под звуки такие засыпал, он спит, а меня бесит и звуки, и он спящий под них. В итоге спали в разных комнатах, я хорошо засыпаю и высыпаюсь только в тишине

Отлично значит вы нашли то что подходит именно для вас,у вас хороший сон тогда звук вам слушать не нужно,все ок)

Answer 30 · 2021-09-27T12:48:28+02:00

Ответ длямААААсквичка

Как вы обычно моргаете закрытыми глазами)))

Я обычно не моргаю с закрытыми глазами.
А открываю и закрываю глаза, так Морган
Вы имеете ввиду закрыть глаза и водить главным яблоком вверх вниз ?

Ваши советы от бессонницы. Советуйте всё!

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!