Бедная Лиза• 04 декабря 2021
Реально ли сбросить 6 кг до Нового года?
Что имеем: рост 170 см, вес 69 кг, большое желание, ненравящееся отражение в зеркале и зачатки силы воли.
И ка-а-ак это сделать, если это возможно?
И ка-а-ак это сделать, если это возможно?
показать весь текст
36
0
Несколько лет назад я занималась подсчётом калорий, очень следила за всем.Похудела с 60 кг до 53, рост 1.67м. И долгое время вес был 55 кг. Потом беременность с снова вечное похудение с 60 кг. Пробовала интервальное голодание, но совсем не на долго меня хватило.
Реально.
Откажитесь от мяса.
Ешьте много овощей, зелени, запекайте картошку, можете рыбу.
Ну максимум пару раз в неделю курицу/индейку.
Много фруктов, финики, орехи перекус.
Всё.
Либо на пару, либо запекать.
Я так похудела на 6 кг, поспорив.
На таком рационе прекрасно себя чувствовала.
Откажитесь от мяса.
Ешьте много овощей, зелени, запекайте картошку, можете рыбу.
Ну максимум пару раз в неделю курицу/индейку.
Много фруктов, финики, орехи перекус.
Всё.
Либо на пару, либо запекать.
Я так похудела на 6 кг, поспорив.
На таком рационе прекрасно себя чувствовала.
Здравствуйте! Подруга очень хвалила эту диету . Я просмотрела разок ради интереса, думаю что точно не навредит. Говорит что там используется аккуратный подход, который не сможет навредить здоровью как в некоторых агрессивных методиках.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу