Начальница говорит "стань общительнее"

Я не очень люблю компании, немного закрыта в себе. Возможно, связано с детством ( когда проявляла себя, была открытым ребёнком) надо мной насмехалась или говорила "фу" старшая сестра, мама не вмешивалась, они дружили. А может это не связано, но в компании я не люблю "выпячиваться". Иногда хочу рассказать что то, или пошутить, но внутри как зажим, представляю, что обо мне подумают, боюсь реакции- когда все замолчат, переглянутся между собой, подумают "вот дурочка" и продолжат беседу.
Но не только в этом дело, мне правда комфортно с собой. У нас большой женский коллектив, часто вылазки, корпоративы, поездки... Я в компании 2 месяца, даже имен всех не запомнила. Но коллеги видимо общаются о новеньких с начальницей, т.к. она сказала, что не 1 человек ей сказал, что я закрыта. Просит общаться с ними( они же могут мне "подкинуть" клиентов)...
Я общаюсь с парой человек, т.к. они не сплетничают и кажутся добрыми и мне комфортно с ними. Многих хочется избегать, но формальное общение есть.
В компании новых друзей тоже открываюсь постепенно..
Как стать общительной в большом коллективе? Хотя бы делать вид... Что то сдерживает (