Кыся-брыся• 10 января 2022
Полмиллиона приседаний
Хватит чтоб начакачать ягодичные мышцы?
Юпитерная• 10 января 2022
А еще положить колени на полку, ну а позвоночник сам высыпется в кроссовки
автор
Кыся-брыся
• 10 января 2022
Ответ дляЮпитерная
А еще положить колени на полку, ну а позвоночник сам высыпется в кроссовки
Ну не за один раз же все
Там-тарарам• 10 января 2022
Лучше отведение ног , подъем таза и пр. Изоляционные упр. по 4×25 в день
Стопудова• 10 января 2022
Ответ дляКошечка-муркошечка
трахайтесь в позе наездницы))
Просто, приятно и полезно
Дедуськина бабуська• 10 января 2022
когда-то я занималась у Анны Куркуриной, многие ее знают. И она при мне давала домашнее задание девочке (молодой, с красивой фигурой) - 300 приседаний в день. Видать, та тоже попу хотела. Вот вам цифры, ориентируйтесь.
Вечно недо...• 14 января 2022
это почти 14 лет по 100 приседаний в день)
ну или 7 лет по 200 в день
ну или 7 лет по 200 в день
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу
