пьЯНА• 31 октября 2021
С чем пить чай/кофе, чтобы не поправляться?
Последние годы прибавила в весе, но особенно заметно по лице. Пару кг нужно сбросить и завтра переходу на ИГ. У меня только одна проблема, я пью 1 раз в день кофе без сахара и 1 раз чай с медом. Это мои маленькие радости. И я не умею их пить вхолостую. Конфет давно не ем, поэтому это или пряник, или крекер, или печенье. 1-2 шт. Ну и к чаю обожаю тост с медом. Все это мне нужно убрать. Но с чем же пить эти радости тогда. С фиником могу. Хлебцы терпеть не могу.
Что посоветуете наименее калорийное?!
Что посоветуете наименее калорийное?!
38
0
И, девочки, научите считать калории.
Как посчитать тарелку борща?
Или 1 голубец? Или салат шуба пару ложек?
Как посчитать тарелку борща?
Или 1 голубец? Или салат шуба пару ложек?
Так де у вас тоді інтервальне голодания візьметься?
Навряд ви каву чи чай з пряниками відразу після їді питимете
Навряд ви каву чи чай з пряниками відразу після їді питимете
Что то другое надо убирать. Что перечислили 2 раза в день не повредит никак. Лукавите. В перерыве между этим явно что то еще
я покупаю сушку яблочную в отделе сухофруктов у восточных продавцов, очень сладкая, мягкая, стоит недорого
Все дело привычки.
Не пейте чай в принципе.
Пейте лимонную воду.
Я отвыкла пить чай с чем-то вкусненьким, поменялись вкусовые предпочтения.
Когда вернулась в нужную форму, похув, могу позволить себе чай с чем угодно, но редко.
Не пейте чай в принципе.
Пейте лимонную воду.
Я отвыкла пить чай с чем-то вкусненьким, поменялись вкусовые предпочтения.
Когда вернулась в нужную форму, похув, могу позволить себе чай с чем угодно, но редко.
Шарлотка из овянки.
Овсянку залить небольшим количеством теплого молока. Дать ей постоять минут 5. Добавить одно яйцо, мед по вкусу. Потом добавить сухой овсянки немного и перемешать все. Поставить в микроволновку на 5 минут.
Овсянку залить небольшим количеством теплого молока. Дать ей постоять минут 5. Добавить одно яйцо, мед по вкусу. Потом добавить сухой овсянки немного и перемешать все. Поставить в микроволновку на 5 минут.
Калорійність в процесі готування треба рахувати, зважуючи всі продукти, що кладете в борщ або голубці.
Хотите худеть - не ешьте. Даже маленькие радости, которые регулярные.
Я когда худела на пп, то исключение означает исключить нафиг а не маленькие радости.
Но, когда похудела, с чаем люблю сушеную журавлыну, финики-курага и т.п. это все натурально но каллорийно все равно. Либо в первой половине дня через 25 мин после завтрака. Ещё я очень люблю пп-сладости, которые сама готовлю: батончики с сухофруктов, сами сухофрукты, чёрный шоколад без сахара.
Я когда худела на пп, то исключение означает исключить нафиг а не маленькие радости.
Но, когда похудела, с чаем люблю сушеную журавлыну, финики-курага и т.п. это все натурально но каллорийно все равно. Либо в первой половине дня через 25 мин после завтрака. Ещё я очень люблю пп-сладости, которые сама готовлю: батончики с сухофруктов, сами сухофрукты, чёрный шоколад без сахара.
Хорошая идея. Завтра сделаю пастилу полная мооозилка ягод и яблоки есть.
С сыром буду пить кофе. Благодарю. Когда то так тоже любила, потом забыла
С сыром буду пить кофе. Благодарю. Когда то так тоже любила, потом забыла
я пью с арахисом, 10 грм арахиса к чашке кофе.
можно кусочек сыра, он тоже не углеводный.
на крайняк финик.
а.
купила себе фитнес-джем. тоже иногда
можно кусочек сыра, он тоже не углеводный.
на крайняк финик.
а.
купила себе фитнес-джем. тоже иногда
Взвешивать. В програмку вписывать. У меня в самсунге изначально висела прога. Вот спустя 2 года с покупки телефона пригодилась.
Взвешивать тарелку супа, в прогу записывать ’суп с вермишелью’ (там поиск выпадает по еде) 200г. Прога показывает сколько калорий в стольких граммах. Ну вот как пример
Взвешивать тарелку супа, в прогу записывать ’суп с вермишелью’ (там поиск выпадает по еде) 200г. Прога показывает сколько калорий в стольких граммах. Ну вот как пример
Я не пью алкоголь, но маленькие радости типа зефирок и хлеба к супу оставила.
Но все четко: кусок хлеба к тарелке супа, одна зефирина к кофе.
Очень постройнела, но как только дала слабину, опять пошли бока расти.
Но все четко: кусок хлеба к тарелке супа, одна зефирина к кофе.
Очень постройнела, но как только дала слабину, опять пошли бока расти.
Ну так у вас був дефіцит калорій.
А якщо автор їстиме мед, шубу з майонезом і тому подібне, то звідки дефіциту взятися?
А якщо автор їстиме мед, шубу з майонезом і тому подібне, то звідки дефіциту взятися?
Це насправді дуже приблизно, якщо сирники приготовані власноруч, а не куплені.
Бо хтось творог купує 5, а хтось 9 відсотків, хтось без цукру готує, а хтось 10 ложок кладе
Бо хтось творог купує 5, а хтось 9 відсотків, хтось без цукру готує, а хтось 10 ложок кладе
А кто сказал, что шубы у меня не было?) я четко написала, что я исключила, мёд =сладкое, финики туда же, бананы для меня как хлеб. Остальные Фрукты ела.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу