Мама Карло• 14 января 2022
У кого сейчас жуткое депрессивное состояние
Как справляетесь со своей жизнью?
показать весь текст
56
0
Вот я выше описала часть того , что со мной происходит… Ад помогают временно и снимают острое состояние . Потом по новой. Неужели мне хочется так жить ?
я не могу в одном посте на форуме расписать все возможные варианты и все что я думаю о лечении депрессии)
Есть когнитивная триада депрессии, и вы правы, что она может наблюдаться у любого.
Меня спросили какие методы я использую, я ответила.
Я не разделяю мнение, что это проблемы в голове, я бы сказала, что с головой все в порядке, проблемы в программном обеспечении, то есть в том, какие программы загрузились в эту голову.
И эти программы существенно меняют и биохимические процессы в головном мозге. Но тут еще вопрос, что первично - курица или яйцо)
Есть когнитивная триада депрессии, и вы правы, что она может наблюдаться у любого.
Меня спросили какие методы я использую, я ответила.
Я не разделяю мнение, что это проблемы в голове, я бы сказала, что с головой все в порядке, проблемы в программном обеспечении, то есть в том, какие программы загрузились в эту голову.
И эти программы существенно меняют и биохимические процессы в головном мозге. Но тут еще вопрос, что первично - курица или яйцо)
мы автоматом склонны думать и замечать негатив, это свойство мозга. Для того, чтобы думать о позитиве надо волевое усилие (ну типа того).
Если эти навыки в силу разных причин и обстоятельств не формируются, люди скатываются до автоматических реакций.
Ну а там уже кому как повезет.
Если эти навыки в силу разных причин и обстоятельств не формируются, люди скатываются до автоматических реакций.
Ну а там уже кому как повезет.
мне кажется - время сейчас такое. Кого не спроси, то тревога, то депрессия, то жизнь не радует. Посмотрите, со всех сторон нас тупо запугивают, держат в страхе и это всё намеренно.
Я человек относительно спокойный - но и меня это всё достало. Коронавирус внес свои коррективы - теперь я не спокойный, а тревожный человек. И лезут мысли только плохие. Чувство, что всё хорошее уже прошло, а будущее страшное и неизвестное.
Я человек относительно спокойный - но и меня это всё достало. Коронавирус внес свои коррективы - теперь я не спокойный, а тревожный человек. И лезут мысли только плохие. Чувство, что всё хорошее уже прошло, а будущее страшное и неизвестное.
Убрала из жизни токсичных людей, не смотрю негативные укр новости, заставляю себя делать домашние дела , дважды в неделю выхожу в магазин за продуктами. Не знаю к чему я готова , но очень хочу жить полноценной жизнью
Согласна, что сейчас очень часто встречаются такие нарушения, по несколько тем на этом форуме ежедневно.
Но. Хотя все в этой стране мы сейчас живем в определенных условиях, далеко не все реагируют одинаково.
У нас все же есть выбор, как проживать свою жизнь, я считаю.
К примеру, лично я период карантина использовала себе на благо, это была возможность остановится, взглянуть вовнутрь себя, уделить внимание своим внутренним процессам.
Телевизор практически не смотрю, очень редко. Не вижу смысла смотреть ежедневно это нагнетание, если изменить я ход тех событий не могу. К примеру, о вопросе возможной полномасштабной войны в нашей стране. Могу я на это как-то повлиять? Нет. Тогда какой смысл об этом читать-слушать и переживать? Смысла нет.
А что я реально могу сделать? Я могу направить свои мысли-энергию на позитивное, прекрасное, что есть в жизни. Вот это и делаю, очень помогает.
Но. Хотя все в этой стране мы сейчас живем в определенных условиях, далеко не все реагируют одинаково.
У нас все же есть выбор, как проживать свою жизнь, я считаю.
К примеру, лично я период карантина использовала себе на благо, это была возможность остановится, взглянуть вовнутрь себя, уделить внимание своим внутренним процессам.
Телевизор практически не смотрю, очень редко. Не вижу смысла смотреть ежедневно это нагнетание, если изменить я ход тех событий не могу. К примеру, о вопросе возможной полномасштабной войны в нашей стране. Могу я на это как-то повлиять? Нет. Тогда какой смысл об этом читать-слушать и переживать? Смысла нет.
А что я реально могу сделать? Я могу направить свои мысли-энергию на позитивное, прекрасное, что есть в жизни. Вот это и делаю, очень помогает.
мое убеждение - из состояния депрессии можно вытянуть любого, но количество потраченных усилий как со стороны психолога, так и со стороны клиента будет разным.
Кому-то достаточно небольшого толчка, а кому-то придется потратить годы на терапию. И здесь уже на первый план выходит воля к жизни. Кто-то с лучшим прогнозом сдается первым, а кто-то несмотря на все неудачи, падает, поднимается и двигается дальше.
Поэтому желаю вам не сдаваться!
Кому-то достаточно небольшого толчка, а кому-то придется потратить годы на терапию. И здесь уже на первый план выходит воля к жизни. Кто-то с лучшим прогнозом сдается первым, а кто-то несмотря на все неудачи, падает, поднимается и двигается дальше.
Поэтому желаю вам не сдаваться!
АД не прописывают, в нашем городе почему-то имеют врачей за назначение рецептурных препаратов, врач только однажды назначила АД рецептурный только записью в медкарте, сказала продадут и так. Конечно, ’и так’ не продали. На какое-то время выписывали гидазепам, чтобы я хотя бы поспала, опять же без рецепта, сказали конкретно покупать возле их больницы, и там продадут без него, не понимаю в чем проблема рецептов. Депрессию пока не ставили, пишут ’выраженный астено-невротический синдром’. Спасибо за ответ.
я не берусь комментировать назначения вашего врача, и почему он считает, что вам АД не показаны. С гидазепамом осторожней, это не препарат для длительного применения.
Но моя рекомендация та же: старайтесь разгонять энергию пусть даже минимальными действиями, пусть даже для вас это сейчас максимально сложно. Как учил нас один профессор: если у вашего клиента есть силы только лежать на диване, заставьте его хотя бы свесить ноги.
Это емкая метафора) и она том, что двигаться можно посильными усилиями, но важно двигаться, делать хоть что-то, нельзя лежать.
Но моя рекомендация та же: старайтесь разгонять энергию пусть даже минимальными действиями, пусть даже для вас это сейчас максимально сложно. Как учил нас один профессор: если у вашего клиента есть силы только лежать на диване, заставьте его хотя бы свесить ноги.
Это емкая метафора) и она том, что двигаться можно посильными усилиями, но важно двигаться, делать хоть что-то, нельзя лежать.
Я вот с трудом поднялась , пожарила котлеты, помыла посуду, кое - как уберусь. Состояние мое не улучшается, бывают проблески, потом откат. Знакомая поздравл по телефону с праздниками и даже по голосу заметила , что со мной что - то не так. Но я отшутилась. Стыдно все это
в этом состоянии нет ничего стыдного.
Стыд - это способ обратить агрессию на себя, более здоровая реакция - выразить агрессию по адресу.
Стыд - это способ обратить агрессию на себя, более здоровая реакция - выразить агрессию по адресу.
тяжелые клинические депрессии лечатся в условиях стационара или хотя бы под контролем психиатра.
Здесь ’взять себя в руки’ не работает вообще, вам нужна помощь.
Здесь ’взять себя в руки’ не работает вообще, вам нужна помощь.
Занимайтесь библиотерапией - это терапия с помощью книг. Читайте книги по КПТ, написанные для клиентов, там все на понятном языке и есть программа терапии, конкретные задания. Например, можно Девида Бернса, Роберта Лихи.
Расшатывайте свой убеждения в безнадежности и невозможности что-то изменить.
Это не всегда легко самостоятельно, но если потом решите обратиться к психологу, сэкономите время и деньги) так как что-то уже будете уметь делать.
Расшатывайте свой убеждения в безнадежности и невозможности что-то изменить.
Это не всегда легко самостоятельно, но если потом решите обратиться к психологу, сэкономите время и деньги) так как что-то уже будете уметь делать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу