Ждун с Нибиру• 22 ноября 2021
Работа на огороде заменяет физическую активность?
Ну вот например приходят плохие липидограммы вашим пенсионерам(КА больше 4 и триглицериды повышены и вообще все не в норме) и врач говорит, что вот надо вести здоровый образ жизни, мужчинам убирать животы и ходить 10 тыс шагов или там со скандинавскими палками не приведи боже
и сразу же начинается, что все это городськи дурощи для тех кому нечем заняться
А вот они же ездят на участок работать каждые выходные а иногда летом и 2р в неделю и это все заменяется.
Я вот думаю, может и заменяется работой на земле? Но с другой стороны, если речь про сердечно-сосудистую систему, то стоять раком не особо поможет - надо кардио-нагрузки типа ходьбы с определенным пульсом или там плаванье-акво-аэробика?
и сразу же начинается, что все это городськи дурощи для тех кому нечем заняться
А вот они же ездят на участок работать каждые выходные а иногда летом и 2р в неделю и это все заменяется.
Я вот думаю, может и заменяется работой на земле? Но с другой стороны, если речь про сердечно-сосудистую систему, то стоять раком не особо поможет - надо кардио-нагрузки типа ходьбы с определенным пульсом или там плаванье-акво-аэробика?
12
0
Не заменит. Во-первых, далеко не все в огороде - активный вид деятельности, многие старички сидят на низкой лавочке и так сорняки рвут, это не спорт. Во-вторых, то, что активный вид (копать, сапать, носить) - несимметрично нагружает тело и часто неполезно для спины. Вывод: в огороде хорошего - только свежий воздух (если рядом сосед не топит сарай мазутом) и удовольствие от садоводства. Для реального оздоровления и похудения надо вот это все: хотьба хоть какая-то, утренняя зарядка, может рацион пересмотреть, исключить сало на ночь... Но если старики ставят вопрос ребром - или огород, или ’я целый день на диване у телика лежать буду, но заниматься ни-ни’, то лучше уж огород.
пост 3 верно, несимметричная нагрузка. сама бы не поверила, но сейчас сравнила... ходьба не вставляет, разве только если быстро-бегом идти минут 30 то немного, даже фитнес непропорционально подобранный это не есть хорошо, шла нагрузка на живот и бедра и кардио, самочувствие немного улучшилось. а потом пошла на общую тренировку, ни одного тренажера, зарядка, кувырки, падения, побить грушу, вот тут реально от сидячей работы шейный остеохондроз как-то стух, крепатура там и возле ключиц и чувствую как прям напряжение меньше....
но если выбирать: лежать на диване или ковыряться в огороде, то все что угодно лучше чем лежать.
но если выбирать: лежать на диване или ковыряться в огороде, то все что угодно лучше чем лежать.
На огороде только спина может разболеться. Хоть целый день проведи, толку никакого в плане оздоровления
Автор, переехали с квартиры в дом, в село. Нифига огород не заменяет спорт. Коврик и йога, занятия на свежем воздухе - да.
А весь мой участок в 43 сотки нифига не спорт, и его не заменит!
А весь мой участок в 43 сотки нифига не спорт, и его не заменит!
Если они на тот огород ходят за пару км, то заменит именно в этот день :)
А остальные дни? Ну хотя бы минимально, не 10 тыс. шагов, а посильно пройтись нужно...
А остальные дни? Ну хотя бы минимально, не 10 тыс. шагов, а посильно пройтись нужно...
Огород - это нездоровая физическая нагрузка: неудобные позы, постоянная и неумеренная нагрузка на одни и те же группы мышц. От стояния попой кверху в грядках еще никто здоровее не стал, кровообращение в такие моменты усложняется.
Нагрузка 100% нездоровая, но мама после выхода на пенсию так рьяно взялась за огород, что килограмм 15 точно скинула. Очень помолодела, постройнела. Всю жизнь была сидячая работа, говорит, что очень довольна сменой образа жизни.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу