Цветок Мира• 10 января 2014
Кто худеет, делюсь с вами, а вы делитесь со мной.
Доброго всем времени суток. Вот и я решилась сесть на диету. Мой вес 74,4кг при росте 163см. МНОГО для меня. Так вот, вычитала тут диетку и три дня назад села на нее.
Первый день 74,4кг!
Второй день 72,9кг!
Третий день 72,5кг.!
Вот и диета, соблюдается 9 дней. Вычитала тут на кидстафе, делюсь с вами:
Утром просыпаетесь и выпиваете чашечку кофе без добавок и сахара, я не добавляю сахарозаменитель, считаю что это яд.
На завтрак сьедаете 1 яичко в смятку,по истичению двух часов кушаете до 80 гм колбаски( я покупала докторскую),
обед у Вас 100 грм любимого любого сыра, я помешана на радомере,сьедала даже 120 где то
в 4 дня сьедаете пачку обезжиренного творога
ужинала в 7 стаканом Био Баланса 1%
Вчера сорвалась, кофе выпила с одной конфеткой, сыр и творог не ела, ела в 16.00 ложку гречки с филе индейки отварной.
После 21.00 слопала яблочко ( я работаю по сменам и вчера была ночная смена)
Так вот, пообщалась со специалистами и они не сильно приветсвуют такие диеты для людей с разными заболеваниями. В этой диете нет растительных белков для поддержания сердечной мышцы, тяжело для людей с больными суставами и т.д.
Предлогают еще такой вариант.
На ночь выпивать стакан воды, в который добавлена чайная ложка яблочного уксуса и меда. Хорошо сжигает жиры. Воду с едой не смешиваем и все лучше пить в холодном виде, такакак лучше разбавляет те же самые жиры. Без злаковых тоже нельзя. Лучше съедать кусочек отрубного или ржаного хлеба в сутки.
У меня пока болчек нет, пробую по рецепту, так сказать.
Поделитесь еще своими секретами)))
Первый день 74,4кг!
Второй день 72,9кг!
Третий день 72,5кг.!
Вот и диета, соблюдается 9 дней. Вычитала тут на кидстафе, делюсь с вами:
Утром просыпаетесь и выпиваете чашечку кофе без добавок и сахара, я не добавляю сахарозаменитель, считаю что это яд.
На завтрак сьедаете 1 яичко в смятку,по истичению двух часов кушаете до 80 гм колбаски( я покупала докторскую),
обед у Вас 100 грм любимого любого сыра, я помешана на радомере,сьедала даже 120 где то
в 4 дня сьедаете пачку обезжиренного творога
ужинала в 7 стаканом Био Баланса 1%
Вчера сорвалась, кофе выпила с одной конфеткой, сыр и творог не ела, ела в 16.00 ложку гречки с филе индейки отварной.
После 21.00 слопала яблочко ( я работаю по сменам и вчера была ночная смена)
Так вот, пообщалась со специалистами и они не сильно приветсвуют такие диеты для людей с разными заболеваниями. В этой диете нет растительных белков для поддержания сердечной мышцы, тяжело для людей с больными суставами и т.д.
Предлогают еще такой вариант.
На ночь выпивать стакан воды, в который добавлена чайная ложка яблочного уксуса и меда. Хорошо сжигает жиры. Воду с едой не смешиваем и все лучше пить в холодном виде, такакак лучше разбавляет те же самые жиры. Без злаковых тоже нельзя. Лучше съедать кусочек отрубного или ржаного хлеба в сутки.
У меня пока болчек нет, пробую по рецепту, так сказать.
Поделитесь еще своими секретами)))
31
0
вы моя сестра.у меня тоже рост 163 и вес 74.4.хочу сесть завтра на диету Дюкана.сегодня буду составлять ’план’:меню и в магазин за продуктами.
С ноября не ем конфеты,печенье,стараюсь есть овощи(кроме картошки),постное мясо,гречка и кисломолочные продукты,после 18,00 не ем,только чай(без сахара) и вода,фрукты только до 16.00+3 раза в неделю спотзал.Итог-минус 11 кг
кофе без сахара ВРЕДЕН
яичко - это мужской половой орган. А то, что Вы якобы съедаете на завтрак, называется ЯЙЦО, куриное яйцо.
в колбасе мяся нет, но есть масса вредных вещей - стабилизаторы, красители, загустители и прочая дрянь, такое вообще нельзя есть.
Про уксус на ночь вообще молчу (где тут смайлик, крутящий пальцем у виска?), Вы бы еще мышьяку для цвета лица посоветовли
’диета’ Ваша должна наносить вред только ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ, вы не диетолог,чтобы ’советовать’ другим, как питаться.
Нормальному организму обязательно нужны витамины (кроме огромного списка всео прочего), их он получает из овощей фруктов. ГДЕ хоть один овощь или фрукт в Вашей ’диете’?.
Так что... Вы не ’диетой’ ’делитесь’, а советом:’как отравить себя’.
яичко - это мужской половой орган. А то, что Вы якобы съедаете на завтрак, называется ЯЙЦО, куриное яйцо.
в колбасе мяся нет, но есть масса вредных вещей - стабилизаторы, красители, загустители и прочая дрянь, такое вообще нельзя есть.
Про уксус на ночь вообще молчу (где тут смайлик, крутящий пальцем у виска?), Вы бы еще мышьяку для цвета лица посоветовли
’диета’ Ваша должна наносить вред только ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ, вы не диетолог,чтобы ’советовать’ другим, как питаться.
Нормальному организму обязательно нужны витамины (кроме огромного списка всео прочего), их он получает из овощей фруктов. ГДЕ хоть один овощь или фрукт в Вашей ’диете’?.
Так что... Вы не ’диетой’ ’делитесь’, а советом:’как отравить себя’.
Ответ дляМедуза Горгона
кофе без сахара ВРЕДЕН
яичко - это мужской половой орган. А то, что Вы якобы съедаете на завтрак, называется ЯЙЦО, куриное яйцо.
в колбасе мяся нет, но есть масса вредных вещей - стабилизаторы, красители, загустители и прочая дрянь, такое вообще нельзя есть.
Про уксус на ночь вообще молчу (где тут смайлик, крутящий пальцем у виска?), Вы бы еще мышьяку для цвета лица посоветовли
’диета’ Ваша должна наносить вред только ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ, вы не диетолог,чтобы ’советовать’ другим, как питаться.
Нормальному организму обязательно нужны витамины (кроме огромного списка всео прочего), их он получает из овощей фруктов. ГДЕ хоть один овощь или фрукт в Вашей ’диете’?.
Так что... Вы не ’диетой’ ’делитесь’, а советом:’как отравить себя’.
яичко - это мужской половой орган. А то, что Вы якобы съедаете на завтрак, называется ЯЙЦО, куриное яйцо.
в колбасе мяся нет, но есть масса вредных вещей - стабилизаторы, красители, загустители и прочая дрянь, такое вообще нельзя есть.
Про уксус на ночь вообще молчу (где тут смайлик, крутящий пальцем у виска?), Вы бы еще мышьяку для цвета лица посоветовли
’диета’ Ваша должна наносить вред только ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ, вы не диетолог,чтобы ’советовать’ другим, как питаться.
Нормальному организму обязательно нужны витамины (кроме огромного списка всео прочего), их он получает из овощей фруктов. ГДЕ хоть один овощь или фрукт в Вашей ’диете’?.
Так что... Вы не ’диетой’ ’делитесь’, а советом:’как отравить себя’.
проходите мимо
, если вы не диетолог.
, если вы не диетолог.
ой, девочки, не занимались вы бы самообманом...Вес набираем годами, и сбросить, ну,Очень хочется быстро!. вернется вес непременно, будет очень жалко потерянного времени, усердия. Разочарование наступит неизбежно, НО! это будет ваш жизненный опыт, ибо сколько не приводят примеров о вреде ДИЕТ, столько же возникает искушений,попробовать, авось, я уникум, у меня все получится...Логика где? ну, не будете же вы всю жизнь сидеть на диете? начинайте с правильного питания, и понимания отчего вы набираете вес...
А почему кофе без сахара вреден? Я с сахаром вообще его пить не могу, вы точно это знаете что так утверждаете?
все лучше пить в холодном виде, такакак лучше разбавляет те же самые жиры??? вы пошутили?когда это холодная вода жиры разбавляла? только вчера читала диету Тины Кароль,которая для сжигания лишнего жира пьёт всегда с утра чашку горячей чистой воды))) м в остальном тоже диетой вашу писанину сложно назвать,извините,особенно колбаска порадовала,которая вообще должна быть исключена из рациона при диете
у меня 171 см рост и 69 кг вес,планирую к лету сбросить 4-5кг,но мне уже 36 лет и за все время я испробовала массу диет,все рано или поздно возвращается.Вот сейчас себя взяла в руки. на работе с 8 до 8 на спортзал времени нет совсем.Завтракаю кашей,обед скпчик или мясо,рыба с овощами,ужин кефир обезжиренный с отрубями,в течении дня два перекуса один орешки,второй фрукты.Пью воды 1,5-2 л в день.Чай,кофе без сахара,сладкое совсем немного если очень хочется,но до 13.00.
наверное подразумевалось,что кофе вымывает с женского организма кальций,поэтому его рекомендуется пить с молочком и сахаром. А вообще то девушка права,что это за питание без овощей и нормального мяса? диета - это образ жизни! Нужно просто сбалансировать свой рацион,и есть на полведра меньше!
Ответ дляМайор Медуза
все лучше пить в холодном виде, такакак лучше разбавляет те же самые жиры??? вы пошутили?когда это холодная вода жиры разбавляла? только вчера читала диету Тины Кароль,которая для сжигания лишнего жира пьёт всегда с утра чашку горячей чистой воды))) м в остальном тоже диетой вашу писанину сложно назвать,извините,особенно колбаска порадовала,которая вообще должна быть исключена из рациона при диете
Колбаска даже в диете Дюкана учавствует и во многих других диетах, почитайте. Сидите на диете Кароль. Утром выпивают горячую воду чтоб кишечник работал, у кого с этим проблемы. У меня с этим проблем нет.
Кальций в твороге. У кого камни в почках или в желчном-есть чистый творог нельзя,т.к. он и является причиной образования камней, если ваш организм к этому склонен.В таком случае Рекомендуют мешать творог с яблоком, апельсином или бананом.
я уже сижу на -60 2 дня и ушел килограмм! при том что утром ем торт или пиццу 150 гр. кофе с сахаром и 1,5% молоком. для меня это прорыв так есть и худеть...не каждый день конечно, но виден уже результат!
я сижу на правильном питании, а вы можете хоть на Дюкана, хоть на своей сидеть с колбаской и конфеткой
да, я это точно знаю.
Кофе (если Вы его пьете) надо пить только сваренный, а не растворимый, и варить его надо уже с добавлением сахара. Если Вам по вкусу кофе с сахаром не очень нравится, то на полторы-две ложки кофе добавляйте ну хотя-бы половину чайной ложки сахара, и в чашку можно уже сахар не добавлять. Вкус кофе от этого сильно не изменится, но из вредного он уже ’превратится’ в полезный
Кофе (если Вы его пьете) надо пить только сваренный, а не растворимый, и варить его надо уже с добавлением сахара. Если Вам по вкусу кофе с сахаром не очень нравится, то на полторы-две ложки кофе добавляйте ну хотя-бы половину чайной ложки сахара, и в чашку можно уже сахар не добавлять. Вкус кофе от этого сильно не изменится, но из вредного он уже ’превратится’ в полезный
Ответ дляМайор Медуза
я сижу на правильном питании, а вы можете хоть на Дюкана, хоть на своей сидеть с колбаской и конфеткой
за вас очень рада, питайтесь правильно. Тема и создана для того, чтоб обменяться мнениями. ваше мнение учту. Спасибо.
Вы очень красиво все написали)
позволю себе наглость (простите
) подсказать вам пару нюансов:
на завтрак До каши - обязательно салатик. Легкий, обязательно без майонеза - с растительным маслом, можно под сметаной, в общем: как больше нравится и что больше к составу салата подходит).
Отруби - лучше перенести на утро или день (не оставлять на вечер),
и кефир - оставляете, как есть, т.е. на ужин, только не обезжиренный, а нормальный (не бойтесь - не поправитесь).
И можно еще добавлять пару раз в неделю печеные-тушеные овощи, или мясные блюда такого плана (тушеное мясо с овощами, напр.), и печеную тыкву.
позволю себе наглость (простите
) подсказать вам пару нюансов: на завтрак До каши - обязательно салатик. Легкий, обязательно без майонеза - с растительным маслом, можно под сметаной, в общем: как больше нравится и что больше к составу салата подходит).
Отруби - лучше перенести на утро или день (не оставлять на вечер),
и кефир - оставляете, как есть, т.е. на ужин, только не обезжиренный, а нормальный (не бойтесь - не поправитесь).
И можно еще добавлять пару раз в неделю печеные-тушеные овощи, или мясные блюда такого плана (тушеное мясо с овощами, напр.), и печеную тыкву.
Ответ дляМедуза Горгона
Вы очень красиво все написали)
позволю себе наглость (простите) подсказать вам пару нюансов:
на завтрак До каши - обязательно салатик. Легкий, обязательно без майонеза - с растительным маслом, можно под сметаной, в общем: как больше нравится и что больше к составу салата подходит).
Отруби - лучше перенести на утро или день (не оставлять на вечер),
и кефир - оставляете, как есть, т.е. на ужин, только не обезжиренный, а нормальный (не бойтесь - не поправитесь).
И можно еще добавлять пару раз в неделю печеные-тушеные овощи, или мясные блюда такого плана (тушеное мясо с овощами, напр.), и печеную тыкву.
позволю себе наглость (простите
) подсказать вам пару нюансов: на завтрак До каши - обязательно салатик. Легкий, обязательно без майонеза - с растительным маслом, можно под сметаной, в общем: как больше нравится и что больше к составу салата подходит).
Отруби - лучше перенести на утро или день (не оставлять на вечер),
и кефир - оставляете, как есть, т.е. на ужин, только не обезжиренный, а нормальный (не бойтесь - не поправитесь).
И можно еще добавлять пару раз в неделю печеные-тушеные овощи, или мясные блюда такого плана (тушеное мясо с овощами, напр.), и печеную тыкву.
Для меня и каши хватает с головой.Просыпаясь пью стакан воды,потом мин.через 20 овсянку с маслом и укропом,еще и салат не могу впихнуть.Кефир с отрубями на ужин у меня еже не первый год,это уже скорей привычка,а обезжиренный мне очень нравится,не густой.мясо или рыбу кушаю практически каждый день(готовлю в мультиварке),овощи гриль тоже регулярно,а вот овощные смеси тушу...Ещё забыла в первый перекус к кофе сыр ем почти каждый день,но не твердый,а брынзу или моцареллу.
Моя коллега из Австрии села на популярную нынче там диету. День - ешь всё, что хочешь, день - ничего, только питье. И так чередуешь. В её 45 лет за 4 месяца сбросила 6 кг. Но, по-моему, это не очень полезно. Хотя я не диетолог.
Девочки я сидела перед нг на этой диете. 9 дней не вышло, так как родные уже кричать начали что б я что то ела.
3 дня я держалась и мне потом даже есть не хотелось. По 1 кг в день уходило сталильно. Сбросила 5 кг. Но потом больше времени пошло на ’реабилитацию’. Я есть вообще не хотела НИЧЕГО.Желудок мой напомнил мне диету по полной. На сыр до сьих пор смотреть не могу. Теперь только ПП. У меня сестра так 15 кг сбросила. Не ела только жаренное, копченное,сладкое ,мучное и алкоголь не пила.
3 дня я держалась и мне потом даже есть не хотелось. По 1 кг в день уходило сталильно. Сбросила 5 кг. Но потом больше времени пошло на ’реабилитацию’. Я есть вообще не хотела НИЧЕГО.Желудок мой напомнил мне диету по полной. На сыр до сьих пор смотреть не могу. Теперь только ПП. У меня сестра так 15 кг сбросила. Не ела только жаренное, копченное,сладкое ,мучное и алкоголь не пила.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу