былоИпрошло• 16 октября 2021
Почему поправляюсь
Девочки, но это просто жесть, мой рост 173, вес 77, как похудеть, ем по малу, салатики, паровые котлетки, картошку, сладкое могу выпить кофе с утра со сладким, в обед десерт не большой и все! Ни каких булочек! Бездрождевой хлеб. Пью антидепресанты медопрам может ли от них поправлятся??? Я уже не знаю как с весом бороться???
30
0
Я тоже думала, что питаюсь правильно и даже сладкого не ела, а оказалось, что я переедаю обычными продуктами
Посчитайте калории
Побольше движения
Посчитайте калории
Побольше движения
Возможно это не связано с питанием и движением, может гормональный фон сбился. Надо к эндокринологу
А образ жизни у Вас какой, много двигаетесь или на месте сидите? Спорт? С возрастом замедляется обмен веществ
Да, я читала у одной эндокринолога, что после удаления желчного часто набирают вес. Вам надо к эндокринологу.
Посчитайте употребляемые калории пару дней и сразу поймёте, где переедаете. Только внимательно считайте все, особенно масло, сыры, сладости, орехи и другие высококалорийные продукты
А я мечтаю набрать. Или хотя б не терять то что есть. Бедра были 89-90 сейчас 85. Хорошо питаюсь.
Но сама с детьми, сад работа, работа-сад-дом. За год похудела. Уже перед сном пью детскую смесь Малыш.
Но сама с детьми, сад работа, работа-сад-дом. За год похудела. Уже перед сном пью детскую смесь Малыш.
Это тоже влияет,моя мама тоже поправилась сразу после удаления желчного,до этого была всегда худенькой.
Ну еще и возраст гормоны,тоже влияет.
Ну еще и возраст гормоны,тоже влияет.
Щитовидка может такое давать. Надо сдать гормоны. У меня держался вес 61 при три года при пп и физнагрузках. Пошла к эндокринологу-она, родимая, щитовидка. После начала гормональной терапии всего через 3 недели ушло 3 кг без изменения режима спорта и питания.
Установите приложения для подсчета. Одно из самых популярных, которое я знаю FatSecret, вводите все что едите и считайте. Если есть возможность точно взвешивайте продукты, которые едите. Особенно это касается высококалорийных продуктов, как яуже сказала. Потому что тот же зелёный салат с одной ложкой масла и тремя это огромная разница, 20 грамм шоколада и 50 тоже и. т.д.
Шутите! Я о сладком не вспоминаю, только горький кофе и на 30 кг больше Вас. Это инсулинорезистентность
А этого мало, но с другой стороны вам надо просто пресс качать, какая то планка...по мелочи...у вас рост не маленький...вы почти в норме
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу