Пушка заряжённая• 09 декабря 2021
Ну как взять себя в руки?
Поправилась сильно( Уже 78 кг при 163 роста. Всегда была 65 кг. И всю жизнь на ограничениях.
Мне тяжело. И некрасиво. И либидо нет. И перед мужем стыдно.
Мотивации много, Но не могу начать худеть((( с утра начинаю, вечером все по кругу. ненавижу себя.
Помогите, как сдвинуть с мертвой точки эту тему. Может какие-то лайфхаки у кого есть?
Как вы начали худеть?
Мне тяжело. И некрасиво. И либидо нет. И перед мужем стыдно.
Мотивации много, Но не могу начать худеть((( с утра начинаю, вечером все по кругу. ненавижу себя.
Помогите, как сдвинуть с мертвой точки эту тему. Может какие-то лайфхаки у кого есть?
Как вы начали худеть?
22
0
Установить программу счётчик калорий, например fatsecret . Купить кухонные весы. Записывать туда все. Это дело привычки и похудеете 100 проц.
Не знаю, какой у вас может быть больший мотив, чем есть. Либидо на нуле, некрасиво выглядите. Вам мало?
Мне достаточно, что скоро НГ, и хочу одеть платье в обтяжку. Уже минус 5, и еще парочку, и будет отлично.
Мне достаточно, что скоро НГ, и хочу одеть платье в обтяжку. Уже минус 5, и еще парочку, и будет отлично.
сейчас будет правда похоже на отмазы)) но напишу
я всю жизнь сдерживала себя, пересидела на куче диет и знаю, что такое терпеть, и в принципе оно неплохо получалось, когда входишь во вкус.
Но вот именно начать - сейчас это проблема. И мне уже 43 и кажется что не получится похудеть уже. Об этом много пишут. мне надо начать. Первые дни продержаться. Потом это входит в привычку.
я всю жизнь сдерживала себя, пересидела на куче диет и знаю, что такое терпеть, и в принципе оно неплохо получалось, когда входишь во вкус.
Но вот именно начать - сейчас это проблема. И мне уже 43 и кажется что не получится похудеть уже. Об этом много пишут. мне надо начать. Первые дни продержаться. Потом это входит в привычку.
А я не буду ничего надевать, некуда((
Вот за либидо переживаю - муж молодой
Что вы за диету выбрали?
Вот за либидо переживаю - муж молодой
Что вы за диету выбрали?
В том то и проблема.
Утром и днем кушаю нормально.
Прихожу с работы и начинается- хочется теплого супа, вкусный фрукт какой-то и тд. На работе нет ни времени ни желания кушать.
Утром и днем кушаю нормально.
Прихожу с работы и начинается- хочется теплого супа, вкусный фрукт какой-то и тд. На работе нет ни времени ни желания кушать.
Ответ дляЖена_КотораяСтена
Автор, мне 39. Тоже на ограничениях, вес больше вашего 
И как результаты на ограничениях?
Работают они?
Вы кушаете вечером?
Я не могу уже с этим весом. Понимаю что это жалко выглядит- нытье такое .... но((( ничтожный я человек. Всю жизнь имела силу воли ограничиваться, а сейчас- как вечер, так пожрать(((
Работают они?
Вы кушаете вечером?
Я не могу уже с этим весом. Понимаю что это жалко выглядит- нытье такое .... но((( ничтожный я человек. Всю жизнь имела силу воли ограничиваться, а сейчас- как вечер, так пожрать(((
не люблю людей с отсутствием силы воли просто
оказалось, я из их числа
наверное любовь к себе, это в первую очередь заботиться о своем теле, любить его. Я этим лишним весов себя не люблю, но не могу взять себя в руки
оказалось, я из их числа
наверное любовь к себе, это в первую очередь заботиться о своем теле, любить его. Я этим лишним весов себя не люблю, но не могу взять себя в руки
щитовидка в норме, глюкоза тоже- недавно сдавала
может начать какие то таблетки пить? чтобы аппетит отбить?
может начать какие то таблетки пить? чтобы аппетит отбить?
Правильно питайтесь. У меня например, если я мало съедаю мяса, то меня тянет на всякую хрень. Поэтому я стараюсь есть 100гр мяса + 200,250 овощей. Фрукты в первой половине дня. Если пропустила прием пищи, то заменяю его протеиновым батончиком или протеиновым коктелем. Главное не переедать и последний прием должен быть не позже 18. Сахар исключила почти полностью. Так и живу. И это должна быть не диета, а образ жизни + спорт
я понимаю, и знаю абсолютно все про похудение - как и когда что кушать. Знаю, но не применяю(
и каждый вечер срываюсь
так как дома только появляется время покушать спокойно
и каждый вечер срываюсь
так как дома только появляется время покушать спокойно
Сначала убрать внутреннее сопротивление и напряжение (невроз). Потом как бы заново пересмотреть все свои планы, уже без этого тревожного состояния.
Здравствуйте! Мои слова могут показаться пустыми, но главное на эмоциях не угробить организм. Подруга очень хвалила эту диету . Я просмотрела разок ради интереса, думаю что точно не навредит. Говорит что там используется аккуратный подход, который не сможет навредить здоровью как в некоторых агрессивных методиках.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу