Нужно сбросить вес, есть вопросы

Question

Люблю порядок• Изменено 17 ноября 2021

Нужно сбросить вес, есть вопросы

Если будет такое питание?
Завтрак =яйца жареные 2шт и сыр гермилин 80 гр. Чай с 1 чл сахара.
Обед мясо на гриле и салат
Вечер творог или опять яйца.

Дома всегда есть :сыр, яблоки (не люблю), хурма, банан.

53 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Девочки, Пузата хата на Дарнице работает? +6 Что на ужин готовите сегодня? +38 Хватит суши сета 1300 на 1 человека? +18 Яйца вкусно и симпатично +26 Чтоб такого захавать... +49 Кофе, что вдруг с ценами? +34 Почему люди любят сало? +24 Почему есть свиней или прочих животных считается нормально, а кошку/собаку нет? +17 Если не нравится запах колбасы. То после того +20 Мой завтрак +73

Сейчас читают!

Ну воно гарне!+281 «Я тебе просю» - это что за говор?+201 Дізналась, що за 10 років я просто не та..4+204 Можно кончиться пока это все приготовишь. Хоть и не выходи замуж, и не рожай..2+152 Ну вот, еще на два года точно все это+151 Да будет новогодний срач.4+144 Ситуация с кумой 5+135

Answer 1 · 2021-11-17T22:56:20+02:00

Люблю кетчуп• 17 ноября 2021

1

1)сколько сбросить?
2)где в этом списке спорт?

Answer 2 · 2021-11-17T22:57:06+02:00

Люблю кетчуп• 17 ноября 2021

2

А,ну и от такого количества яиц вас может ’посыпать’

Answer 3 · 2021-11-17T22:57:30+02:00

Ответ дляЛюблю кетчуп

1)сколько сбросить?
2)где в этом списке спорт?

Сбросить нужно с начало 5 кг хотя бы.
Спорт 2 раза дома йога с ютуб.
На работе очень много хожу до 15000 шагов.

Answer 4 · 2021-11-17T22:57:50+02:00

Ответ дляЛюблю кетчуп

А,ну и от такого количества яиц вас может ’посыпать’

А чем заменить?

Answer 5 · 2021-11-17T22:59:23+02:00

Укуси меня• 17 ноября 2021

5

Каш нет, фруктов тоже. Сыра много

Answer 6 · 2021-11-17T22:59:29+02:00

Ответ дляЛюблю порядок

А чем заменить?

Орехи, сухофрукты,пресные хлебцы,йогурт

Answer 7 · 2021-11-17T23:00:16+02:00

Сижуревувшоке• 17 ноября 2021

7

Не сбросите, тут нет дефицита

Answer 8 · 2021-11-17T23:00:35+02:00

Люблю кетчуп• 17 ноября 2021

8

Рыба,морская капуста.

Answer 9 · 2021-11-17T23:00:51+02:00

Ответ дляУкуси меня

Каш нет, фруктов тоже. Сыра много

А когда кашу в обед пойдёт?

Answer 10 · 2021-11-17T23:01:10+02:00

Ответ дляЛюблю порядок

А когда кашу в обед пойдёт?

Да.

Answer 11 · 2021-11-17T23:01:44+02:00

Ответ дляУкуси меня

Да.

Чисто каша и салат?

Answer 12 · 2021-11-17T23:01:46+02:00

Петриківна• 17 ноября 2021

12

Нет, плохо. Мало овощей, много белка, нагрузка на почки.

Answer 13 · 2021-11-17T23:02:07+02:00

Ответ дляПетриківна

Нет, плохо. Мало овощей, много белка, нагрузка на почки.

Например куда вставить овощи и что?

Answer 14 · 2021-11-17T23:02:38+02:00

Ответ дляЛюблю порядок

А когда кашу в обед пойдёт?

Утром

Answer 15 · 2021-11-17T23:03:01+02:00

Едимнаморе• 17 ноября 2021

15

Посмотрите на ютубе доктор Берг. Я скидывала по 5 кг в месяц, при этом не голодала, если не сказать на оборот.

Answer 16 · 2021-11-17T23:03:20+02:00

Ответ дляЛюблю порядок

А когда кашу в обед пойдёт?

Ужин салат и рыба. Никаких жаркных яиц на ужин

Answer 17 · 2021-11-17T23:03:47+02:00

Ответ дляЛюблю порядок

Например куда вставить овощи и что?

Какие вы едите обычно, обед и ужин

Answer 18 · 2021-11-17T23:03:58+02:00

Почемучечка• 17 ноября 2021

18

Нет. Не подходит

Answer 19 · 2021-11-17T23:04:15+02:00

Ответ дляЛюблю порядок

Например куда вставить овощи и что?

Можно и в омлет утром овощи. Меню должно быть разнообразными

Answer 20 · 2021-11-17T23:04:25+02:00

Ответ дляЛюблю кетчуп

1)сколько сбросить?
2)где в этом списке спорт?

Для сброса веса достаточно сбалансировать питание. Это до 90% успеха. Спорт формирует лишь фигуру, но не сбрасывает вес

Answer 21 · 2021-11-17T23:04:41+02:00

Ответ дляЛедиДи

Для сброса веса достаточно сбалансировать питание. Это до 90% успеха. Спорт формирует лишь фигуру, но не сбрасывает вес

100%

Answer 22 · 2021-11-17T23:06:33+02:00

На завтрак съешьте, например, 1 яйцо, но со сладким перцем и брокколи.

На обед к мясу и салату - пару-тройку ложек вареной крупы.

Фрукты - киви, например, отлично. Калорий мало, а витаминов вагон.

Answer 23 · 2021-11-17T23:07:04+02:00

Почемучечка• 17 ноября 2021

23

Важно, или даже самое важное- когда вы едите, больше чем что.
Жиров у вас мало очень

Answer 24 · 2021-11-17T23:07:48+02:00

Ответ дляЛедиДи

Для сброса веса достаточно сбалансировать питание. Это до 90% успеха. Спорт формирует лишь фигуру, но не сбрасывает вес

Ваше личное необоснованное мнение. Я худею именно на спорте, при нормальном питании, в смысле без спорта процесс не идёт так быстро

Answer 25 · 2021-11-17T23:07:57+02:00

Ответ дляПетриківна

Ужин салат и рыба. Никаких жаркных яиц на ужин

На гриле можно?

Answer 26 · 2021-11-17T23:08:35+02:00

Ответ дляПочемучечка

Важно, или даже самое важное- когда вы едите, больше чем что.
Жиров у вас мало очень

+1 про жиры, добавьте авокадо, орехи, жирную рыбу

Answer 27 · 2021-11-17T23:08:43+02:00

Ответ дляЛюблю порядок

Сбросить нужно с начало 5 кг хотя бы.
Спорт 2 раза дома йога с ютуб.
На работе очень много хожу до 15000 шагов.

Автор, у вас будет дефицит калорий и вы реально сбросите вес, но не удержите, простому что будете голодная
Завтрак: тост с мягким сыром, 2 Яйца и какие-то свежие овощи или зелень
Обед: 150 гр каши + 100-150 гр мяса, яблоко/банан/груша/2 киви/апельсин/полгрейпфрута
Ужин: ленивые вареники/творог/сырники/запеканка + стакан йогурта
Без перекусов, без сахара в напитках

Answer 28 · 2021-11-17T23:09:02+02:00

Ответ дляПетриківна

Какие вы едите обычно, обед и ужин

Огурцы и помидоры или салаты с капусты

Answer 29 · 2021-11-17T23:09:23+02:00

Ответ дляПочемучечка

Нет. Не подходит

А как?

Answer 30 · 2021-11-17T23:09:30+02:00

Ответ дляУкуси меня

Каш нет, фруктов тоже. Сыра много

Да, сыр падлюка очень на вес влияет

Нужно сбросить вес, есть вопросы

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!