Разумная Губка• 30 сентября 2021
Диета. Реально похудеть?
Столкнулась с панкреатитом из-за злоупотребления НПВП. После всестороннего обследования мне назначили лечение и Стол #5. Я хочу убить двух зайцев одним выстрелом. А именно - кроме выздоровления хотелось бы сбросить 5 лишних килограммов. Вес сейчас 58 кг при росте 170 см, возраст 35 лет, физическая активность - ежедневно 20-30 минут несложных упражнений. Похудею при примерно таком меню? Завтрак - картофельное пюре без молока\масла, кусочек запечённой в фольге куриной грудки, латте; обед: тушёные овощи, мясо кролика; ужин: 2 отварных яйца, кусочек мяса (кролик или курица), 2 печёных яблока.
26
0
Ну и что, я худею и у меня спагетти сейчас на обед.
Сорри фото без сервировки, обедаю по-быстрому
Сорри фото без сервировки, обедаю по-быстрому
Я до этого 2 недели сидела на жёсткой диете. Уже нормально себя чувствую. Добавила после еды маленькую чашечку
Высчитайте норму калорий, заносите все в fatsecret и узнаете, от количества же еще зависит ,никаких лишних кг у вас нет, тем более, для 35 лет, поэтому организм будет неохотно с ними расставаться
Похудеете, но зачем? У вас отличный вес. Вместо картошки лучше сложные углеводы: гречку, киноа, цельную овсянку или неочищенный рис. Даже макароны твердых сортов полезнее
Хотя если будет дефицит калорий, и так похудеете
Хотя если будет дефицит калорий, и так похудеете
Понятно. Но каши для поджелудочной тоже хорошо, переходите на них со временем, первое время разваривайте сильнее. Вот много овощей, особенно сырых, может вызвать рецидив
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу