Откройте холодильник. Выбросьте все неправильное. Сделайте заказ продуктов на завтра всего правильного. Начинайте питаться
Питаться правильно. С чего начать?
1. Убрать из рациона пищевой мусор.
2.Контролировать количество добавляемого сахара (не больше 30 г в день).
3.Исключить употребление алкогольных напитков.(вино, слабоалкогольные)
4.Наладить питьевой режим.
5.Наладить режим питания, ввести правильные перекусы.
1. Убрать из рациона пищевой мусор.
2.Контролировать количество добавляемого сахара (не больше 30 г в день).
3.Исключить употребление алкогольных напитков.(вино, слабоалкогольные)
4.Наладить питьевой режим.
5.Наладить режим питания, ввести правильные перекусы.
Тоже лежу и об этом думаю…
Питаюсь всегда правильно, но сегодня ума хватало на ночь пельменей поесть.
Теперь плохо.
Опять завтра начну правильно питаться)) без пельменей)))
Исключите колбасы, чипсы и тп, хлеб белый, сдобу, все газированные напитки, сахар по максимуму.
Меньше жарьте, предпочитайте запекание в духовке или мультиварку.
Больше фруктов и овощей.
На вопрос Как? можно ответить только так: или очень хотеть или очень прижмёт) Больше никак)
Питаюсь всегда правильно, но сегодня ума хватало на ночь пельменей поесть.
Теперь плохо.
Опять завтра начну правильно питаться)) без пельменей)))
Исключите колбасы, чипсы и тп, хлеб белый, сдобу, все газированные напитки, сахар по максимуму.
Меньше жарьте, предпочитайте запекание в духовке или мультиварку.
Больше фруктов и овощей.
На вопрос Как? можно ответить только так: или очень хотеть или очень прижмёт) Больше никак)
С Екатерины Толстиковой)
Советую, она доктор и у нее хороший, научный подход в питании. Прошла не курс ( не реклама) Потихоньку перестроила питание, добавила больше овощей и фруктов, без напряга
Советую, она доктор и у нее хороший, научный подход в питании. Прошла не курс ( не реклама) Потихоньку перестроила питание, добавила больше овощей и фруктов, без напряга
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу