Жена сына• 04 января 2022
Ложусь в 23, встаю в 6.30 и не высыпаюсь! Почему так?
Весь день хожу зеваю, болит голова от недосыпа.
Может быть из-за того, что боюсь проспать на работу и плохо к утру сплю уже?
Может быть из-за того, что боюсь проспать на работу и плохо к утру сплю уже?
29
0
С 23х до 6:30 меньше 8ми часов сна.
Это мало.
Плюс самый эффективный сон с 22х, до 4х.
Ложитесь хотя бы до 22х.
Это мало.
Плюс самый эффективный сон с 22х, до 4х.
Ложитесь хотя бы до 22х.
Не всем надо 8 часов. Большинству взрослых людей достаточно 6-7 часов при условии, что засыпают не позже 23:00
Может, из-за того, что много работаю?
31 декабря, 1 и 3 января.
На этой неделе в будни по 11 ч в день
31 декабря, 1 и 3 января.
На этой неделе в будни по 11 ч в день
У нас родственники спать ложатся в 20:00, хоть бомби, хоть Новый год все равно в 8 часов они спят. Выключают домофон и телефоны, зашторивают летом окна и спят,встают в 6:30-7:00
Домофона нет у нас.
Телефон ложу рядом с подушкой, чтоб будильник не пропустить. Но надо чтоб и детей он не разбудил
Телефон ложу рядом с подушкой, чтоб будильник не пропустить. Но надо чтоб и детей он не разбудил
Не факт. Может не в ту фазу просыпается, может в спит при высокой температуре и в сухом воздухе, может неправильное положение головы на подушке.
Ещё до каникул я вставала в 7.30, вела детей в школу, вроде все норм было.
Последнюю неделю как вареная.
Дети на каникулах+новогодние хлопоты и ноль отдыха
Последнюю неделю как вареная.
Дети на каникулах+новогодние хлопоты и ноль отдыха
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу