Как не преувеличивать других и не преуменьшать себя

Психолог в помощь, здесь 80% ещё закомплексованее- в рестораны и общепита стесняются ходить, только тему читала))
Скорее всего родители авторитетом давили или какая- то психотравма- нужно разбираться

Это конечно уже в привычке. Но все же хочется уже не боятся всех и вся

За одно мгновенье от этого не избавиться,нужно нарабатывать другие привычки.Быстрее всего вы завидуете авторитетным людям,поэтому чтобы перестать завидовать нужно наработать привычку произносить:ну ничего скоро и я стану авторитетной!Себя же ни в коем случае не нужно сравнивать с кем то так как всегда найдется кто то умнее и лучше и т.д. ,поэтому всегда сравнивайте только себя сегодняшнюю с собой вчерашней,замечайте что сегодня вы стали лучше чем вчера!Если кто то осуждает или выражает недовольство в вашу сторону,произносите(мысленно или вслух):я здесь ни при чем!Это поможет вам не зацикливаться на негативе,это может вам показаться на первый взгляд какой то мелочью или ерундой,но истина то всегда в мелочах и скажу что произношение этих слов очень эффективно помогает от множества проблем,это проверенно уже тысячекратно!)