Цветок Мира• 10 января 2014
Кто худеет, делюсь с вами, а вы делитесь со мной.
Доброго всем времени суток. Вот и я решилась сесть на диету. Мой вес 74,4кг при росте 163см. МНОГО для меня. Так вот, вычитала тут диетку и три дня назад села на нее.
Первый день 74,4кг!
Второй день 72,9кг!
Третий день 72,5кг.!
Вот и диета, соблюдается 9 дней. Вычитала тут на кидстафе, делюсь с вами:
Утром просыпаетесь и выпиваете чашечку кофе без добавок и сахара, я не добавляю сахарозаменитель, считаю что это яд.
На завтрак сьедаете 1 яичко в смятку,по истичению двух часов кушаете до 80 гм колбаски( я покупала докторскую),
обед у Вас 100 грм любимого любого сыра, я помешана на радомере,сьедала даже 120 где то
в 4 дня сьедаете пачку обезжиренного творога
ужинала в 7 стаканом Био Баланса 1%
Вчера сорвалась, кофе выпила с одной конфеткой, сыр и творог не ела, ела в 16.00 ложку гречки с филе индейки отварной.
После 21.00 слопала яблочко ( я работаю по сменам и вчера была ночная смена)
Так вот, пообщалась со специалистами и они не сильно приветсвуют такие диеты для людей с разными заболеваниями. В этой диете нет растительных белков для поддержания сердечной мышцы, тяжело для людей с больными суставами и т.д.
Предлогают еще такой вариант.
На ночь выпивать стакан воды, в который добавлена чайная ложка яблочного уксуса и меда. Хорошо сжигает жиры. Воду с едой не смешиваем и все лучше пить в холодном виде, такакак лучше разбавляет те же самые жиры. Без злаковых тоже нельзя. Лучше съедать кусочек отрубного или ржаного хлеба в сутки.
У меня пока болчек нет, пробую по рецепту, так сказать.
Поделитесь еще своими секретами)))
Первый день 74,4кг!
Второй день 72,9кг!
Третий день 72,5кг.!
Вот и диета, соблюдается 9 дней. Вычитала тут на кидстафе, делюсь с вами:
Утром просыпаетесь и выпиваете чашечку кофе без добавок и сахара, я не добавляю сахарозаменитель, считаю что это яд.
На завтрак сьедаете 1 яичко в смятку,по истичению двух часов кушаете до 80 гм колбаски( я покупала докторскую),
обед у Вас 100 грм любимого любого сыра, я помешана на радомере,сьедала даже 120 где то
в 4 дня сьедаете пачку обезжиренного творога
ужинала в 7 стаканом Био Баланса 1%
Вчера сорвалась, кофе выпила с одной конфеткой, сыр и творог не ела, ела в 16.00 ложку гречки с филе индейки отварной.
После 21.00 слопала яблочко ( я работаю по сменам и вчера была ночная смена)
Так вот, пообщалась со специалистами и они не сильно приветсвуют такие диеты для людей с разными заболеваниями. В этой диете нет растительных белков для поддержания сердечной мышцы, тяжело для людей с больными суставами и т.д.
Предлогают еще такой вариант.
На ночь выпивать стакан воды, в который добавлена чайная ложка яблочного уксуса и меда. Хорошо сжигает жиры. Воду с едой не смешиваем и все лучше пить в холодном виде, такакак лучше разбавляет те же самые жиры. Без злаковых тоже нельзя. Лучше съедать кусочек отрубного или ржаного хлеба в сутки.
У меня пока болчек нет, пробую по рецепту, так сказать.
Поделитесь еще своими секретами)))
показать весь текст
31
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу