Детектор лжи• 13 октября 2021
Как бросить курить ?
Электронные сигареты не такие вредные ?
28
0
Мне помог бег по утрам. Я не знаю как, но это сработало. До этого много-много раз безуспешно пыталась бросить.
Ищите мотивирующие лекции, вдохновляющий успешный опыт чей либо и постоянно слушаете ( удобно в наушниках). Ну и хвалите себя, какая вы молодец, хорошо пахнете, женственно выглядите и на съекономленные деньги покупаете то, что радует.
А вообще, Жданов и Виктор Ефимов в помощь, поймёте мироустройство и как нам навязывают такие привычки и зарабатывают на наших зависимостях - не захотите быть лохом, убивающим своё здоровье за свои же деньги 💰
А вообще, Жданов и Виктор Ефимов в помощь, поймёте мироустройство и как нам навязывают такие привычки и зарабатывают на наших зависимостях - не захотите быть лохом, убивающим своё здоровье за свои же деньги 💰
Ответ дляГлаза_в_3_карата
Х...его знает, 5 дней не курю, убить готова
Терпите, скоро легче будет.Я где-то неделю чистила ковровую дорожку, чтобы не убить домашних, вымотаюсь , устану и спать
Ответ дляГлаза_в_3_карата
Х...его знает, 5 дней не курю, убить готова
еще 2 потерпите, потом будет легче.
Такие же но без едкого запаха. Перепробовала все, сейчас на вейпе сижу. Поначалу меньше курила, сейчас как обычно.
Я деньги, которые тратила на сигареты, стала откладывать, а это было 140 грн в день и по воскресеньям ездила по магазинам, отвлекала себя таким образом и скачала программу, там где отчет идёт, сколько не купишь, сколь денег потратил за время ,что курил, сколько дней жизни добавилось, как лёгкие востонавливаются.Еще в тренажорку стала ходить, все мои коллеги , друзья , родственники меня очень поддерживали в этом, а именно : те кто курит, не задавали вопросов типа’ ну ,что ещё держишься’ и самое главное они не курили при мне.
Мені допомогла книга Аллена Карра ’Легкий спосіб кинути палити’. Зрозуміла, чому почала палити. Усвідомила, що паління нічого не дає. Прибрала ціннність паління для себе. І виявилося, що кинути палити дійсно легко. Минуло вже кілька років. Не тягне взагалі. Впевнена, що ніколи більше не буду палити. До того - палила 18 років, по 1,5-2 пачки в день. 12 років марно намагалася кинути. Електронні не раджу, це просто заміна способу вживання нікотину. І ними важче накуритися, ніж звичайними, тому все одно буде дискомфорт, адже нікотинова залежність залишається.
не покупать сигареты, и одновременно изменить образ жизни: маршруты, времяпрепровождение, начать заниматься тем что займет почти все свободное время (спорт, курсы, шоппинг )
Ответ дляГлаза_в_3_карата
Х...его знает, 5 дней не курю, убить готова
Фізіологічної залежності ви вже позбавилися. Вбити готові від того, що залишається залежність психологічна - підсвідомо сигарети для вас представляють цінність, і ця цінність виявилася під забороною. Почитайте Аллена Карра ’Легкий спосіб кинути палити’, це допоможе зняти психологічну залежність, оскільки розвінчає цінність сигарет. Тільки не починайте більше палити, адже ви вже здолали фізіологічну залежність, це половина перемоги! Успіхів, ви молодчинка!
Не знаю, у меня все мысли только о сигаретах. Как классно утром сделать чашку кофе, выйти во двор, смотреть как солнце встаёт, птички поют и наслаждаться этими минутами тишины перед напряжным днём
Ответ дляГлаза_в_3_карата
Читала. Вся проблема в том что я не хочу и никогда не хотела бросать, мне нравится
Аааа, так у вас нет стимула, мотивации.Даже не знаю ,что сказать
Нет, пытаюсь чувство жадности какое-то выработать, может хоть деньги сработают. Но с другой стороны, мне пачки на неделю хватает, вроде же и не дорого получается
Пробовала бросить -не получалось.
Решила, а если просто перестать курить (бросать и перестать это разные вещи в подходе). И перестала, главное не начинать. Не курю уже 10 лет, и... иногда до сих пор тянет, но я помню главное: не начинать!
Решила, а если просто перестать курить (бросать и перестать это разные вещи в подходе). И перестала, главное не начинать. Не курю уже 10 лет, и... иногда до сих пор тянет, но я помню главное: не начинать!
Я купила по две пачки в день, и деньги для меня имели значение, т.к согласно программе подсчёта, я подарила табачной компании более 1000000 грн.Нищая миллионерша блин.Но главный стимул был не в этом.Меня внучек попросил , ему 4 годика было.В прошлом году было, пришли гости, мы короновирус обсуждали, что люди задыхаются и т.д.,а когда гости ушли, он обнял меня, посмотрел мне в глаза наполненные слезами и сказал: ’ пожалуйста не надо курить, на улицы вирусы и они убивают тех, это курит’ , Наверное в моей жизни ,я никак не видела, что бы кто-то так искренне боялся за меня,и я поставила себе цель Каждый раз когда я хотела закурить, я вспоминала эти испуганные глазюшки и я выдержала, теперь говорю ему, что он спас меня от вредной привычки, и он очень гордится этим.
Меня тоже ребенок постоянно упрекает, а мама от рака лёгких умерла. Но мне все равно, у меня так мало вещей которые приносят мне удовольствие, ну почему нужно отказываться. Надеюсь и завтра будет дождь, тогда я не выйду опять из дома и возможно продержусь ещё день.
Фух, проговорила тут, вроде легче стало, укрепилась в своем решении. Спасибо всем
Фух, проговорила тут, вроде легче стало, укрепилась в своем решении. Спасибо всем
Забыла, я ещё соломку живала, вроде как во рту чего- то есть, а по каллориям не много и леденцы мятные
Я бросила курить примерно 5 лет назад, просто за вечер скурила очень много сигарет прямо до тошноты, с того дня даже рядом с сигаретным дымом находиться не могу, попробуйте такой способ)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу